Catzy: Self-Care Journey

നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം പരിചരണ ആപ്പാണ് കാറ്റ്സി.

നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള പാതയിലെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താണ് കാറ്റ്സി. ഇത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു-അതിനാൽ ഒരിക്കൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടി തോന്നിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്കായി Catzy ഓഫർ ചെയ്യുന്നത് ഇതാ:
● ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക
യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളോടെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകളും സ്വയം പരിചരണ ശീലങ്ങളും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. കാലക്രമേണ, അവ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാകും. ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് റെഡിമെയ്ഡ് സെൽഫ് കെയർ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരവും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.
● വൈകാരിക പ്രതിഫലനങ്ങൾ
ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? പിരിമുറുക്കമോ സമ്മർദ്ദമോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തതോ ആയി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും ശാന്തവും ആന്തരിക ശക്തിയുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കാറ്റ്സി നിങ്ങൾക്ക് സൗമ്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.
● മൂഡ് കലണ്ടർ
ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. പിന്നിലേക്ക് നോക്കുന്നത് പാറ്റേണുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും കൂടുതൽ സ്വയം അവബോധത്തോടെ ഓരോ പുതിയ തുടക്കത്തെയും സ്വാഗതം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
● ഫോക്കസ് ടൈമർ
ഫോക്കസ് മോഡിൽ പ്രവേശിക്കാൻ "ആരംഭിക്കുക" ടാപ്പ് ചെയ്യുക. സ്‌ക്രീൻ ലോക്ക് ചെയ്യുകയോ ആപ്പുകൾ മാറുകയോ ചെയ്‌താലും, ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സ്ഥിരമായ അറിയിപ്പിനൊപ്പം ടൈമർ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരും.
● ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
ഉത്കണ്ഠയോ അമിതഭാരമോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? Catzy ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് ഗൈഡഡ് ശ്വാസം എടുക്കുക. രാത്രി വിശ്രമിക്കാനോ ഫോക്കസ് ചെയ്യാനോ വിശ്രമിക്കാനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത താളങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
● ഉറക്ക സഹായി
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഓഫ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും സ്വാഭാവികമായി ഉറങ്ങാനും ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് കാറ്റ്സി ശാന്തമായ വെളുത്ത ശബ്ദം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ തുടക്കമാണ് - ഇന്ന് തന്നെ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ തുടങ്ങുക.