Calisteniapp - Calisthenics

Calisteniapp मार्फत आफ्नो शरीरलाई रूपान्तरण गर्नुहोस् — विभिन्न फिटनेस लक्ष्यहरूको लागि डिजाइन गरिएको क्यालिस्टेनिक्स एप

वजन कम गर्न, मांसपेशी निर्माण गर्न, आफ्नो बल सुधार गर्न, आफ्नो कार्डियो बढावा, र आफ्नो लचिलोपन बढाउन चाहनुहुन्छ?

Calisteniapp कार्यक्रमहरूको साथ, तपाईंले घरमा, पार्कहरूमा वा जिममा प्रभावकारी कसरतहरू मार्फत यी सबै हासिल गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं अनुकूलनीय उपकरण संग तालिम गर्न सक्नुहुन्छ वा केवल आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गर्नुहोस्। कुनै जिम आवश्यक छैन।

क्यालिस्थेनिक्सको शक्ति पत्ता लगाउनुहोस्, घरमा वा केवल क्यालिस्टेनिक्स बार वा पुल-अप बारको साथ, शरीरको वजन व्यायाम प्रयोग गरेर तपाईंको शरीरलाई रूपान्तरण गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी विधि।

क्यालिस्टेनियाप के हो
Calisteniapp जहाँबाट पनि क्यालिस्टेनिक्स स्ट्रीट कसरत अभ्यासको लागि फिटनेस एप हो।

चाहे तपाईं सडक प्रशिक्षणमा हुनुहुन्छ, विस्फोटक पुश-अपहरू मास्टर गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, वा प्रारम्भिक क्यालिस्टेनिक्सको साथ सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, यो एपले व्यायाम, दिनचर्या र पूर्ण कार्यक्रमहरूको विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ।

सबै स्तरहरूको लागि डिजाइन गरिएको, Calisteniapp ले तपाईंलाई 450 भन्दा बढी कसरत दिनचर्याहरूमा पहुँच दिन्छ, आधारभूत दैनिक कसरतदेखि उन्नत जिमनास्टिक्स र कसरत योजनाहरू।

कुनै तौल छैन, मेसिन छैन, केवल आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गरेर स्मार्ट प्रशिक्षण।

आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्नुहोस्, मांसपेशी निर्माण गर्नुहोस्, वा केवल वजन कम गर्नुहोस्। तपाईलाई आवश्यक छ स्थिरता, प्रेरणा, र आदर्श रूपमा, क्यालिस्टेनिक्स अभ्यासहरूको दायरा विस्तार गर्न पुल-अप बार।

CALISTENIAPP ले कसरी काम गर्छ

Calisteniapp calisthenic प्रशिक्षण र घर कसरत दिनचर्या को लागी एक पूर्ण प्लेटफर्म हो, तपाइँको लक्ष्यहरु लाई फिट गर्न को लागी विभिन्न मार्गहरु प्रदान गर्दछ:

🔁 क्यालिस्टेनिक्स कार्यक्रमहरू

घरको कसरत, क्यालिस्थेनिक्स स्ट्रीट कसरत दिनचर्या, hiit, र उपकरण बिना र दैनिक व्यायाम संयोजन गर्ने पूर्ण शरीर रूपान्तरण चुनौती। आफ्नो शरीरलाई टोन गर्न, बल बढाउन, र घरमा संरचित प्रशिक्षणको साथ वजन घटाउन खोज्नेहरूका लागि उपयुक्त।

📲 EVO दिनचर्याहरू

हाम्रो अनुकूली प्रगति प्रणालीले तपाइँको फिटनेस स्तरमा प्रत्येक कसरतलाई अनुकूलित गर्दछ। प्रारम्भिक देखि पेशेवरहरूको लागि उपयुक्त। निरन्तर प्रगति र दिगो परिणामहरू सुनिश्चित गर्न तपाईंको दिनचर्या तपाईंसँग विकसित हुन्छ।

💪 आफ्नो दिनचर्या बनाउनुहोस्

एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण चाहनुहुन्छ? प्रशिक्षणको प्रकार (क्लासिक, hiit, Tabata, EMOM), लक्षित मांसपेशिहरु, उपलब्ध समय, र कठिनाईको स्तर छनोट गरेर आफ्नो दैनिक दिनचर्या बनाउनुहोस्। तपाईंको सेटअपको आधारमा पुल-अप बार समावेश गर्नुहोस् वा बहिष्कार गर्नुहोस्। शुरुआती क्यालिस्थेनिक्स वा उन्नत शरीर नियन्त्रण पछ्याउने जो कोहीको लागि आदर्श।

🔥 २१-दिने क्यालिस्टेनिक प्रशिक्षण चुनौतीहरू

नयाँ चुनौतीहरू लिनुहोस्, बलियो बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्, र 21-दिनका कार्यक्रमहरूको साथ आफ्नो सीमाहरूलाई धक्का दिनुहोस्।
प्रत्येक चुनौतीले तपाईंलाई आफ्नो नतिजाहरू अधिकतम बनाउन मद्दत गर्नको लागि गृह कसरत, कार्यात्मक प्रशिक्षण, HIIT सत्रहरू र थप कुराहरू संयोजन गर्दछ।

क्यालिस्टेनियाप किन
► प्रत्येक स्तरको लागि 450 भन्दा बढी क्यालिस्थेनिक्स दिनचर्याहरू
►700+ विस्तृत व्यायाम भिडियोहरू
► क्यालिस्थेनिक्स बारको साथ वा बिना तपाइँलाई अनुकूलन गर्ने प्रशिक्षण
► केन्द्रित hiit, गतिशीलता, र शक्ति दिनचर्या
► घर कसरत, सडक प्रशिक्षण, र दैनिक workouts को लागि आदर्श

अब कुनै बहाना छैन। घरमा, पार्कमा, वा जहाँ तपाईं चाहनुहुन्छ - आफ्नो शरीर प्रयोग गरेर ट्रेन गर्नुहोस्।

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के म उपकरण बिना सबै व्यायाम गर्न सक्छु?

हो! Calisteniapp ले व्यायामको पूर्ण पुस्तकालय र पूर्ण गृह कसरत योजनाहरू समावेश गर्दछ जसलाई कुनै उपकरणको आवश्यकता पर्दैन। यदि तपाईंसँग पुल-अप बार छ भने, त्यो बोनस हो, तर यो अनिवार्य छैन।

के Calisteniapp शुरुआतीहरूको लागि उपयुक्त छ?

बिल्कुल। धेरै प्रयोगकर्ताहरूले प्रारम्भिक क्यालिस्थेनिक्स र सजिलो दिनचर्याहरूबाट सुरु गर्छन् जसले तपाईंलाई बल र लचिलोपनको आधार निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

प्रो सदस्यता

Calisteniapp डाउनलोड गर्न नि:शुल्क छ, तर घरमा, पार्कहरूमा, वा जिममा, उपकरणहरू सहित वा बिना भिडियोहरू, चुनौतीहरू र कार्यक्रमहरूको साथमा सबै क्यालिस्टेनिक्स कसरत दिनचर्याहरू अनलक गर्न, तपाईंलाई सदस्यता चाहिन्छ। तर चिन्ता नलिनुहोस्: तपाईंले पूर्ण क्यालिस्थेनिक्स कार्यक्रमहरू वा व्यक्तिगत निःशुल्क सत्रहरू छनौट गर्नुभयो भने, तपाईंसँग सधैं Calisteniapp सँग सयौं दिनचर्याहरूमा पहुँच हुनेछ।

प्रयोगका सर्तहरू: https://calisteniapp.com/termsOfUse
गोपनीयता नीति: https://calisteniapp.com/privacyPolicy