Steptember

တရားဝင် Steptember 2025 အက်ပ်

သင့်တစ်လတာလုံး စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်မှုက သင့်ကိုစောင့်ကြိုနေပါတယ်။
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုရယူပြီး ဤ Steptember ကို ဗဟိုပြု၍ သုခကို ရှေ့တန်းတင်ပါ။

တစ်နေ့ကို ခြေလှမ်း 10,000 - မင်းရဲ့လမ်း။
ခြေလှမ်း၊ ရွှေ့ပါ၊ ကစားပါ၊ စီးပါ၊ ဆန့်ပါ။ သင် Steptember သည် သင့်အပေါ် အပြည့်အဝ မူတည်ပါသည်။ ကခုန်ခြင်း၊ Pilates အတန်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို ရေတွက်ပြီး ဤနေရာတွင် သင်ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။

Steptember အက်ပ်ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-
• သင့်ခြေလှမ်းများကို ခြေရာခံပြီး ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှု 40 ကျော်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
• အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းအတွက် Apple Health သို့မဟုတ် Google Health Connect နှင့် စင့်ခ်လုပ်ပါ။
• သင့်လုပ်ငန်းခွင်၊ အဖွဲ့နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို တိုက်ရိုက်ဦးဆောင်သူစာရင်းတွင် လိုက်နာပါ။
• သွားရင်းလာရင်း ရန်ပုံငွေရှာရန် သင်၏ကိုယ်ပိုင် QR ကုဒ်ကို ရယူပါ။
• သင့်ရန်ပုံငွေရှာဖွေရေးပစ်မှတ်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• တံဆိပ်များကို တတ်နိုင်သမျှ စုဆောင်းပါ။

ဦးနှောက်ချို့ငဲ့သော ကလေးငယ်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးနေသည်ကို သိလျက်နှင့် အတွင်းနှင့် အပြင်တွင် ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရပါ။

ယခု စာရင်းသွင်းပြီး အက်ပ်ကို ရယူပါ - အားလုံး လုံးဝ အခမဲ့ပါ။ ဒါကို မင်းရဲ့ Steptember ကို မှတ်မိဖို့ အချိန်ရောက်ပြီ ။

👉 www.steptember.org.au