Superela: Exercícios, Receitas

ज्या महिलांना तणावाशिवाय, सहजतेने, समतोल आणि व्यावहारिकतेने स्वतःची काळजी घ्यायची आहे त्यांच्यासाठी बनवलेले आरोग्य आणि निरोगीपणा ॲप.

Superela मध्ये, तुम्हाला तुमच्या शरीराशी, अन्न आणि व्यायामाशी तुमचे नाते बदलण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट मिळेल — तुमच्या स्वतःच्या वेळेनुसार, तुमच्या पद्धतीने, तुम्ही कुठेही असाल! येथे, तुम्हाला समर्थन, प्रेरणा आणि चमकण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट मिळेल. ✨
🥗 +800 सोपे, जलद आणि स्वादिष्ट पाककृती
📋 संतुलित आणि गुंतागुंत नसलेल्या जेवणाच्या योजना
🏋️♀️ घरी किंवा जिममध्ये वर्कआउट्स, नवशिक्यापासून प्रगतांपर्यंत
📚 30 आणि 40+ महिलांसाठी पोषण, प्रशिक्षण आणि आरोग्य याविषयी संपूर्ण मार्गदर्शक.

सुपरएला का निवडायचे?
तुमच्या दिवसाच्या प्रत्येक क्षणासाठी जलद, व्यावहारिक आणि स्वादिष्ट पर्यायांसह पोषणतज्ञांनी तयार केलेल्या +800 पाककृती. संतुलित (आणि स्वादिष्ट!) जेवण योजना संतुलित आणि व्यावहारिक पद्धतीने आपले जेवण आयोजित करण्यासाठी आणि कचरा टाळण्यासाठी.
व्यायाम योजना: घरी किंवा व्यायामशाळेत प्रशिक्षण घ्या किंवा धावण्याचे तुमचे स्वप्न सत्यात उतरवा - सर्व काही तुमच्या स्वतःच्या वेळेत आणि तुमच्या गतीने. अचूक अंमलबजावणी आणि इजा-मुक्त परिणाम सुनिश्चित करण्यासाठी वर्णन आणि व्हिडिओंसह 200 हून अधिक व्यायाम आहेत.
स्पेशलाइज्ड टीम: आमची टीम, पोषणतज्ञ आणि वैयक्तिक प्रशिक्षकांनी बनलेली, आमच्या सर्व जेवण योजना आणि प्रशिक्षण योजना बनवते जे तुमच्या अन्न आणि व्यायामाशी नाते बदलण्याच्या उद्देशाने तयार करते.
याव्यतिरिक्त, आमच्या मार्गदर्शकांसह तुम्ही पोषण आणि महिलांच्या आरोग्याविषयी बरेच काही शिकाल:
ओटीपोटात डायस्टॅसिस: डायस्टॅसिसबद्दल सर्व काही, त्यास कसे सामोरे जावे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: पुनर्प्राप्त कसे करावे.
आतड्यांसंबंधी आरोग्य: तुमच्या एकूण आरोग्यामध्ये आतड्याची भूमिका समजून घ्या आणि त्याचा तुमच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो.
भावनिक खाणे: तुमच्या भावनांचा तुमच्या खाण्यावर कसा प्रभाव पडतो ते शोधा आणि त्यांना चांगले कसे सामोरे जावे ते शिका.
योग्य हायड्रेशन: हायड्रेटेड आणि निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला कोणतीही गुंतागुंत न करता माहित असणे आवश्यक आहे.
सॅलड्स कसे आवडायचे?: तुम्ही कधीही त्यांचे चाहते नसले तरीही अप्रतिम सॅलड कसे तयार करायचे ते शिका.
कृतीत परत: व्यावहारिक आणि प्रेरक योजनेसह व्यायामाची दिनचर्या पुन्हा सुरू करा किंवा सुरू करा.
निरोगी प्लेट एकत्र ठेवणे: गुंतागुंत न होता संतुलित आणि पौष्टिक जेवण एकत्र कसे ठेवायचे ते शिका.
कॅलरीज सर्व सारख्या नसतात!: शरीर वेगवेगळ्या प्रकारे कॅलरीज कसे हाताळते ते समजून घ्या आणि स्मार्ट निवडी करा.
चांगले प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ कसे निवडायचे: प्रक्रिया केलेले पदार्थ स्मार्ट आणि आरोग्यदायी पद्धतीने कसे निवडायचे ते शिका.
अन्न निर्जंतुकीकरण कसे करावे: आपले अन्न योग्य मार्गाने आणि कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय निर्जंतुक करण्यासाठी चरण-दर-चरण.
अन्न कसे साठवायचे: आपले स्वयंपाकघर कसे व्यवस्थित करावे, आपल्या अन्नाची चव, पोत आणि पौष्टिक मूल्य कसे जतन करावे, त्याचे शेल्फ लाइफ कसे वाढवावे आणि आपला आहार अधिक व्यावहारिक बनवावा.
Superela येथे, आम्ही तुम्हाला दररोज काळजी आणि आदराने तुमची काळजी घेण्यात मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतो. 💜
ते कसे कार्य करते:
विनामूल्य आवृत्ती: मासिक अद्यतनित मेनूमध्ये प्रवेश, बहुतेक मार्गदर्शक, पौष्टिक माहितीसह अन्न विभाग आणि प्रत्येकाची निवड कशी करावी यावरील टिपा.

प्रीमियम आवृत्ती: +800 पाककृती अनलॉक करा, वर्कआउट करा आणि सर्व मार्गदर्शकांमध्ये पूर्ण प्रवेश करा. विनामूल्य चाचणीच्या शक्यतेसह मासिक आणि वार्षिक योजनांमध्ये उपलब्ध).

तुमचे सदस्यत्व आपोआप रिन्यू होते, परंतु तुम्ही स्टोअर सेटिंग्जमध्ये, 2 क्लिकमध्ये कधीही रद्द करू शकता. ॲप स्टोअर खरेदी पुष्टीकरण ईमेलसह सदस्यता शुल्क आकारते. खरेदी केल्यानंतर तुम्ही सदस्यता सेटिंग्जमध्ये स्वयंचलित नूतनीकरण अक्षम करू शकता. सर्व बिलिंग माहिती ॲपमध्ये आणि स्टोअरमध्ये तपशीलवार आहे.
आता डाउनलोड करा आणि विनामूल्य वापरून पहा! तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, आमच्याशी contato@superela.com वर संपर्क साधा.

आम्ही तुम्हाला चमकण्यास मदत करण्यासाठी येथे आहोत! 🧡