Intuitive Eating Buddy & Diary

Susipažinkite su valgymo bičiuliu: jūsų laisvai ir intuityviai valgančiu draugu!

Dažniausiai persivalgymą sukelia ribojančios dietos, stresas ir didėjantis labai perdirbto maisto prieinamumas. Tai gali sukelti nesveikų įpročių ir atitraukti mus nuo natūralių mūsų kūno alkio ir sotumo ženklų.

Eating Buddy padeda geriau suvokti savo kūno signalus ir nuolat pagerinti savo mitybos įpročius.

🌟 Prisijunkite prie savo alkio, pilnatvės ir pasitenkinimo

Stebėkite savo alkį visą dieną, nesvarbu, ar valgote, ar ne! Pamatykite, kaip jaučiatės sotūs pavalgę, ir įvertinkite, kaip jie jums patiko – visa tai paprastai ir protingai.

🍕 Lengvai registruokite, ką valgote ir geriate

Išsirinkite, ką valgote, iš mūsų didžiulio meniu arba per kelias sekundes susikurkite savo patiekalą. Mėgstate vaizdinius? Vietoj to nufotografuokite savo valgį!

🤔 Sužinokite, kodėl valgote

Alkis? Stresas? Nuobodulys? Norite ko nors skanaus? O gal tai tik pietų metas? Pasirinkite iš mūsų iš anksto nustatytų priežasčių arba pridėkite savo, kad pamatytumėte savo elgesio modelius.

🔖 Stebėkite savo tikslus naudodami žymas

Nesvarbu, ar valgote sąmoningai, mažinate perdirbto maisto vartojimą, ar siekiate kitų tikslų, „Eating Buddy“ padeda išlikti organizuotiems ir apmąstyti savo pasirinkimą naudojant grotažymes.

💛 Valgymo sutrikimų palaikymas

Eating Buddy leidžia lengvai užsirašyti mintis ir jausmus apie maistą. Naudokite jį kaip įrankį dalytis įžvalgomis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

🎯 Naujovinimas iššūkiams

Paverskite sveikos mitybos įpročius žaidimu, kurį galite laimėti! Prisijunkite prie saugių, motyvuojančių iššūkių, gaukite ženklelių ir stebėkite, kaip gerėja statistika, kai registruojate kiekvieną valgį.


Pasiruošę nustoti laikytis dietų ir pradėti klausytis savo kūno? Atsisiųskite Eating Buddy ir pradėkite savo intuityvaus valgymo kelionę šiandien!

Per mažiau nei 60 sekundžių per dieną galite gauti išsamią analizę, kaip elgiatės su savo kūnu!