Catzy: Self-Care Journey

Catzy is een selfcare-app gericht op je mentale welzijn.

Catzy is je vriendelijke metgezel op weg naar zelfzorg. Het helpt je om je gezonder, zelfverzekerder en energieker te voelen, zodat je eindelijk voorbij de dingen kunt gaan die ooit te moeilijk leken.

Dit biedt Catzy speciaal voor jou:
● Doelen stellen
Plan je dagelijkse routines en zelfzorggewoonten met doelen die daadwerkelijk haalbaar zijn. Na verloop van tijd zullen ze op natuurlijke wijze deel uitmaken van je leven. We hebben ook een verzameling kant-en-klare zelfzorgdoelen om je op weg te helpen.
● Emotionele reflecties
Slaapproblemen? Voel je je vastgelopen, gestrest of ongeconcentreerd? Catzy geeft je zachte aanwijzingen om te reflecteren op je gevoelens, je stress te verlichten en je te helpen weer in contact te komen met rust en innerlijke kracht.
● Stemmingskalender
Houd elke dag bij hoe je je voelt. Terugkijken helpt je patronen te herkennen, je emoties beter te begrijpen en elk nieuw begin met meer zelfbewustzijn te verwelkomen. ● Focustimer
Tik op "Start" om de focusmodus te openen. De timer blijft lopen, zelfs als je je scherm vergrendelt of van app wisselt, met een constante melding om je te helpen op koers te blijven.
● Ademhalingsoefeningen
Voel je je angstig of overweldigd? Haal een paar begeleide ademhalingen met Catzy. Kies uit verschillende ritmes om je te helpen ontspannen, focussen of tot rust te komen voor de nacht.
● Slaaphulp
Kun je je gedachten niet uitzetten voor het slapengaan? Catzy biedt rustgevende witte ruis om een rustige sfeer te creëren en je te helpen natuurlijk in slaap te vallen en uitgerust wakker te worden.

Elke dag is een frisse start - begin vandaag nog met voor jezelf te zorgen.