Sylvia Geersen - Weekmenu's
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. സിൽവിയ ഗീർസൻ്റെ വ്യക്തിഗത പ്രതിവാര മെനുകൾ ഫിറ്റ്‌ഷെഫുമായി സഹകരിച്ചും വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രതിവാര മെനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും കലോറി എണ്ണുകയോ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനോ പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ, ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നു!
നൂറുകണക്കിന് ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നൂറുകണക്കിന് ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രീമിയം അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതെ പോലും എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമായി ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം മുതൽ അത്താഴം വരെ, വിപുലമായ ഭക്ഷണം മുതൽ പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വരെ. തയ്യാറാക്കൽ സമയം, ചേരുവകൾ, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ എന്നിവ അനുസരിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
പ്രതിവാര മെനുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കി
ഒരു പ്രീമിയം അക്കൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരു പുതിയ പ്രതിവാര മെനു ലഭിക്കും. കലോറികളും മാക്രോകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും യോജിച്ചതാണ്. ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അലർജി, ഭക്ഷണ ആവശ്യകതകൾ എന്നിവയും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഷെഡ്യൂളുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളിലെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മേശപ്പുറത്തുണ്ടാകും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കേണ്ടതില്ല! നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പ്ലാനിലെ ഒരു വിഭവത്തിന് രുചി കുറവാണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലിക്കിലൂടെ സമാനമായ പോഷക മൂല്യങ്ങളുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.
പ്രതിവാര ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റുള്ള ഭക്ഷണ ചാർട്ടുകൾ
നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പദ്ധതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സമാഹരിക്കുന്നു. ഹാൻഡി: നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് പണം നൽകുകയും കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് അവശിഷ്ടങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന തരത്തിലാണ് ഒരുമിച്ച് ചേർത്തിരിക്കുന്നത്! ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ നിങ്ങൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഓൺലൈനായി ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഷോപ്പിംഗിന് പോകുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ പ്രതിവാര മെനുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ വിശപ്പില്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ വേഗതയിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മസിൽ പിണ്ഡം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകളും ലഭിക്കുന്നു!
പൊതു വ്യവസ്ഥകൾ
https://fitchef.nl/voorwaarden
സ്വകാര്യതാ നയം
https://fitchef.nl/privacybeleid
നൂറുകണക്കിന് ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നൂറുകണക്കിന് ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രീമിയം അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതെ പോലും എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമായി ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം മുതൽ അത്താഴം വരെ, വിപുലമായ ഭക്ഷണം മുതൽ പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വരെ. തയ്യാറാക്കൽ സമയം, ചേരുവകൾ, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ എന്നിവ അനുസരിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
പ്രതിവാര മെനുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കി
ഒരു പ്രീമിയം അക്കൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരു പുതിയ പ്രതിവാര മെനു ലഭിക്കും. കലോറികളും മാക്രോകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും യോജിച്ചതാണ്. ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അലർജി, ഭക്ഷണ ആവശ്യകതകൾ എന്നിവയും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഷെഡ്യൂളുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളിലെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മേശപ്പുറത്തുണ്ടാകും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കേണ്ടതില്ല! നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പ്ലാനിലെ ഒരു വിഭവത്തിന് രുചി കുറവാണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലിക്കിലൂടെ സമാനമായ പോഷക മൂല്യങ്ങളുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.
പ്രതിവാര ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റുള്ള ഭക്ഷണ ചാർട്ടുകൾ
നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പദ്ധതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സമാഹരിക്കുന്നു. ഹാൻഡി: നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് പണം നൽകുകയും കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് അവശിഷ്ടങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന തരത്തിലാണ് ഒരുമിച്ച് ചേർത്തിരിക്കുന്നത്! ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ നിങ്ങൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഓൺലൈനായി ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഷോപ്പിംഗിന് പോകുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ പ്രതിവാര മെനുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ വിശപ്പില്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ വേഗതയിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മസിൽ പിണ്ഡം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകളും ലഭിക്കുന്നു!
പൊതു വ്യവസ്ഥകൾ
https://fitchef.nl/voorwaarden
സ്വകാര്യതാ നയം
https://fitchef.nl/privacybeleid
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
FitChef B.V.
vincent@fitchef.nl
Cimburgalaan 2
4819 BC Breda
Netherlands
+31 6 16326148
