Fitness Personal Trainer Adapt

Word sterker, verlies gewicht of krijg spiermassa met Adapt! In de sportschool of thuis. Adapt maakt gebruik van op wetenschap gebaseerde trainingsalgoritmen om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken. Adapt begeleidt u door de juiste oefeningen, sets, herhalingen en gewichten op basis van uw aangepaste training, zodat u net als een personal trainer uw doelen kunt bereiken.

FUNCTIES
• Gepersonaliseerde trainingen op basis van uw trainingservaring, beschikbare tijd en dagen, doelen, doelspieren en uitrusting.
• Aanpasbare trainingen: verwijder, pas aan of voeg oefeningen toe volgens uw voorkeuren.
• Voedseltracker om uw calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet bij te houden op basis van uw doelen.
• Eenvoudig te gebruiken interface voor het volgen van maaltijden en snacks.
• Uitgebreid dashboard dat een overzicht biedt van uw dagelijkse gezondheids- en fitnessvoortgang.

◆ Een persoonlijk plan:
Adapt maakt een trainingsplan voor je. Er wordt rekening gehouden met uw ervaring, planning, doelen, spieren die u wilt benadrukken en uitrusting. Alsof het uw eigen evidence-based personal trainer is die u in uw zak draagt. En alsof je met een fitnesscoach traint, kun je oefeningen die je leuk vindt verwijderen, aanpassen of toevoegen!

Ons trainingsalgoritme maakt gebruik van een combinatie van progressieve overbelasting en autoregulatie, twee technieken om uw training uitdagend te houden en uw resultaten te optimaliseren. Het houdt rekening met uw eerdere prestaties en berekent de volgende optimale training.

◆ Een voedseltracker:
Adapt berekent uw calorieën-, eiwit-, koolhydraten- en vetdoelen op basis van uw doelen. Het is heel eenvoudig om uw maaltijden en snacks bij te houden.
U kunt op naam zoeken naar voedingsmiddelen of snel de macro's toevoegen. Adapt toont u het aantal calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten van elk item.

◆ Dashboard om u op het goede spoor te houden:
De dashboardweergave toont duidelijk uw dagelijkse gezondheids- en fitnessvoortgang. Het toont uw trainingsprestaties. Het geeft ook uw voedingsinname weer. Het laat zien hoeveel calorieën, koolhydraten, eiwitten en vet u consumeert in vergelijking met uw dagelijkse doelen.

Het dashboard geeft uw gewichtsveranderingen gedurende de week weer, zodat u kunt zien hoe het met uw gewichtsverlies of spiergroei gaat. U kunt zien hoeveel calorieën u per dag verbrandt. Dit is gebaseerd op uw gewichtsveranderingen, wat de meest nauwkeurige manier is om uw energieverbruik te meten.

Het dashboard kan ook bijhouden hoeveel stappen u elke dag zet en hoeveel water u drinkt. Deze informatie kan u helpen begrijpen hoe actief u bent en of u gehydrateerd blijft.

◆ Gestroomlijnde interface:
De ontwerpfilosofie van Adapt richt zich op eenvoud en gebruiksgemak. Dit zorgt ervoor dat u gemakkelijk door de functies van Adapts kunt navigeren, zonder onnodige complexiteit. Deze gebruikersgerichte aanpak komt tot uiting in verschillende belangrijke aspecten van het ontwerp van de app: gemakkelijk te starten, voortgang te boeken met uw training of uw training aan te passen. Volg snel uw voedsel- of waterinname.

WAAROM HET WERKT:

◆ Geïndividualiseerde training: Adapt begrijpt dat elke persoon anders is. Het creëert dus gepersonaliseerde trainingsplannen op basis van uw lichaam, ervaring, omgeving en doelen. Deze gepersonaliseerde aanpak maakt uw trainingen uitdagend en effectief, waardoor uw kansen op het bereiken van uw fitnessdoelen toenemen.

◆ Evenwichtige trainingen: Adapt geeft prioriteit aan de spierbalans, in het besef dat optimale resultaten worden bereikt wanneer spiergroepen in harmonie samenwerken. Adapt voorkomt spieronevenwichtigheden en bevordert de algehele spierontwikkeling door evenwichtige trainingen te ontwerpen.

◆ Flexibele aanpassingen: Met Adapt kunnen gebruikers de aanbevelingen die het creëert vrij aanpassen, omdat iedereen verschillende voorkeuren en beperkingen heeft. Gebruikers kunnen de lengte en frequentie van hun trainingen wijzigen. Ze kunnen ook oefeningen vervangen of hun doelen voor calorieën, koolhydraten, eiwitten en vet aanpassen.

Privacybeleid: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Gebruiksvoorwaarden: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions