Pranaria - Breathing exercises

Laipni lūdzam Pranaria — dziļas elpošanas meditācijas lietotnē.
Atklājiet dziļās elpošanas vingrinājumu un kastes elpošanas spēku, lai nomierinātu prātu un ķermeni. Šī pranajama lietotne piedāvā vadītas ieelpas izelpas sesijas, kas paredzētas, lai mazinātu trauksmi, nodrošinātu stresa mazināšanu un atbalstītu plaušu veselību ar elpošanas terapiju. Elpojiet dziļi, pilnībā atslābiniet un atrodiet savu iekšējo līdzsvaru, izmantojot apzinātu elpošanu.

Kā elpošanas prakse palīdz:
⦿ Prānas elpošanas joga palīdz atpūsties un koncentrēties. Vadīta prānas dziļa elpošana plaušu kapacitātes pārbaudei un stresa mazināšanai
⦿ Prānajamas elpošanas meditācija trauksmei, astmai, augstam asinsspiedienam, panikas lēkmēm. Kontrolējiet emocijas ar elpas darba paņēmieniem, panākiet stresa mazināšanu
⦿ Plaušu kapacitātes apmācība un elpošanas terapija: uzlabojiet plaušu veselību. Dziļa elpošana uzlabo plaušu ventilāciju un vispārējo labsajūtu. Plaušu tests ar ieelpas izelpas taimeri, lai izsekotu prānas un plaušu kapacitātes dinamikai
⦿ Paātrināta elpošana ar ieelpas izelpas taimeri palielina smadzeņu darbību, fokusu un atmiņu
⦿ Izmantojiet prānas elpas darbu miega meditācijai un kastes elpošanu svarīgām sanāksmēm
⦿ Elpošanas terapija samazina spiedienu, stresu, trauksmi, veicina emocionālo līdzsvaru astmas atvieglošanai

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Pranaria pamatā ir zinātniska pieeja: mēs esam pielāgojuši labākās ritmiskās 4 7 8 elpošanas prakses no sūfiju un vēdiskajām sistēmām ikdienas lietošanai. Labākie treniņu modeļi, piemēram, 4-7-8 taimeris (kastes elpošanas variācija), Kapalabhati, ritmiska dziļa elpošana un intermitējoša prānas elpošana, atslābina elpošanu un fokusa meditāciju. Pielāgojiet pranajamas elpošanas vingrinājumu no 4-5 minūtēm līdz 7 minūtēm, lai atslābinātu, nomierinātu un sasniegtu ievērojamu efektu!

🪷 Pranayama lietotnes galvenās funkcijas
• 24 treniņu programmas, lai praktizētu dažāda veida tempa elpošanas meditācijas, lai nomierinātu un atslābinātu, pranajama pašpārliecinātībai, pirms gulētiešanas, lai pārbaudītu plaušu veselību, trenētu uzmanīgus, slavenus 478 relaksējošus elpošanas vingrinājumus un elpošanas meditācijas sesijas.
• Paātrināta elpošana ar ieelpas izelpas taimeri ar balss norādījumiem un skaņas paziņojumiem
• Detalizētas instrukcijas katram treniņam: kā pareizi veikt prāna jogas dziļās elpošanas vingrinājumus trauksmei ar vēderu, kura pozīcija ir labāka elpošanas terapijai, kad ieelpot un kad izelpot
• Liels skaits nomierinošu skaņu – jūs varat pielāgot katru treniņu un pilnībā iegremdēties ieelpas un izelpas elpošanas meditācijas procesā dziļai relaksācijai un mieram.

🫁 Kā to izdarīt pareizi?
Ieteicams izvēlēties 1–3 programmas un regulāri trenēties mūsu ieelpas izelpas lietotnē. Redzamie rezultāti var parādīties jau pirmajā nedēļā. Pranaria – Elpošanas vingrinājumam ir izaicinoša brīvās elpas darba sistēma, ar kuras palīdzību jūs varat pielāgot savu treniņu grafiku un izsekot progresam, koncentrējoties un atslābinot elpošanu, uzmanību un ķermeņa apzināšanos.

Lejupielādējiet lietotni Pranayama Breathing astmas atvieglošanai un elpošanas terapijai un izbaudiet jogas elpas darba priekšrocības!