WOD - Cross Training & Timer

CrossFit WODs, कार्यात्मक फिटनेस र HIIT टाइमर
CrossFit, कार्यात्मक प्रशिक्षण, र उच्च-तीव्रता workouts को लागि तपाईंको अन्तिम साथी। चाहे तपाईं शुरुवात वा एलिट एथलीट हुनुहुन्छ, Wodzzly ले तपाईंलाई अझ स्मार्ट तालिम दिन, अझ कडा धक्का दिन र आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूलाई सटीकताका साथ पूरा गर्न मद्दत गर्छ।

तपाईंको औंलाको छेउमा कार्यात्मक कसरतहरू
सबै मांसपेशी समूहहरू - abs, छाती, खुट्टा, हात, glutes, र पूर्ण-शरीर सत्रहरू कभर गर्ने workouts को एक विशाल पुस्तकालय संग ट्रेन। Wodzzly ले तपाईंको दिनचर्यालाई ताजा र चुनौतीपूर्ण राख्नको लागि CrossFit र कार्यात्मक प्रशिक्षणबाट प्रेरित दैनिक WODs (दिनको कसरत) प्रदान गर्दछ।

All-in-One WOD र HIIT टाइमर
कुनै थप जुगल गर्ने टाइमरहरू छैनन् - Wodzzly ले प्रत्येक कसरत शैलीको लागि शक्तिशाली बिल्ट-इन टाइमरहरू समावेश गर्दछ:

EMOM (मिनेटमा हरेक मिनेट): सटीक 1-मिनेट अन्तराल र अडियो संकेतहरूको साथ गतिमा रहनुहोस्।

Tabata: अधिकतम तीव्रताको लागि अनुकूलन योग्य कार्य / आराम अन्तरालहरू।

AMRAP (सम्भव रूपमा धेरै राउन्डहरू): एक निर्धारित समय भित्र प्रत्येक प्रतिनिधि र राउन्ड ट्र्याक गर्नुहोस्।

समयको लागि: सकेसम्म छिटो आफ्नो कसरत पूरा गर्न घडी दौड्नुहोस्।

तपाईंको प्रशिक्षणलाई अधिकतम बनाउन मुख्य विशेषताहरू:

WODs, 1008 बेन्चमार्क कसरत सहित।

निरन्तर विविधताको लागि दैनिक नयाँ कसरत।

अनुकूलन WOD जनरेटर (AMRAP, EMOM, Tabata, समय को लागी)।

मांसपेशी समूह लक्ष्यीकरण संग एनिमेसन व्यायाम गर्नुहोस्।

वार्म-अप र स्ट्रेचिङ दिनचर्या।

शारीरिक तौल, केटलबेल, डम्बेल, र बारबेल आन्दोलनहरू।

यात्रा-अनुकूल कसरत र कुनै उपकरण विकल्पहरू।

अफलाइन मोड - जहाँ पनि, कुनै पनि समय ट्रेन।

सामाजिक मिडियामा साथीहरूसँग परिणाम साझा गर्नुहोस्।

बल, सहनशीलता र फ्याट हानिको लागि ट्रेन
Wodzzly एक WOD एप मात्र होइन - यो शक्ति प्रशिक्षण, HIIT, र कन्डिसनिङको लागि पूर्ण कार्यात्मक फिटनेस उपकरण हो। मांसपेशी बनाउनुहोस्, बोसो जलाउनुहोस्, र कुशलतापूर्वक डिजाइन गरिएको कसरत जस्तै पुश जर्कहरू, स्क्वाट्स, बर्पीहरू, फलकहरू र फोक्सोहरूको साथ प्रदर्शन सुधार गर्नुहोस्।

क्रसफिट, HIIT, अन्तराल प्रशिक्षण, AMRAP, EMOM, र "समयको लागि" सत्रहरूको लागि उपयुक्त - चाहे जिममा, घरमा, वा यात्रामा।

Wodzzly को लागि हो?

क्रसफिट एथलीटहरू बेन्चमार्क WODs खोज्दै।

कार्यात्मक फिटनेस उत्साहीहरू।

मानिसहरू शक्ति, सहनशीलता, वा बोसो घटाउने प्रशिक्षण।

जो कोहीलाई बहुमुखी HIIT टाइमर चाहिन्छ।

उपकरण विकल्प:
उपकरणको साथ वा बिना ट्रेन - Wodzzly केटलबेलहरू, डम्बेलहरू, बारबेलहरू, जम्प रोपहरू, पुल-अप बारहरू, डिप बारहरू, वा शुद्ध शरीरको वजन प्रयोग गरेर कसरतहरूलाई समर्थन गर्दछ।

अस्वीकरण:
Wodzzly CrossFit, Inc सँग सम्बद्ध छैन। कुनै पनि नयाँ फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनुहोस्।

Wodzzly समुदायमा सामेल हुनुहोस्
हामीलाई इन्स्टाग्राममा पछ्याउनुहोस्: @wodzzly
आज आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस् - Wodzzly डाउनलोड गर्नुहोस् र तपाईंको अर्को WOD क्रस गर्नुहोस्!