HitFast-Fasting tracker & Diet

ഫാഡ് ഡയറ്റുകളോട് വിട പറയൂ, കലോറി എണ്ണുന്നത് നിർത്തി HitFast ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരംഭിക്കൂ.

അപ്പോൾ, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി വീണ്ടും കണക്‌റ്റ് ചെയ്യപ്പെടുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ "കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന" പ്രക്രിയ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജം ലഭിക്കും, ഒപ്പം അതേ സമയം തടിച്ച കൊഴുപ്പും നഷ്ടപ്പെടും!

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരോഗ്യകരമാണോ?

അതെ. നോബൽ സമ്മാനം നേടിയ ഉപവാസ രീതി സുരക്ഷിതവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. നിരന്തരമായ ദഹനത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് ഒരു ചെറിയ ഇടവേള നൽകുന്നത് സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും സെൽ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു!

HitFast ആപ്പ് എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?

തുടക്കക്കാർക്കും ഉപവാസ വിദഗ്ധർക്കും ഒരുപോലെ മികച്ചതാണ് ആപ്പ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുകയോ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ഗ്രൂപ്പുകൾ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്!

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം?

• ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരം കത്തിക്കുന്നു
• പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു
• പുനരുജ്ജീവനവും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
• പ്രമേഹവും മറ്റ് രോഗങ്ങളും തടയാം
• മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• ആരോഗ്യവും ഊർജ്ജവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• സ്വാഭാവികമായും അനായാസമായും കൊഴുപ്പ് കളയുന്നു
• ഡയറ്റിംഗ് കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
• യോ-യോ പ്രഭാവം ഒഴിവാക്കുന്നു
• കലോറി എണ്ണുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു
• ലോ-കാർബ് ഡയറ്റ് ഇല്ല
• കീറ്റോ-ഡയറ്റിനും ജ്യൂസ് ഉപവാസത്തിനും അനുയോജ്യം
• നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക്ഔട്ടുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതം

ഹിറ്റ്ഫാസ്റ്റിനൊപ്പം ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരംഭിക്കുക

• ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ
• ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ
• ശരീര നില - നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ യാത്രയിലെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു
• വാട്ടർ ട്രാക്കർ - നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം രേഖപ്പെടുത്തുകയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• കലണ്ടർ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ - ഉപവാസം, കുടിവെള്ളം, ഭാരം, വ്യായാമം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ കലണ്ടറിലേക്ക് ചേർക്കുക
• ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ
• തുടർച്ചയായ ആപ്പ് വികസനം

ഹിറ്റ്ഫാസ്റ്റ്-പ്ലസിൻ്റെ ഭാഗമാകുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ എത്തിച്ചേരുക

• പാചകക്കുറിപ്പ് - 600 ലധികം ലളിതവും രുചികരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ലളിതമായ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക.
• ഡാറ്റ ട്രാക്കിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഡാറ്റ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുകയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
• വാട്ടർ റിമൈൻഡർ: ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമീകൃത ജലാംശം ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും പരിശോധിക്കാനും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ വേഗത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള വിദഗ്ദ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മൂല്യവത്തായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
• നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പ്രതിദിന ഷെഡ്യൂൾ

ദീർഘകാല ആനുകൂല്യങ്ങൾ

• നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക
• ഏറ്റവും സ്വാഭാവികവും സുസ്ഥിരവുമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
• ബോധപൂർവം കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• ഇൻസുലിൻ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണമാക്കുക
• ഉപവാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോശ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുക
• അലർജികളും വീക്കങ്ങളും കുറയ്ക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുക

——
- എല്ലാ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളും HitFast സ്വകാര്യതാ നയത്തിന് അനുസൃതമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യും

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: https://ifasting.net/agreement.html
സ്വകാര്യതാ നയം: https://ifasting.net/privacy.html