Pranaria - Breathing exercises

Velkommen til Pranaria - meditasjonsapp for dyp pusting.
Oppdag kraften til dype pusteøvelser og bokspusting for å roe sinnet og kroppen. Denne pranayama-appen tilbyr veiledet pust ut pust-økter designet for å redusere angst, gi stressavlastning og støtte lungehelsen med åndedrettsterapi. Pust dypt, slapp av fullt ut, og finn din indre balanse ved å puste med oppmerksomt tempo.

Hvordan pusteøvelser hjelper:
⦿ Prana pusteyoga hjelper deg med å slappe av og fokusere. Guidet prana dyp pusting for lungekapasitetstest og stressavlastning
⦿ Pranayama pustemeditasjon for angst, astma, høyt blodtrykk, panikkanfall. Kontroller følelser med pustearbeidsteknikker, oppnå stressavlastning
⦿ Lungekapasitetstrening og respirasjonsterapi: forbedre lungehelsen. Dyp pusting forbedrer lungeventilasjonen og det generelle velværet. Lungetest med innåndingsutåndingstimer for å spore prana- og lungekapasitetsdynamikk
⦿ Pust i tempo med innåndingsutåndingstimer øker hjerneaktivitet, fokus og hukommelse
⦿ Bruk pranapustarbeid til søvnmeditasjon og bokspust til viktige møter
⦿ Respirasjonsterapi reduserer press, stress, angst, fremmer følelsesmessig balanse for astmalindring

🧘🏻‍♀️ Pranayama og pustearbeid
Pranaria er basert på en vitenskapelig tilnærming: vi har tilpasset de beste rytmiske 4 7 8 pusteøvelsene fra sufi- og vediske systemer for daglig bruk. De beste treningsguidede mønstrene som 4-7-8 timer (bokspustevariasjon), Kapalabhati, Rytmisk dyp pusting og Intermitterende pranapust, slapper av pusten og fokuserer meditasjon. Tilpass pranayama pustetrening fra 4-5 minutter til 7 minutter for å slappe av, roe ned og oppnå bemerkelsesverdig effekt!

🪷 Hovedfunksjonene til pranayama-appen
• 24 treningsprogrammer for å praktisere ulike typer tempofylt pustemeditasjon for å roe ned og slappe av, pranayama for selvtillit, før sengetid, for lungekontroll av helse, trene oppmerksomt, kjente 478 avslappende pustearbeid og pustemeditasjonsøkter
• Tempoende pusting med inhaler utpust timer med taleinstruksjoner og lydvarsler
• Detaljerte instruksjoner for hver treningsøkt: hvordan gjøre pranayoga dype pusteøvelser for angst med magen riktig, hvilken posisjon er bedre for åndedrettsterapi, når du skal puste inn og når du skal puste ut
• Et stort antall beroligende lyder – du kan tilpasse hver treningsøkt og fordype deg fullstendig i meditasjonsprosessen for pust ut pust for dyp avslapning og fred

🫁 Hvordan gjør jeg det riktig?
Det anbefales å velge 1–3 programmer og trene regelmessig i vår inhaler utpust app. Synlige resultater kan vises så tidlig som den første uken. Pranaria – Pusteøvelsen har et utfordrende gratis pustearbeidssystem som du kan tilpasse treningsplanen din med og spore fremgangen din gjennom fokus og avslappende pust, oppmerksomhet og kroppsbevissthet.

Last ned Pranayama Breathing App for astmalindring og åndedrettsbehandling, og nyt fordelene med yogisk pustearbeid!