Fasting Plan: Weight Loss

Добре дојдовте во планот за пост - вашата персонализирана апликација за периодично постење и здравје. Постигнете ги вашите цели за здравје и слабеење со прилагодени распореди за постење, научно упатство, секојдневни предизвици за градење навики и следење на напредокот во реално време - сето тоа приспособено на вашето тело и начин на живот. Изградете одржливи навики со целосна поддршка на секој чекор од патот.

ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ МЕТОДИ НА ПОСТО
Изберете го стилот на постот кој најмногу ви одговара, од 16:8 до OMAD и повеќе. Планот за пост го прилагодува секој метод на вашата физичка кондиција, ниво на активност и преференции - правејќи наизменичното постење да се чувствува без напор и ефективно.

ПАМЕТНИ УПАТСТВА ЗА ИСХРАНА
Направете брз квиз и отклучете ги вашите сопствени препораки за исхрана, вклучувајќи ги и вашите идеални макроа и микронутриенти. Научете како правилно да го нахраните вашето тело додека јадете прозорци и да ја подобрите вашата целокупна благосостојба.

СЛЕДЕЊЕ КОИ РАБОТАТ ЗА ВАС
Останете на врвот на вашите цели со нашиот трагач за постот во реално време, бројачи за вода и чекори и дневници за расположение, спиење и хранливи материи. Добијте целосен преглед на вашиот секојдневен напредок и градете поздрави навики со текот на времето.

НАД 5.000 БАЛАНСИРАНИ РЕЦЕПТИ
Истражете илјадници вкусни, лесни за правење рецепти приспособени на вашите диететски потреби - вегански, вегетаријански, кето, палео и многу повеќе. Секој рецепт е создаден за да ги поддржи вашите цели на постот со правилен баланс на хранливи материи.

АДАПТИВНИ ДОМАШНИ ВРЕЖИНИ
Забрзајте го вашиот напредок со вежби дизајнирани од експерти за кои не е потребна опрема. Планот за пост обезбедува неделни и дневни рутини за сите нивоа на фитнес за да помогне во согорувањето на маснотиите, градењето мускули и да останете енергични.

ДНЕВНИ ПРЕДИЗВИЦИ ЗА МОТИВАЦИЈА
Зајакнете го вашиот начин на размислување и изградете трајни промени со курирани дневни предизвици кои се фокусираат на внимателно јадење, движење и емоционална благосостојба.

ОБРАЗОВАНИЕ И ЕКСПЕРТСКИ СТАТИИ
Пристапете до библиотека со статии одобрени од експерти за периодично постење, здрава исхрана, емоционално здравје и многу повеќе. Научете ја науката зад вашата трансформација и останете овластени во секоја фаза.

ИНТЕГРАЦИЈА НА HEALTHKIT
Синхронизирајте се со HealthKit за да ги следите вашите чекори, потрошените калории и напредокот - без напор.