Fitness Personal Trainer Adapt

Kļūstiet stiprāks, zaudējiet svaru vai iegūstiet muskuļu masu ar Adapt! Trenažieru zālē vai mājās. Adapt izmanto zinātniski pamatotus treniņu algoritmus, lai palīdzētu jums sasniegt savus fitnesa mērķus. Adapt palīdzēs jums veikt pareizos vingrinājumus, komplektus, atkārtojumus un svarus, pamatojoties uz jūsu pielāgoto treniņu, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus gluži kā personīgajam trenerim.

IESPĒJAS
• Personalizēti treniņi, pamatojoties uz jūsu treniņu pieredzi, pieejamo laiku un dienām, mērķiem, mērķa muskuļiem un aprīkojumu.
• Pielāgojami treniņi: noņemiet, pielāgojiet vai pievienojiet vingrinājumus atbilstoši savām vēlmēm.
• Pārtikas izsekotājs, lai izsekotu jūsu kalorijām, olbaltumvielām, ogļhidrātiem un taukiem, pamatojoties uz jūsu mērķiem.
• Viegli lietojams interfeiss maltīšu un uzkodu izsekošanai.
• Visaptverošs informācijas panelis, kas sniedz pārskatu par jūsu ikdienas veselības un fitnesa progresu.

◆ Personalizēts plāns:
Adapt izveido jums treniņu plānu. Tajā tiek ņemta vērā jūsu pieredze, grafiks, mērķi, muskuļi, kurus vēlaties uzsvērt, un aprīkojums. It kā tas būtu jūsu personīgais, uz pierādījumiem balstītais treneris, kuru nēsājat kabatā. Tāpat kā tad, ja jūs trenētos ar fitnesa treneri, varat noņemt, pielāgot vai pievienot sev tīkamus vingrinājumus!

Mūsu treniņu algoritms izmanto progresīvas pārslodzes un automātiskās regulēšanas kombināciju, divas metodes, lai jūsu treniņš būtu izaicinošs un optimizētu rezultātus. Tas ņem vērā jūsu iepriekšējos sasniegumus un aprēķina nākamo optimālo treniņu.

◆ Pārtikas izsekotājs:
Adapt aprēķina jūsu kaloriju, olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku mērķus, pamatojoties uz jūsu mērķiem. Ir ļoti viegli izsekot ēdienreizēm un uzkodām.
Varat meklēt ēdienus pēc nosaukuma vai ātri pievienot makro. Adapt parādīs katra produkta kaloriju, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku saturu.

◆ Informācijas panelis, lai jūs varētu sekot līdzi:
Informācijas paneļa skats skaidri parāda jūsu ikdienas veselības un fitnesa progresu. Tas parāda jūsu treniņu sasniegumus. Tas arī parāda jūsu uzņemto uzturu. Tas parāda, cik daudz kaloriju, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku jūs patērējat salīdzinājumā ar saviem ikdienas mērķiem.

Informācijas panelī tiek rādītas jūsu svara izmaiņas nedēļas laikā, lai jūs varētu redzēt, kā jums veicas ar svara zaudēšanas vai muskuļu pieauguma progresu. Jūs varat redzēt, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt dienā, tas ir balstīts uz jūsu svara izmaiņām, kas ir visprecīzākais veids, kā izmērīt jūsu enerģijas patēriņu.

Informācijas panelis var arī izsekot, cik soļus veicat katru dienu un cik daudz ūdens izdzerat. Šī informācija var palīdzēt jums saprast, cik aktīvs esat un vai uzturat hidratāciju.

◆ Racionalizēts interfeiss:
Adapt dizaina filozofija koncentrējas uz vienkāršību un lietošanas ērtumu. Tas nodrošina to, ka varat viegli pārvietoties pa Adapts funkcijām bez liekām sarežģītībām. Šī uz lietotāju orientētā pieeja ir redzama vairākos galvenajos lietotnes dizaina aspektos: viegli sākt, turpināt treniņu vai pielāgot treniņu. Ātri izsekojiet ēdiena vai ūdens patēriņu.

KĀPĒC TAS DARBOJAS:

◆ Individuāla apmācība: Adapt saprot, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs. Tādējādi tiek izveidoti personalizēti treniņu plāni, pamatojoties uz jūsu ķermeni, pieredzi, vidi un mērķiem. Šī personalizētā pieeja padara jūsu treniņus izaicinošus un efektīvus, palielinot izredzes sasniegt savus fitnesa mērķus.

◆ Līdzsvaroti treniņi: Adapt piešķir prioritāti muskuļu līdzsvaram, saprotot, ka optimāli rezultāti tiek sasniegti, ja muskuļu grupas strādā harmoniski. Adapt novērš muskuļu nelīdzsvarotību un veicina vispārējo muskuļu attīstību, plānojot līdzsvarotus treniņus.

◆ Elastīgi pielāgojumi: Adapt ļauj lietotājiem brīvi pielāgot tā izveidotos ieteikumus, jo ikvienam ir dažādas preferences un ierobežojumi. Lietotāji var mainīt savu treniņu ilgumu un biežumu. Viņi var arī aizstāt vingrinājumus vai pielāgot kaloriju, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku mērķus.

Privātuma politika: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Lietošanas noteikumi: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions