Fasting Plan: Weight Loss

Laipni lūdzam Badošanās plānā — jūsu personalizētajā badošanās un labsajūtas lietotnē. Sasniedziet savus veselības un svara zaudēšanas mērķus, izmantojot pielāgotus badošanās grafikus, zinātniski pamatotus norādījumus, ikdienas ieradumu veidošanas izaicinājumus un progresa izsekošanu reāllaikā — tas viss ir pielāgots jūsu ķermenim un dzīvesveidam. Veidojiet ilgtspējīgus ieradumus ar pilnu atbalstu ik uz soļa.

PERSONALIZĒTAS BAVOŠANAS METODES
Izvēlieties sev piemērotāko badošanās stilu — no 16:8 līdz OMAD un citiem. Badošanās plāns pielāgo katru metodi jūsu fiziskajam stāvoklim, aktivitātes līmenim un vēlmēm, padarot periodisku badošanos bez piepūles un efektīvu.

VIEDĀS UZTURA VADLĪNIJAS
Aizpildiet ātru viktorīnu un atklājiet savus pielāgotos uztura ieteikumus, tostarp ideālos makro un mikroelementus. Uzziniet, kā pareizi barot savu ķermeni ēšanas laikā un uzlabot savu vispārējo labsajūtu.

IZSEKOTĀJI, KAS DARBOJAS JUMS
Sasniedziet savus mērķus, izmantojot mūsu reāllaika badošanās izsekotāju, ūdens un soļu skaitītājus, kā arī garastāvokļa, miega un uzturvielu žurnālus. Iegūstiet pilnīgu priekšstatu par savu ikdienas progresu un laika gaitā izveidojiet veselīgākus ieradumus.

VAIRĀKĀKĀK 5000 SAbalansētu RECEPTU
Izpētiet tūkstošiem garšīgu, viegli pagatavojamu recepšu, kas pielāgotas jūsu uztura vajadzībām — vegāns, veģetārietis, keto, paleo un citas. Katra recepte ir izveidota, lai atbalstītu jūsu badošanās mērķus ar pareizo uzturvielu līdzsvaru.

ADAPTĪVI MĀJAS TRENIŅI
Paātriniet savu progresu, izmantojot ekspertu izstrādātus treniņus, kuriem nav nepieciešams aprīkojums. Badošanās plāns nodrošina iknedēļas un ikdienas rutīnas visiem fitnesa līmeņiem, lai palīdzētu sadedzināt taukus, veidot muskuļus un saglabāt enerģiju.

IKDIENAS IZAICINĀJUMI MOTIVĀCIJAI
Nostipriniet savu domāšanas veidu un veidojiet ilgstošas pārmaiņas, veicot ikdienas uzdevumus, kas koncentrējas uz pārdomātu ēšanu, kustībām un emocionālo labsajūtu.

IZGLĪTĪBAS UN EKSPERTU RAKSTI
Piekļūstiet ekspertu apstiprinātu rakstu bibliotēkai par periodisku badošanos, veselīgu uzturu, emocionālo veselību un daudz ko citu. Apgūstiet zinātni, kas ir jūsu transformācijas pamatā, un saglabājiet spēku katrā posmā.

VESELĪBAS INTEGRĀCIJA
Sinhronizējiet ar HealthKit, lai bez piepūles izsekotu soļiem, sadedzinātajām kalorijām un progresam.