Pilates Workout at Home

Lengvai numeskite svorį namuose naudodami Pilates, kad numestumėte svorio.
Wall Pilates treniruotė moterims pradedantiesiems.
Pilatesas, sieninis Pilatesas kaip pilvo pratimai moterims.
Prisijunkite prie Pilates treniruotės namuose!

Pilatesas yra holistinė pratimų sistema, kurios tikslas - stiprinti šerdį ir pagerinti lankstumą, pusiausvyrą ir bendrą kūno būklę. Skirtingai nuo kitų treniruočių programų, mūsų nemokami Pilates pratimai efektyviai suaktyvina ir stiprina pagrindinius raumenis ir kitas pagrindines sritis, tokias kaip pilvo, apatinės nugaros dalies, kojų, sėdmenų ir dubens dugno raumenys, kartu skatinant svorio mažėjimą.

Sienos Pilates naudoja sieną atramai ir atsparumui. Mūsų planas yra mažai veikiantis, tinkamas pradedantiesiems ir puikiai tinka moterų kūno rengybos poreikiams. Nuo pilvo treniruotės iki viso kūno tonizavimo – mūsų sieninė Pilates programa yra geriausias kiekvienos moters pasirinkimas. Pasiruošę? einam!

Pilateso pratimai turi daug naudos sveikatai ir lieknėjimui. Panašiai kaip joga, mūsų pilateso pratimai, skirti Android, pvz., Xiaomi/Huawei, gali ne tik padėti numesti svorio, sustiprinti raumenų jėgą ir pagerinti pusiausvyrą / lankstumą, bet ir sustiprinti energiją, skatinti atsipalaidavimą ir net pagerinti miego kokybę.

🌟 Stiprinkite raumenis
Pilatesas, kaip svorio metimo pratimas, yra labai veiksmingas stiprinant pagrindinius ir giliuosius pilvo, apatinės nugaros ir dubens raumenis, skatinant bendrą kūno tonizavimą.
🌟 Efektyviai numeskite svorį
Turėdami tik 30 dienų Pilates svorio metimo planą, galite paversti savo kūną stangresnę figūrą. Pilatesas yra veiksminga svorio metimo priemonė tiems, kurie nori atsikratyti perteklinių kilogramų. Šis nedidelio poveikio Pilates pratimas, skirtas „Samsung“, „Redmi“, „Motorola“, „Xiaomi“ / „Huawei“ naudotojams, vienu metu įtraukia kelias raumenų grupes ir efektyviai padidina svorio metimo rezultatus.
🌟 Padidinkite lankstumą
Nerimaujate, kad jūsų kūnas yra per kietas? Dėl švelnių, bet veiksmingų judesių Pilatesas palaipsniui ilgina ir ištempia raumenis, padidina lankstumą ir judesių diapazoną, todėl kūnas tampa lankstesnis ir judresnis.
🌟 Pagerinkite laikyseną ir sumažinkite skausmą
Stiprindamas raumenis ir skatindamas išlyginimą, Pilatesas veiksmingai pašalina prastą laikyseną, todėl atrodote stačiau ir elegantiškiau. Be to, jis gali veiksmingai sumažinti pečių, kaklo ir nugaros skausmus, kuriuos sukelia netinkama laikysena, ir padeda numesti svorio mažiau apkraunant.
🌟 Padidinkite energiją
Pilatesas suteikia energijos metabolizuodamas streso hormonus, atpalaiduodamas raumenis, pagreitindamas svorio metimą ir įtraukdamas specializuotus kvėpavimo pratimus, kurie pagerina kraujotaką visame kūne.

Nepaprasta patirtis, kurią paruošė Pilates Workout namuose:
· Tik jums pritaikytas svorio metimo planas
Pritaikyti svorio metimo planai, sukurti išskirtinai bet kuriai kūno rengybos kelionei. Prisijunk!
· Sutelkite dėmesį į tikslines sritis
Tiksliniai pratimai pilvo, krūtinės, sėdmenų, kojų, rankų ir viso kūno pratimams.
· Tinka visiems lygiams
Įvairūs planai ir treniruotės, skirtos „Android“, pvz., „Xiaomi“ / „Huawei“, tinka ir pradedantiesiems, ir patyrusiems entuziastams.
· Nereikia jokios įrangos
Nesvarbu, ar esate namuose, darbe ar lauke, galite treniruotis Pilates bet kada ir bet kur, naudodami vieną treniruočių programą, skirtą „Android“.
· Ekspertų parengti planai ir treniruotės
Užtikrinti aukščiausią pilateso rutinos kokybę ir efektyvumą, įskaitant moksliškai pagrįstus svorio metimo patarimus.
· Įvairios treniruotės, atitinkančios visus jūsų poreikius
Patenkinkite visus savo kūno rengybos poreikius, pvz., numeskite svorį ar numalšinkite skausmą, todėl galėsite pasirinkti savo pageidavimus atitinkančią tvarką.
· Išsamios vaizdo įrašo instrukcijos
Padeda atlikti kiekvieną pratimą, užtikrina tinkamą formą ir techniką.
· Išmanusis progreso stebėjimo įrankis
Padeda vizualizuoti jūsų kūno rengybos kelionę ir progresą, palaiko jūsų motyvaciją.
· Kasdieniai priminimai
Palaiko jus kelyje, todėl lengva išlaikyti nuoseklią pilateso rutiną.

Kiekvieną dieną skirkite kelias minutes savęs priežiūrai, pasinerkite į pilateso pasaulį! Naudodami „Android“ skirtą „Pilates“ treniruotę namuose, jūsų kūnas taps lieknesnis, labiau tonizuotas ir sveikesnis, o dvasios būsena bus linksmesnė. Atsisiųskite dabar!