Pranaria - Breathing exercises

Добредојдовте во апликацијата Pranaria - медитација за длабоко дишење.
Откријте ја моќта на вежбите за длабоко дишење и дишењето во кутија за смирување на вашиот ум и тело. Оваа апликација пранајама нуди водени сесии за издишување со вдишување дизајнирани да ја намалат анксиозноста, да обезбедат ослободување од стрес и да го поддржат здравјето на белите дробови со респираторна терапија. Дишете длабоко, опуштете се целосно и пронајдете ја вашата внатрешна рамнотежа преку внимателно темпо дишење.

Како помагаат практиките за дишење:
⦿ Прана дише јогата помага да се опуштите и да се фокусирате. Водени прана длабоко дишење за тест на капацитетот на белите дробови и ослободување од стрес
⦿ Пранајама медитација за дишење за анксиозност, астма, висок крвен притисок, напади на паника. Контролирајте ги емоциите со техники за работа со здив, постигнете ослободување од стрес
⦿ Тренинг за капацитет на белите дробови и респираторна терапија: подобрување на здравјето на белите дробови. Длабокото дишење ја подобрува вентилацијата на белите дробови и целокупната благосостојба. Тест на белите дробови со тајмер за вдишување издишување за следење на праната и динамиката на капацитетот на белите дробови
⦿ Интензивното дишење со тајмер за вдишување издишување ја зголемува активноста на мозокот, фокусот и меморијата
⦿ Користете ја работата со прана здив за медитација за спиење и дишење во кутија за важни состаноци
⦿ Респираторната терапија го намалува притисокот, стресот, анксиозноста, промовира емоционална рамнотежа за ослободување од астма

🧘🏻‍♀️ Пранајама и работа со здив
Pranaria се заснова на научен пристап: ги приспособивме најдобрите ритмички 4 7 8 темпо практики на дишење од суфиските и ведските системи за секојдневна употреба. Најдобрите шеми за вежбање, како што се тајмерот 4-7-8 (варијација на дишење во кутија), Капалабхати, Ритмичко длабоко дишење и интермитентно прана дишење го релаксираат дишењето и фокусирајте се на медитацијата. Приспособете ја вежбата за работа со здив на пранајама од 4-5 минути до 7 минути за да се опуштите, да се смирите и да постигнете извонреден ефект!

🪷 Главни функции на апликацијата пранајама
• 24 програми за вежбање за практикување различни видови медитација со темпо за дишење за смирување и релаксација, пранајама за самодоверба, пред спиење, за проверка на здравјето на белите дробови, тренирање свесно, познати 478 релаксирачки сесии за работа со здив и медитација за дишење
• Забрзано дишење со тајмер за вдишување издишување со гласовни упатства и звучни известувања
• Детални упатства за секој тренинг: како правилно да се прават прана јога вежби за длабоко дишење за вознемиреност со стомак, која положба е подобра за респираторна терапија, кога да се вдишува и кога да се издишува
• Голем број смирувачки звуци – можете да го приспособите секој тренинг и целосно да се потопите во процесот на медитација за дишење со вдишување издишување за длабока релаксација и мир

🫁 Како да го направите тоа правилно?
Се препорачува да изберете 1-3 програми и да вежбате редовно во нашата апликација за вдишување издишување. Видливи резултати може да се појават уште во првата недела. Пранарија – Вежбите за дишење имаат предизвикувачки систем за работа со бесплатен здив со кој можете да го прилагодите распоредот за тренирање и да го следите вашиот напредок преку фокусирање и да го релаксирате дишењето, внимателноста и свесноста за телото.

Преземете ја апликацијата за дишење Pranayama за ослободување од астма и респираторна терапија и уживајте во придобивките од работата на јогискиот здив!