Superela: Exercícios, Receitas

सहज, सन्तुलन र व्यावहारिकता बिना तनाव बिना आफ्नो हेरचाह गर्न चाहने महिलाहरूको लागि बनाइएको स्वास्थ्य र कल्याण एप।

Superela मा, तपाईंले आफ्नो शरीर, खाना र व्यायामसँग आफ्नो सम्बन्ध परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्ने सबै कुरा पाउनुहुनेछ — आफ्नो समयमा, आफ्नै तरिकाले, जहाँ भए पनि! यहाँ, तपाईंले समर्थन, प्रेरणा र तपाईंलाई चमक गर्न आवश्यक सबै कुरा पाउनुहुनेछ। ✨
🥗 +800 सजिलो, छिटो र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु
📋 सन्तुलित र जटिल भोजन योजनाहरू
🏋️‍♀️ घरमा वा जिममा कसरत, शुरुवात देखि उन्नत सम्म
📚 ३० र ४० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूको लागि पोषण, प्रशिक्षण र स्वास्थ्यसम्बन्धी पूर्ण गाइडहरू।

किन Superela रोज्नुहुन्छ?
तपाईंको दिनको हरेक क्षणको लागि द्रुत, व्यावहारिक र स्वादिष्ट विकल्पहरू सहित पोषण विशेषज्ञहरूद्वारा तयार गरिएको +800 रेसिपहरू। सन्तुलित (र स्वादिष्ट!) भोजन योजनाहरू सन्तुलित र व्यावहारिक तरिकामा तपाईंको भोजन व्यवस्थित गर्न र बर्बाद हुनबाट जोगिन।
व्यायाम योजनाहरू: घरमा वा जिममा तालिम दिनुहोस्, वा तपाईंको दौडने सपनालाई वास्तविकता बनाउनुहोस् - सबै तपाईंको आफ्नै समयमा र तपाईंको गतिमा। पूर्ण कार्यान्वयन र चोट-मुक्त परिणामहरू सुनिश्चित गर्न वर्णन र भिडियोहरू सहित 200 भन्दा बढी अभ्यासहरू छन्।
विशेष टोली: पोषण विशेषज्ञ र व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू मिलेर बनेको हाम्रो टोलीले खाना र व्यायामसँगको तपाईंको सम्बन्धलाई परिवर्तन गर्ने उद्देश्यले हाम्रा सबै खाना योजना र प्रशिक्षण योजनाहरू सिर्जना गर्छ।
थप रूपमा, हाम्रो गाइडहरूबाट तपाईंले पोषण र महिला स्वास्थ्यको बारेमा धेरै कुरा सिक्नुहुनेछ:
पेट डायस्टेसिस: डायस्टेसिसको बारेमा सबै कुरा, यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने र, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण: कसरी पुन: प्राप्ति गर्ने।
आन्द्राको स्वास्थ्य: तपाईको समग्र स्वास्थ्यमा आन्द्राको भूमिका बुझ्नुहोस् र यसले तपाईको कल्याणलाई कसरी असर गर्न सक्छ।
भावनात्मक भोजन: पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाइँका भावनाहरूले तपाइँको खानालाई कसरी प्रभाव पार्छ र तिनीहरूलाई कसरी राम्रोसँग व्यवहार गर्ने सिक्नुहोस्।
उचित हाइड्रेशन: हाइड्रेटेड र स्वस्थ रहनको लागि तपाईले जान्न आवश्यक सबै कुरा, जटिलता बिना।
सलादहरू कसरी मन पराउने?: कसरी अप्रतिरोध्य सलादहरू सिर्जना गर्ने सिक्नुहोस्, यदि तपाईं तिनीहरूको प्रशंसक हुनुहुन्न भने पनि।
कार्यमा फर्कनुहोस्: व्यावहारिक र उत्प्रेरक योजनाको साथ व्यायाम दिनचर्या पुन: सुरु गर्नुहोस् वा सुरु गर्नुहोस्।
एक स्वस्थ प्लेट सँगै राख्नु: जटिलता बिना सन्तुलित र पौष्टिक भोजन कसरी सँगै राख्ने सिक्नुहोस्।
क्यालोरीहरू सबै एउटै हुँदैनन्!: शरीरले विभिन्न तरिकामा क्यालोरीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्छ भनेर बुझ्नुहोस् र स्मार्ट छनौटहरू गर्नुहोस्।
राम्रो प्रशोधित खाद्य पदार्थहरू कसरी छनौट गर्ने: स्मार्ट र स्वस्थ तरिकामा प्रशोधित खानाहरू कसरी छनौट गर्ने सिक्नुहोस्।
खानालाई कसरी सेनिटाइज गर्ने: तपाईंको खानालाई सही तरिकाले र कुनै जटिलता बिना नै सेनिटाइज गर्न चरणबद्ध रूपमा।
खाना कसरी भण्डार गर्ने: कसरी आफ्नो भान्सालाई राम्रोसँग व्यवस्थित गर्ने, तपाईंको खानाको स्वाद, बनावट र पौष्टिक मूल्यको संरक्षण गर्ने, यसको शेल्फ लाइफ बढाउने र तपाईंको आहारलाई थप व्यावहारिक बनाउने।
Superela मा, हामी तपाईंलाई हरेक दिन हेरचाह र सम्मानका साथ आफ्नो हेरचाह गर्न मद्दत गर्न सक्दो गर्छौं। 💜
यसले कसरी काम गर्छ:
नि: शुल्क संस्करण: मासिक अपडेट गरिएको मेनूहरूमा पहुँच, धेरै गाइडहरू, पोषण जानकारीको साथ खाना खण्ड र प्रत्येक कसरी छनौट गर्ने बारे सुझावहरू।

प्रिमियम संस्करण: +800 रेसिपीहरू, कसरतहरू र सबै गाइडहरूमा पूर्ण पहुँच अनलक गर्नुहोस्। मासिक र वार्षिक योजनाहरूमा उपलब्ध, निःशुल्क परीक्षणको सम्भावनाको साथ)।

तपाईंको सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ, तर तपाईं कुनै पनि समय रद्द गर्न सक्नुहुन्छ, २ क्लिकमा, स्टोर सेटिङहरूमा। एप स्टोरले खरिद पुष्टि इमेलमार्फत सदस्यता शुल्क लिन्छ। तपाइँ खरिद पछि सदस्यता सेटिङहरूमा स्वचालित नवीकरण असक्षम गर्न सक्नुहुन्छ। सबै बिलिङ जानकारी एपमा र स्टोरमा विस्तृत छ।
अहिले डाउनलोड गर्नुहोस् र यसलाई निःशुल्क प्रयास गर्नुहोस्! यदि तपाइँसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, हामीलाई contato@superela.com मा सम्पर्क गर्नुहोस्।

हामी तपाईंलाई चम्काउन मद्दत गर्न यहाँ छौं! 🧡