Pranaria - Breathing exercises

Selamat datang ke Pranaria - aplikasi meditasi pernafasan dalam.
Temui kuasa latihan pernafasan dalam dan pernafasan kotak untuk menenangkan fikiran dan badan anda. Aplikasi pranayama ini menawarkan sesi hembus nafas sedutan berpandu yang direka untuk mengurangkan kebimbangan, memberikan kelegaan tekanan dan menyokong kesihatan paru-paru dengan terapi pernafasan. Tarik nafas dalam-dalam, berehat sepenuhnya, dan cari keseimbangan dalaman anda melalui pernafasan yang pantas.

Bagaimana amalan pernafasan membantu:
⦿ Prana breathe yoga membantu berehat & fokus. Pernafasan dalam prana berpandu untuk ujian kapasiti paru-paru dan melegakan tekanan
⦿ Meditasi pernafasan Pranayama untuk kebimbangan, asma, tekanan darah tinggi, serangan panik. Kawal emosi dengan teknik kerja nafas, capai kelegaan tekanan
⦿ Latihan kapasiti paru-paru dan terapi pernafasan: meningkatkan kesihatan paru-paru. Pernafasan dalam meningkatkan pengudaraan paru-paru dan kesejahteraan keseluruhan. Ujian paru-paru dengan pemasa hembus nafas sedut untuk mengesan prana dan dinamik kapasiti paru-paru
⦿ Pernafasan pantas dengan pemasa menghembus nafas meningkatkan aktiviti otak, fokus & ingatan
⦿ Gunakan kerja nafas prana untuk meditasi tidur dan pernafasan kotak untuk mesyuarat penting
⦿ Terapi pernafasan mengurangkan tekanan, tekanan, kebimbangan, menggalakkan keseimbangan emosi untuk melegakan asma

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Kerja Nafas
Pranaria adalah berdasarkan pendekatan saintifik: kami telah menyesuaikan amalan pernafasan berirama terbaik 4 7 8 daripada sistem Sufi dan Veda untuk kegunaan harian. Corak berpandukan senaman terbaik seperti pemasa 4-7-8 (variasi pernafasan kotak), Kapalabhati, Pernafasan dalam berirama, dan Pernafasan prana sekejap-sekejap pernafasan santai dan meditasi fokus. Sesuaikan senaman kerja nafas pranayama dari 4-5 minit hingga 7 minit untuk berehat, menenangkan diri dan mencapai kesan yang luar biasa!

🪷 Fungsi utama aplikasi pranayama
• 24 program senaman untuk mempraktikkan pelbagai jenis meditasi pernafasan pantas untuk menenangkan dan berehat, pranayama untuk keyakinan, sebelum tidur, untuk memeriksa kesihatan paru-paru, melatih minda, latihan 478 relax breath work yang terkenal dan sesi meditasi pernafasan
• Pernafasan pantas dengan pemasa hembus nafas dengan arahan suara dan pemberitahuan bunyi
• Arahan terperinci untuk setiap senaman: cara melakukan latihan pernafasan dalam yoga prana untuk keresahan dengan perut dengan betul, kedudukan mana yang lebih baik untuk terapi pernafasan, bila menarik nafas dan bila menghembus nafas
• Sebilangan besar bunyi yang menenangkan – anda boleh menyesuaikan setiap senaman dan melibatkan diri sepenuhnya dalam proses meditasi pernafasan nafas sedut untuk kelonggaran dan ketenangan yang mendalam

🫁 Bagaimana cara melakukannya dengan betul?
Adalah disyorkan untuk memilih 1–3 program dan berlatih dengan kerap dalam aplikasi sedut nafas kami. Keputusan yang boleh dilihat mungkin muncul seawal minggu pertama. Pranaria – Senaman pernafasan mempunyai sistem kerja nafas percuma yang mencabar yang mana anda boleh menyesuaikan jadual latihan anda dan menjejaki kemajuan anda melalui fokus dan berehat pernafasan, kesedaran dan kesedaran badan.

Muat turun Aplikasi Pernafasan Pranayama untuk melegakan asma dan terapi pernafasan, dan nikmati faedah kerja pernafasan yoga!