Street Workout App

Street Workout & Calisthenics програмын тусламжтайгаар фитнессийн зорилгодоо хүрээрэй.

Street Workout & Calisthenics App нь хүндрэлээр ангилсан 60 гаруй үнэгүй дасгал бүхий офлайн програм юм. Дасгал бүр өөрийн гэсэн дүрсэлсэн зураг, дагаж мөрдөх заавартай байдаг. Street Workout & Calisthenics App нь Гудамжны дасгал ба Калистеникийн төлөвлөгөө, Табата таймер, 7 минутын дасгалын хэсэг зэрэг олон төрлийн хэсгүүдтэй. Өнөөдөр Калистеник дасгал хийж эхлээрэй! Бүх түвшний контент байгаа тул та өмнө нь калистеник, биеийн жингийн дасгал хийх шаардлагагүй.

Street Workout & Calisthenics App нь гудамжны дасгалын гайхалтай ур чадвар, функциональ булчинг бий болгоход тусална. Анхан шатнаас эхлээд хүнд шат хүртэл алхам алхмаар гайхалтай гудамжны дасгал, дасгалын ур чадварт суралцаарай. Энэ нь хангалттай биш юм шиг та одоо байгаа 3+ бие даасан дасгалын урамшууллын хэсгийг эдлэх боломжтой. Гэртээ, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгалаа халаасандаа хийж, үргэлж офлайнаар дасгал хий. Манай дасгалуудыг үргэлжлүүлж, хэдхэн долоо хоногийн дотор өөрчлөлтийг анзаараарай.

Street Workout & Calisthenics Plans нь энгийн хэсэг бөгөөд та 3 эсвэл 6 сарын хугацаанд 1 долоо хоногийн төлөвлөгөөтэй горимуудыг дагаж мөрдөх боломжтой. Street Workout & Calisthenics Plans нь таны одоогийн өдрийг автоматаар сонгож, тухайн өдрийн дэглэмийг харуулдаг.

Tabata Timer HIIT нь өндөр эрчимтэй интервалын сургалт (HIIT)-д зориулсан үнэгүй интервалын таймер програм юм. Энэ нь секунд хэмжигч эсвэл цаг тоолох цаг биш юм. Энэхүү Табата таймер нь спринт, түлхэлт, үсрэлт, суулт, дугуй унах, гүйлт, бокс, банз, хүндийн өргөлт, тулааны урлаг болон бусад фитнесс дасгалуудад хэрэгтэй болно.

5-аас 26 минутын гудамжны дасгал ба Калистеник дасгалууд нь булчин болон аэробикийн фитнессийг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй арга болох HICT (өндөр эрчимтэй хэлхээний сургалт) дээр суурилдаг.

7 минутын дасгал нь HICT (өндөр эрчимтэй хэлхээний сургалт) дээр суурилж, булчин болон аэробикийн фитнессийг сайжруулж, эрүүлжүүлэх "хамгийн аюулгүй, хамгийн үр дүнтэй, хамгийн үр дүнтэй" арга болох нь батлагдсан. Дасгал бүрийн хооронд 10 секундын завсарлагатай 30 секундын турш хийх ердөө 12 дасгалаас бүрдэнэ. Танд сандал хана байхад л хангалттай. Хэр их цаг хугацаа байгаагаас хамааран 2-3 хэлхээг давтана. Гэртээ эсвэл оффис дээрээ анхны сонголтоо хий. Бонус нь олсоор үсрэх дасгал юм.

Street Workout & Calisthenics App-ийн зорилго нь гудамжны дасгал болон калистеникийн гайхалтай ур чадварыг сурахад тань туслах явдал юм. Эдгээр дасгалуудыг мэргэжлийн тамирчид, хэрэглэгчид гүйцэтгэдэг.

Санаж байна уу:
Таны биеийн байдалд тохирсон хамгийн сайн дасгалыг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлд.
Биеийн тамирын дасгалын өмнө, дасгалын үеэр болон дараа нь чийгшүүлнэ.
булчинг гэмтээхгүйн тулд эхлээд 15 минут халаах хэрэгтэй.
Дасгал хийж дууссаны дараа 10 минут сунгалтын дасгал хий.

Энэ апп нь бүртгэл эсвэл нэвтрэх шаардлагагүй. Энэ програм нь офлайнаар ажилладаг. Энэхүү програм нь үнэ төлбөргүй бөгөөд ямар ч сурталчилгаа агуулаагүй болно.

Дээд зэрэглэлийн:
Street Workout & Calisthenics програмыг үнэгүй татаж авах боломжтой.
Мөнхийн зууштай ижил үнээр дээд зэргийн урамшууллыг эдэлж, дасгал сургуулилтаа хийх бүх сорилт, эрүүл хүнсний номын сан болон бусад зүйлд хязгааргүй хандаарай.
Төлбөрийг буцаан олгохгүй. Street Workout & Calisthenics App Premium-ийн үнэ байршлаас хамаарч өөр өөр байж болно.
Энэ бол хамгийн сайн шинэ дасгалуудыг үргэлжлүүлэн хүргэхэд тусалдаг нэг удаагийн худалдан авалт юм. Энэ нь бас бидний агуулгыг дээд зэргээр хадгалдаг.

АНХААРУУЛГА: Энэхүү програм нь эрүүл мэнд, фитнесс, хоол тэжээлийн мэдээллийг санал болгодог бөгөөд зөвхөн боловсролын зорилгоор бүтээгдсэн. Та энэ мэдээлэлд найдах ёсгүй бөгөөд энэ нь мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй.

Street Workout & Calisthenics: Home Fitness програмыг өнөөдөр татаж аваад биеэ өөрчилж эхлээрэй!