FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama मातृत्वको हरेक चरणको लागि डिजाइन गरिएको तपाइँको सबै-इन-वन व्यायाम एप हो। प्रसवपूर्व योग र सुरक्षित गर्भावस्था कसरत देखि प्रसवोत्तर रिकभरी र प्रभावकारी वजन घटाने सम्म, FitMama ले तपाईंको यात्रालाई समर्थन गर्दछ। सजिलैसँग घरमा पिलेट्सको साथ आफ्नो कोर टोन गर्नुहोस् र विशेष गरी महिलाहरूको कसरतका लागि सिर्जना गरिएका कार्यक्रमहरूसँग बलियो बनाउनुहोस्। परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस् र सशक्त महसुस गर्नुहोस्, चाहे तपाईं नयाँ आमाको रूपमा जीवनको अपेक्षा गर्दै हुनुहुन्छ वा नेभिगेट गर्दै हुनुहुन्छ!

FitMama ले यी सुविधाहरू प्रदान गर्दछ:

गर्भावस्था-सुरक्षित कसरतहरू: कम-प्रभाव पिलेट्स, योग, र शक्ति प्रशिक्षण महिलाहरूले विश्वास गर्न सक्छन्, प्रत्येक ट्रिमिस्टरको लागि अनुकूलित। आफ्नो कल्याण कायम राख्नुहोस् र श्रमको लागि आफ्नो शरीर तयार गर्नुहोस्।

तौल घटाउने र आमाहरूका लागि टोनिङ: आमाहरूको अद्वितीय आवश्यकताहरूको लागि डिजाइन गरिएको मेटाबोलिज्म-बढाउने सर्किटहरू र टोनिङ होम वर्कआउटहरूद्वारा आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्। बलियो र अधिक आत्मविश्वास महसुस गर्नुहोस्।

प्रसवोत्तर रिकभरी: पेटको पृथक्करण (डायस्टेसिस रेक्टी) बिस्तारै निको पार्नुहोस् र लक्षित कोर व्यायाम र केगेल व्यायामको साथ तपाईंको श्रोणि भुइँलाई बलियो बनाउनुहोस्। चुहावट रोक्नुहोस् र आफ्नो जग पुन: निर्माण गर्नुहोस्।

द्रुत र प्रभावकारी गृह कसरतहरू: छोटो, प्रभावशाली 7-20 मिनेटको दिनचर्याको साथ तपाईंको व्यस्त तालिकामा व्यायाम फिट गर्नुहोस् जुन तपाईं कहिँ पनि, कुनै पनि समयमा गर्न सक्नुहुन्छ - कुनै जिम आवश्यक छैन! व्यस्त आमाहरूको लागि उत्तम।

प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र उत्प्रेरित रहनुहोस्: हाम्रो बिल्ट-इन ट्र्याकरको साथ तपाईंको फिटनेस यात्राको निरीक्षण गर्नुहोस्, तपाईंको प्रगति मनाउनुहोस्, र मासिक चुनौतीहरूलाई उत्प्रेरित गर्नमा भाग लिनुहोस्।

Pilates, Yoga & Strength Training: आफ्नो दैनिक मुड र उर्जा स्तरहरू मिलाउन शक्ति तालिम, pilates, र योग प्रवाहहरू मिलाउनुहोस्।

FitMama लाई विश्वास गर्ने हजारौं आमाहरूसँग सामेल हुनुहोस्:
- पहुँचयोग्य घर कसरतको साथ मातृत्व यात्रा भर सक्रिय र स्वस्थ रहनुहोस्।
- सुरक्षित रूपमा रिकभर गर्नुहोस् र गर्भावस्था पछि शक्ति पुनर्निर्माण गर्नुहोस् हाम्रो पोस्टपार्टम कसरत कार्यक्रमहरूको साथ।
- कसरत महिलाहरूको लागि सीमित समयको साथ पनि आमाको रूपमा फस्टाउनको लागि ऊर्जा र आत्मविश्वास खोज्नुहोस्।
- तिनीहरूको महिला फिटनेस लक्ष्यहरूमा काम गर्नुहोस् र तिनीहरूको शरीरमा राम्रो महसुस गर्नुहोस्।

अहिले डाउनलोड गर्नुहोस्—पहिलो हप्ता नि:शुल्क!

गोपनीयता नीति: https://fitmama.app/privacy-policy
प्रयोगका सर्तहरू: https://fitmama.app/terms-of-services​