솜니아 - 10분만에 잠들어요, 피로회복

မနေ့ညက ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ဘူးလား
အလုပ်များတဲ့ အချိန်ဇယားတွေနဲ့ အဆုံးမရှိတဲ့ အတွေးတွေကြောင့် အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေအတွက်
ကိုရီးယား၏ ထိပ်တန်း အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများသည် ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံး အိပ်စက်ခြင်းဖော်မြူလာကို ဖန်တီးရန် အတူတကွ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြသည်။
ယနေ့ည၊ Somnia ဖြင့် ဖြစ်နိုင်သမျှအနက်ရှိုင်းဆုံး၊ အမြန်ဆုံးအိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။

🤔 အခြားသော အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်များထက် အဘယ်ကြောင့် Somnia ဖြစ်ရသနည်း။
✅ ၁၀ မိနစ်ဆို လုံလောက်ပါပြီ။
အကြာကြီးစောင့်စရာမလိုပါဘူး။ သင့်တွင် အလုပ်အများဆုံးအတွက် အထိရောက်ဆုံး '10 မိနစ် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေခြင်း' အကြောင်းအရာကို ကျွန်ုပ်တို့ အာရုံစိုက်ထားပါသည်။ သင့်ဦးနှောက်လှိုင်းတွေကို ငြိမ်သက်စေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျအသံတွေက သင့်ကို မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေပါလိမ့်မယ်။

✅ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆယ်ကြိမ်၊ အကြိမ်တစ်ရာတိုင် သက်သေပြထားသော အကြောင်းအရာများကိုသာ စုဆောင်းထားပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို အားမကိုးပါ။ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြိမ်ကြိမ် သက်သေပြခဲ့သည်။
ထိရောက်မှုအား တက္ကသိုလ်ဆေးရုံများနှင့် ပူးတွဲသုတေသနပြုခြင်းဖြင့် သက်သေပြခဲ့ပြီး အကြောင်းအရာအားလုံးကို Oxford University မှ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ နည်းပြများနှင့် စိတ်ရောဂါပညာရှင်များက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပြန်လည်သုံးသပ်ထားသည်။

✅ YouTube သည် ပရီမီယံအကြောင်းအရာနှင့် မယှဉ်သာပါ။
YouTube ကို ရှာစရာမလိုဘဲ၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် သီးသန့်ဖန်တီးထားတဲ့ ပရီမီယံကမ္မဋ္ဌာန်းတရားတွေ၊ ဇာတ်လမ်းတွေနဲ့ သဘာဝအသံ 100 ကျော်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

✨ Somnia ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။
🎧 "ဒီနေ့ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ။" စိုးရိမ်စရာမရှိတော့ပါ။
- 10 မိနစ်အတွင်း သင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဆင့်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် ကျွမ်းကျင်အကြံပြုထားသော အိပ်စက်ခြင်းဂီတကို နားထောင်ပါ။ စိတ်ရှုပ်စရာတွေကို ရှင်းသွားလိမ့်မယ်။

📊 "မနေ့ညက ပြန်အိပ်ရတာ အဆင်မပြေဘူး..." လို့ ဒေါသထွက်နေတဲ့ မနက်ခင်းတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
: အိပ်ပျော်သွားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပြီး ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပေးပါမည်။ မနေ့ညက အိပ်ရာက ဘယ်နှကြိမ် ပင်ပန်းသလဲ ဆိုတာကို တစ်ချက်လောက် ပြပါမယ်။ မှန်းဆစရာမရှိတော့။

⏰ "အိုး၊ နောက်ထပ် ၅ မိနစ်ပဲ ရှိသေးတော့..." စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်တဲ့ မနက်ခင်းတိုက်ပွဲကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
: ကျယ်လောင်သောနှိုးဆော်သံကြောင့် မလန့်နိုးပါနှင့်။ Somnia သည် သင့်အား လန်းဆန်းစွာ နိုးထစေရန် အကောင်းဆုံးအချိန်၌ သင့်နံနက်ခင်းကို ညင်သာစွာဖွင့်ပေးသည်။

🏆 နံပါတ်များဖြင့် သက်သေပြထားသော Somnia Effect
(※ Korean Sleep Research Society မှ ထုတ်ဝေသော Bundang Cha ဆေးရုံနှင့် အခြားသော ပူးပေါင်းလေ့လာမှုမှ ရလဒ်များ)
- အိပ်ပျော်ဖို့ အချိန် 70% ပိုတိုပါတယ်။
- 39% နိုးထမှုနည်းသည်။
- အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်း၏ ပျမ်းမျှအရည်အသွေး 2 ဆ ပိုမြင့်မားသည်။

🧑‍⚕️ ဒါက ဆောင်ထားသင့်တဲ့ အရာပါ။
- မနက်အိပ်ရာနိုးတိုင်း လေးလံနေတဲ့သူတွေ
- YouTube အိပ်စက်ခြင်း သီချင်းဖွင့်ပြီးနောက် နိုးလာသူများ
- ညဘက် မကြာခဏနိုးပြီးနှိုးစက်ပိတ်ပြီး အိပ်ပျော်သွားသူများ
- အမှန်တကယ်ထိရောက်သောအိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ကိုရှာဖွေနေသူများ

🚀 အလွယ်ကူဆုံး အဆင့် ၃ ဆင့်ဖြင့် အိပ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း
ရှုပ်ထွေးသောဆက်တင်များမလိုအပ်ပါ။
ယနေ့ညတွင် ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များဖြင့် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသော 10 မိနစ်ကို စတင်လိုက်ပါ။
1. ယနေ့ သင်၏ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။ (ဥပမာ- အတွေးတွေ အရမ်းများနေလို့ အိပ်မပျော်ဘူး)
2. သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် အကြံပြုထားသော အိပ်စက်ခြင်းဖြေရှင်းချက်ကို ရယူပါ။
3. သင့်ခေါင်းဘေးမှာ ချထားပြီး 10 မိနစ်အတွင်း အိပ်ပျော်သွားနိုင်ပါတယ်။

🌙 Somnia ၏ကတိ
Somnia ၏ ပန်းတိုင်သည် သင်၏ အိပ်စက်ခြင်းကို ပြောင်းလဲရန် မဟုတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သောပန်းတိုင်မှာ သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။

အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေရဲ့ ဒုက္ခတွေကို ပြေပျောက်ဖို့၊
ခွန်အားရှိသောနေ့ရက်များနှင့် အေးချမ်းသောညနေခင်းများကို ပြန်လည်ရယူပါ။

ထို့ကြောင့် Somnia သည် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ကတိပေးခြင်းဖြစ်သည်။

Somnia သည် ယနေ့ညတွင် ပြီးပြည့်စုံသော ၁၀ မိနစ်ကို တင်ဆက်သည်။

[ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ] https://s-omni.notion.site/SOMNIA-09e46ce3f89a4065924bcd54bd3b2543
[သတ်မှတ်ချက်များ]
https://s-omni.notion.site/SOMNIA-865ae2a018c349fd9936d2c4f62cd41d
—————————————————————————————————————————————————————
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူ အဆက်အသွယ်-
S-OMNI Inc. 12-20 Seoae-ro 5-gil
Jung-gu၊ ဆိုးလ် ၀၄၆၂၃
တောင်ကိုရီးယား 2318602585 2024-Seoul Jung-gu-1199 Jung-gu ရုံး