Intuitive Eating Buddy & Diary

खाने साथीलाई भेट्नुहोस्: स्वतन्त्र र सहज रूपमा खानको लागि तपाईंको साथी!

धेरैजसो समय, प्रतिबन्धित आहार, तनाव, र अत्यधिक प्रशोधित खाद्य पदार्थहरूको बढ्दो उपलब्धताको कारणले अत्यधिक खाने गरिन्छ। यसले अस्वस्थ बानीहरू निम्त्याउन सक्छ र हामीलाई हाम्रो शरीरको प्राकृतिक भोक र पूर्णता संकेतहरूबाट विच्छेदन गर्न सक्छ।

बडी खानेले तपाईंलाई आफ्नो शरीरको संकेतहरू बारे थप सचेत हुन र तपाईंको खाने बानीहरूमा दिगो सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

🌟 तपाईंको भोक, पूर्णता र सन्तुष्टिमा ट्यून गर्नुहोस्

दिनभरि आफ्नो भोकको साथ जाँच गर्नुहोस्, चाहे तपाईं खाँदै हुनुहुन्छ वा छैन! खाना पछी तपाईं कत्तिको भरिएको महसुस गर्नुहुन्छ हेर्नुहोस् र तपाईंले तिनीहरूलाई कति रमाइलो गर्नुभयो भनेर मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, सबै सरल, समझदार तरिकामा।

🍕 तपाईले के खानु र पिउनु हुन्छ सजिलै लग गर्नुहोस्

तपाईंले हाम्रो विशाल मेनुबाट के खाइरहनुभएको छ छान्नुहोस् वा सेकेन्डमा तपाईंको आफ्नै डिश सिर्जना गर्नुहोस्। भिजुअल मनपर्छ? बरु आफ्नो खानाको फोटो खिच्नुहोस्!

🤔 तपाईंले किन खाइरहनुभएको छ पत्ता लगाउनुहोस्

भोक? तनाव? बोरियत? केहि स्वादिष्ट चाहानुहुन्छ? वा यो केवल खाजाको समय हो? हाम्रो पूर्वनिर्धारित कारणहरूबाट छनौट गर्नुहोस्, वा तपाईंको आफ्नै थप्नुहोस्, ताकि तपाईंले आफ्नो व्यवहारमा ढाँचाहरू देख्न सक्नुहुन्छ।

🔖 ट्यागहरू मार्फत आफ्नो लक्ष्यहरू ट्र्याक गर्नुहोस्

चाहे तपाइँ सावधानीपूर्वक खानाको अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ, प्रशोधित खानामा कटौती गर्दै हुनुहुन्छ, वा अन्य लक्ष्यहरूमा काम गर्दै हुनुहुन्छ, Eating Buddy ले तपाइँलाई व्यवस्थित रहन र ह्यासट्यागहरू प्रयोग गरेर तपाइँका छनौटहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्दछ।

💛 खाने विकारहरूको लागि समर्थन

बडी खानेले खानाको वरिपरि आफ्नो विचार र भावनाहरूमा टिप्पणीहरू लिन सजिलो बनाउँछ। यसलाई आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग अन्तर्दृष्टि साझा गर्न उपकरणको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।

🎯 चुनौतीहरूको लागि अपग्रेड

स्वस्थ खाने बानीलाई तपाईंले जित्न सक्ने खेलमा बदल्नुहोस्! सुरक्षित, उत्प्रेरक चुनौतीहरूमा सामेल हुनुहोस्, ब्याजहरू कमाउनुहोस्, र तपाईंले प्रत्येक खाना लगाउँदा आफ्नो तथ्याङ्कमा सुधार हेर्नुहोस्।


आहार रोक्न र आफ्नो शरीर सुन्न सुरु गर्न तयार हुनुहुन्छ? Eating Buddy डाउनलोड गर्नुहोस् र आज आफ्नो सहज खाने यात्रा सुरु गर्नुहोस्!

दिनको ६० सेकेन्डभन्दा कममा, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई कसरी व्यवहार गरिरहनुभएको छ भन्ने विस्तृत विश्लेषण प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ!