Fitness Personal Trainer Adapt

Menjadi lebih kuat, menurunkan berat badan atau mendapatkan jisim otot dengan Adapt! Di gim atau di rumah. Adaptasi menggunakan algoritma latihan berasaskan sains untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Adaptasi akan membimbing anda melalui latihan, set, ulangan dan pemberat yang betul berdasarkan senaman tersuai anda untuk membantu anda mencapai matlamat anda seperti jurulatih peribadi.

CIRI-CIRI
• Senaman yang diperibadikan berdasarkan pengalaman latihan anda, masa dan hari yang tersedia, matlamat, otot sasaran dan peralatan.
• Senaman yang boleh disesuaikan: Alih keluar, laraskan atau tambah latihan mengikut pilihan anda.
• Penjejak makanan untuk menjejak kalori, protein, karbohidrat dan lemak anda berdasarkan matlamat anda.
• Antara muka yang mudah digunakan untuk menjejak makanan dan snek.
• Papan pemuka komprehensif yang memberikan gambaran keseluruhan kemajuan kesihatan dan kecergasan harian anda.

◆ Pelan yang diperibadikan:
Adaptasi membuat rancangan senaman untuk anda. Ia mengambil kira pengalaman, jadual, matlamat, otot yang ingin anda tekankan dan peralatan. Seolah-olah jurulatih peribadi berasaskan bukti anda sendiri yang anda bawa di dalam poket anda. Dan seperti jika anda berlatih dengan jurulatih kecergasan, anda boleh mengalih keluar, melaraskan atau menambah latihan yang anda suka!

Algoritma latihan kami menggunakan gabungan kelebihan beban progresif dan auto-regulasi, dua teknik untuk memastikan senaman anda mencabar dan mengoptimumkan hasil anda. Ia mengambil kira pencapaian anda sebelum ini dan mengira senaman optimum seterusnya.

◆ Penjejak makanan:
Adaptasi mengira kalori, protein, karbohidrat dan sasaran lemak anda berdasarkan matlamat anda. Sangat mudah untuk menjejaki makanan dan snek anda.
Anda boleh mencari makanan mengikut nama atau menambah makro dengan cepat. Adaptasi akan menunjukkan kepada anda kandungan kalori, karbohidrat, protein dan lemak bagi setiap item.

◆ Papan pemuka untuk memastikan anda berada di landasan yang betul:
Paparan papan pemuka menunjukkan kemajuan kesihatan dan kecergasan harian anda dengan jelas. Ia memaparkan pencapaian senaman anda. Ia juga memaparkan pengambilan pemakanan anda. Ia menunjukkan berapa banyak kalori, karbohidrat, protein dan lemak yang anda ambil berbanding matlamat harian anda.

Papan pemuka memaparkan perubahan berat badan anda sepanjang minggu, jadi anda boleh melihat prestasi anda dengan penurunan berat badan atau kemajuan penambahan otot anda. Anda boleh melihat berapa banyak kalori yang anda bakar dalam sehari ini berdasarkan perubahan berat badan anda yang merupakan cara paling tepat untuk mengukur perbelanjaan tenaga anda.

Papan pemuka juga boleh menjejaki berapa banyak langkah yang anda ambil setiap hari dan berapa banyak air yang anda minum. Maklumat ini boleh membantu anda memahami betapa aktifnya anda dan jika anda kekal terhidrat.

◆ Antara Muka Diperkemas:
Falsafah reka bentuk Adapt memfokuskan pada kesederhanaan dan kemudahan penggunaan. Ini memastikan anda boleh menavigasi dengan mudah melalui ciri Adapts tanpa sebarang kerumitan yang tidak perlu. Pendekatan berpusatkan pengguna ini terbukti dalam beberapa aspek utama reka bentuk apl: mudah dimulakan, memajukan senaman anda atau melaraskan senaman anda. Cepat jejak makanan anda, atau pengambilan air.

MENGAPA IA BERFUNGSI:

◆ Latihan Individu: Adaptasi memahami bahawa setiap orang adalah berbeza. Jadi ia mencipta rancangan senaman yang diperibadikan berdasarkan badan, pengalaman, persekitaran dan matlamat anda. Pendekatan diperibadikan ini menjadikan senaman anda mencabar dan berkesan, meningkatkan peluang anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

◆ Latihan Seimbang: Adaptasi mengutamakan keseimbangan otot, memahami bahawa hasil yang optimum dicapai apabila kumpulan otot bekerja secara harmoni. Adaptasi menghalang ketidakseimbangan otot dan menggalakkan perkembangan otot secara keseluruhan dengan mereka bentuk latihan yang seimbang.

◆ Pelarasan Fleksibel: Suaikan membenarkan pengguna melaraskan pengesyoran yang dibuatnya secara bebas kerana setiap orang mempunyai pilihan dan pengehadan yang berbeza. Pengguna boleh menukar panjang dan kekerapan senaman mereka. Mereka juga boleh menggantikan senaman atau menyesuaikan sasaran mereka untuk kalori, karbohidrat, protein dan lemak.

Dasar Privasi: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Syarat Penggunaan: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions