Warm Up Exercises

ပူနွေးလာခြင်းသည်ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းမလုပ်မီသင့်ကြွက်သားများကိုပူနွေးစေခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးတက်စေသည်။

ပူနွေးလာခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တိုးမြင့်လာပြီးထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ပူနွေးလာခြင်းဆိုသည်မှာသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပူနွေးပြီးဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကြွက်သားများကိုထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။

ပူနွေးလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ကိုရှင်းလင်းပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်သည်အောင်မြင်ရန်အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဤပူနွေးသောအက်ပ်သည်ကောင်းသော၊ လွယ်ကူ။ ထိရောက်သောပူနွေးခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကောင်းသောနေ့ကိုစတင်ရန်နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနွေးရန်၊ မပြေးမီနွေးရန်၊

ပစ္စည်းမလိုအပ်ဘဲအိမ်တွင်နွေးပါ။ ဒီ warm-app မှာပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး မှဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်အလေ့အကျင့်များပါ ၀ င်သည်။ % 100 အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လူကြီး၊ အမျိုးသမီး၊

နေ့စဉ်ပူနွေးလာခြင်းသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေသည်။ ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါသင့်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာရွေ့လျားစေပြီးဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုလျှော့ချပြီးနေ့စဉ်ဘ ၀ ၌သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။

Nexoft Mobile ၏“ နွေးထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများ” ကိုအခမဲ့အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်သည့်နွေးထွေးမှုကိုသုံးပါ။