FastWise AI

FastWise AI is jouw intelligente vastenassistent – ​​ontworpen om je te begeleiden bij elke stap van je vastentraject. Of je nu net begint met intermittent fasting of een doorgewinterde professional bent die streeft naar 72 uur lang vasten, FastWise AI past zich aan je doelen aan en biedt realtime ondersteuning met wetenschappelijk onderbouwde inzichten.

🌟 Belangrijkste kenmerken:
✅ Slimme vastentimer
Kies uit populaire vastenprotocollen zoals 16:8, 18:6, OMAD, 24 uur, 48 uur of 72 uur – of pas je eigen protocol aan. Start, pauzeer en stop eenvoudig terwijl je je voortgang visueel bijhoudt via dynamische ringen en zone-indicatoren.

✅ AI Wellness Coach
Ontvang persoonlijke tips en aanmoedigingen op basis van je vastenduur, tijdstip en ervaringsniveau. De coach past zich aan jouw stijl aan – motiverend wanneer nodig en kalmerend wanneer je door moeilijke momenten heen moet.

✅ Vastenzones uitgelegd
Begrijp wat er in je lichaam gebeurt met zonegebaseerde inzichten:
• Glycogeenuitputting
• Vetverbranding
• Ketose
• Autofagie
• Groeihormoonboost

✅ Voortgangsdashboard
Visualiseer je reeksen, langste vastenperiodes en historische prestaties om gemotiveerd en consistent te blijven.

✅ Wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen
Elke aanbeveling wordt ondersteund door wetenschappelijke studies. Je krijgt ook links naar betrouwbare bronnen die de voordelen en risico's van verschillende vastenfasen uitleggen.

✅ Privacyvriendelijk
Geen account vereist. Je gezondheidsgegevens blijven op je apparaat.