Nike Training Club

നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് മറ്റൊരു വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് മാത്രമല്ല - ഇത് നൈക്കിൻ്റെ മികച്ച പരിശീലകർ, കായികതാരങ്ങൾ, വിദഗ്ധർ എന്നിവർക്കുള്ള ഒരു പോർട്ടലാണ്. ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് വ്യവസായ-പ്രമുഖ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമിംഗും നിയമാനുസൃതമായ പരിശീലനവും സൗജന്യമായി ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്. നിങ്ങൾ ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ ജോലി ചെയ്‌താലും, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ NTC ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത്.

നൈക്ക് അംഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പുതിയ ശക്തി പരിശീലനം, കണ്ടീഷനിംഗ്, യോഗ, പൈലേറ്റ്സ്, റിക്കവറി, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ഉള്ളടക്കം എന്നിവയിലേക്ക് സൗജന്യ ആക്സസ് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യുക.

എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള പ്രോഗ്രാമിംഗ് വിദഗ്ദ്ധർ
• ജിം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ശക്തിയും കണ്ടീഷനിംഗ് വർക്കൗട്ടുകളും ജിമ്മിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രോഗ്രാമുകളും
• ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ചെറിയ ഇടങ്ങൾ, യാത്ര, ഉപകരണങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവയ്ക്കായി വൈറ്റ്ബോർഡും പരിശീലകരും നയിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ
• മൊത്തം ശരീര ശക്തി: പേശീബലം, ഹൈപ്പർട്രോഫി, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിംഗ്
• കണ്ടീഷനിംഗ്: ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേളയും സ്പ്രിൻ്റ്-ഇൻ്റർവെൽ പരിശീലനവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
• കോർ വർക്കൗട്ടുകൾ: ശക്തമായ എബിസിനും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കുമുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ
• യോഗയും പൈലേറ്റുകളും: നീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള ഫ്ലോകളും ആസനങ്ങളും
• വീണ്ടെടുക്കൽ: സ്വയം-മയോഫാസിയൽ റിലീസ്, വലിച്ചുനീട്ടൽ, നടത്തം എന്നിവയും അതിലേറെയും
• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്: പ്രകടനവും അനുഭവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സന്നിഹിതരായിരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും പുരോഗമനപരവുമായ വർക്കൗട്ടുകൾ
• എല്ലാവർക്കുമായി എന്തെങ്കിലും: വിപുലമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമിംഗ്, തുടക്കക്കാരുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവയും അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാം കണ്ടെത്തുക
• നിങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾ അനുസരിച്ച്: ആവശ്യാനുസരണം, പരിശീലകർ നയിക്കുന്ന ക്ലാസുകളിൽ ചേരുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി വൈറ്റ്ബോർഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പിന്തുടരുക
• എന്തെങ്കിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക: ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക
• പരിശീലന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം: നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ആഴത്തിലുള്ള പരിശീലന വിവരങ്ങളുടെ ഒരു ലൈബ്രറി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
• Nike-ന് മാത്രം പ്രചോദനം: Nike-ൻ്റെ മുൻനിര പരിശീലകർ, കായികതാരങ്ങൾ, വിദഗ്ധർ എന്നിവരിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക: ശക്തി പരിശീലനം, കണ്ടീഷനിംഗ്, HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, യോഗ, പൈലേറ്റ്സ് എന്നിവയും മറ്റും
• എല്ലാ പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുക: കൈകൾ, കാലുകൾ, എബിഎസ് എന്നിവയും അതിലേറെയും ലക്ഷ്യമിടുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ
• ബോഡിവെയ്റ്റ് പരിശീലനം: മസിലുകളെ വളർത്തുന്ന ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
• നേട്ടങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക

ആവശ്യാനുസരണം വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുക
• ഏത് തലത്തിലുമുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ: ഒന്നിലധികം പരിശീലകർ നയിക്കുന്ന, വീഡിയോ ഓൺ ഡിമാൻഡ് (VOD) ക്ലാസുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക*
• എല്ലാ രീതികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ: ശക്തി പരിശീലനം, കണ്ടീഷനിംഗ്, യോഗ, പൈലേറ്റ്സ് എന്നിവയിലും മറ്റും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കണ്ടെത്തുക
• പ്രീമിയർ വർക്കൗട്ടുകൾ: എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകളുമായും വിനോദക്കാരുമായും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുക*
• NTC ടിവി: ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ട്രെയിനിംഗ്, വീട്ടിൽ ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസ് അനുഭവങ്ങൾ നേടൂ**

Nike ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ഞങ്ങളോടൊപ്പം പരിശീലിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും എണ്ണം
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന യാത്രയുടെ കൃത്യമായ അക്കൗണ്ട് സൂക്ഷിക്കാൻ ആക്റ്റിവിറ്റി ടാബിൽ എല്ലാ വർക്ക്ഔട്ടും ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ Nike Run Club ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റണ്ണുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ചരിത്രത്തിൽ സ്വയമേവ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടും.

വർക്കൗട്ടുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിനും NTC Google ഫിറ്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (വീഡിയോ-ഓൺ ഡിമാൻഡ്) US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX, KR എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്.
**എൻടിസി ടിവി യുഎസിൽ മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.