WOD - Cross Training & Timer

CrossFit WODs, Functional Fitness & HIIT Timer
CrossFit, функциональ сургалт, өндөр эрчимтэй дасгалын хамгийн сайн хамтрагч. Та анхлан суралцагч ч бай, шилдэг тамирчин ч бай, Wodzzly танд илүү ухаалаг бэлтгэл хийж, илүү хүчтэй түлхэж, фитнессийн зорилгодоо нарийвчлалтайгаар хүрэхэд тусална.

Таны хурууны үзүүрт функциональ дасгалууд
Бэлтгэл, цээж, хөл, гар, өгзөг, бүх биеийн дасгалуудыг багтаасан бүх булчингийн бүлгүүдийг багтаасан асар том дасгалын номын сантай дасгал хий. Wodzzly нь CrossFit болон функциональ сургалтаас санаа авсан өдөр тутмын WOD (Өдрийн дасгал)-ыг хүргэж, таны дасгалыг шинэлэг, сорилттой байлгахад тусалдаг.

Бүгдийг нэг дор WOD & HIIT таймер
Дасгал хийх таймер байхгүй болсон – Wodzzly нь дасгалын хэв маяг бүрт хүчирхэг суурилуулсан таймеруудыг агуулдаг.

EMOM (Минут бүрт): 1 минутын нарийвчлалтай интервал болон аудио дохиогоор хэмнэлтэй байгаарай.

Табата: Хамгийн их эрчимтэй ажиллахын тулд тохируулах боломжтой АЖЛЫН/АМРАЛТЫН интервалууд.

AMRAP (боломжтой олон тойрог): Тогтсон хугацаанд давталт, тойрог бүрийг хянах.

Цагийн хувьд: Дасгалаа аль болох хурдан дуусгахын тулд цагийг уралдуулаарай.

Сургалтаа нэмэгдүүлэх гол онцлогууд:

WODs, үүнд 1008 жишиг дасгал.

Байнгын төрөл бүрийн өдөр тутмын шинэ дасгалууд.

Тусгай WOD генератор (AMRAP, EMOM, Tabata, For Time).

Булчингийн бүлэгт чиглэсэн хөдөлгөөнт хөдөлгөөн хийх.

Халаалт, сунгалтын дасгалууд.

Биеийн жин, данх, дамббелл, барбелл хөдөлгөөн.

Аялалд ээлтэй дасгалууд ба тоног төхөөрөмжгүй сонголтууд.

Офлайн горим - хаана ч, хэзээ ч сургах.

Нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа үр дүнг хуваалцаарай.

Хүч чадал, тэсвэр хатуужил, өөх тос алдах дасгал
Wodzzly бол зүгээр л WOD програм биш бөгөөд энэ нь хүч чадлын дасгал, HIIT болон кондиционер хийхэд зориулагдсан иж бүрэн функциональ фитнесс хэрэгсэл юм. Мэргэшсэн дасгалуудыг ашиглан булчингаа хөгжүүлж, өөх тосыг шатааж, гүйцэтгэлийг сайжруулаарай.

CrossFit, HIIT, интервалын сургалт, AMRAP, EMOM болон "For Time" дасгалуудыг биеийн тамирын зааланд, гэртээ эсвэл явж байхдаа хийхэд тохиромжтой.

Wodzzly хэний төлөө вэ?

CrossFit-ийн тамирчид жишиг WOD хайж байна.

Функционал фитнесс сонирхогчид.

Хүмүүс хүч чадал, тэсвэр хатуужил, эсвэл өөх тос алдах зорилгоор сургадаг.

Олон талт HIIT таймер хэрэгтэй хүн бүрт.

Тоног төхөөрөмжийн сонголтууд:
Тоног төхөөрөмжтэй эсвэл тоног төхөөрөмжгүй бэлтгэл хийх - Wodzzly нь данх, дамббелл, штанг, харайлтын олс, татдаг баар, шумбах баар эсвэл цэвэр биеийн жинг ашиглан дасгал хийхийг дэмждэг.

Хариуцлага:
Wodzzly нь CrossFit, Inc-тэй холбоогүй. Ямар ч шинэ фитнесс хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.

Wodzzly нийгэмлэгт нэгдээрэй
Instagram дээр биднийг дагаарай: @wodzzly
Өнөөдөр аялалаа эхлүүл - Wodzzly-г татаж аваад дараагийн WOD-оо бутлаарай!