Straight Postureļ¼Back exercise
Yra skelbimųPirkimai programoje
4,7star
18,3Ā tÅ«kst. apžvalgosinfo
1Ā mln.+
Atsisiuntimai
PEGI 3
info
Apie Å”iÄ programÄ
ā Kaip sakoma: āŽmogus yra toks pat jaunas ir sveikas, kaip ir lankstus stuburasā. Å iais laikais labai dažna kaklo ir nugaros skausmÄ
malÅ”inanÄių pratimų, lankstumo stokos ir blogos laikysenos korekcijos problema.
š Labai svarbu turÄti sveikÄ stuburÄ . MÅ«sų nugaros treniruotÄs namuose ir lankstumo treniruotÄs - tai privalo daryti kiekvienas užimtas žmogus.
Atliksime paprastÄ eksperimentÄ : atsistokite tiesiai, kojas laikykite tiesiai ir delnais bandykite paliesti grindis. Ar tai sunku? Jei negalite liesti grindų, jei jauÄiate ÄÆtampÄ ar kitokÄÆ kaklo skausmÄ - tikrai turÄtumÄte užsiimti joga stuburo sveikatai, kuriai bÅ«dingas jo lankstumas, todÄl iÅ” anksto pasirÅ«pinkite savo sveikata. nugaros skausmo pratimai ir laikysenos korekcijos pratimai moterims, stuburo stimuliacija.
Programos ypatybÄs:
āļø 90 skirtingų rÅ«Å”ių nugaros pratimų vyrams namuose su iÅ”samia vaizdo, garso ir teksto instrukcija kiekvienam skoliozÄs pratimui;
āļø 3 kartÄ patikrintos programos, pagrÄÆstos joga, skirtos stuburo sveikatos principams - padaryti puikiÄ nugaros raumenų treniruotÄ namuose;
āļø Motyvacijos ir atlygio sistema - iÅ”likite motyvuoti ir kiekvienÄ dienÄ darykite stuburo pratimus bei sukurkite geresnÄ laikysenÄ ;
āļø Nustatykite priminimus ir praneÅ”imus - dabar niekada nepamirÅ”ite užsiimti joga dÄl kaklo skausmo;
āļø Kurkite asmenines treniruoÄių programas ir naudokite skoliozÄs matuoklÄÆ;
āļø JÅ«sų rezultatų statistikos sistema - kiekvienÄ dienÄ stebÄkite stuburo lankstumÄ .
Dauguma žmonių turi sÄslų gyvenimo bÅ«dÄ . Å iuolaikinis gyvenimas verÄia žmones daugiau laiko praleisti sÄdint - ilgai sÄdint biure, automobilyje ar autobuse, tai daro didelÄ Å¾alÄ kÅ«nui. Dažniausiai nÄra galimybÄs visiÅ”kai pakeisti gyvenimo bÅ«do, taÄiau visada yra galimybÄ atlikti sveikÄ stuburo treniruotÄ. Tiesiog atlikite nugaros skausmÄ malÅ”inanÄius pratimus, kad gautumÄte daugiau energijos savo gyvenime. SustingÄ, staigÅ«s smÅ«giai ir užsitÄsusios suspaudimo apkrovos gali sukelti slankstelių poslinkius ir sugriebti stuburo disko nervus. Kiekvienas turi pagerinti blogÄ laikysenÄ !
Å tai kodÄl kiekvienas asmuo turÄtų atlikti nugaros lankstumÄ ir tiesiog laikytis tiesios laikysenos programos instrukcijų, kad stuburas stimuliuotų sveikatÄ .
Be to, nuolatinis darbas biure ir prie kompiuterio daro labai neigiamÄ ÄÆtakÄ mÅ«sų laikysenai, taigi ir sloga (kaip rezultatas - energijos stygius ir bendras negalavimas, galvos skausmas). Vienintelis bÅ«das - daryti tempimus atliekant nugaros skausmo pratimus. TodÄl vyrų laikysenos korekcijos pratimai ir kaklo skausmas yra susijÄ vienas su kitu.
Vienintelis dalykas, kurÄÆ jums reikia padaryti, yra tik sekti mÅ«sų virtualių instruktorių rekomendacijas ir daryti nugaros pratimus moterims ir vyrams. Ir rezultatai tikrai ateis per trumpÄ laikÄ . Leisk mums atlikti eksperimentÄ . Pabandykite pirmÄ jÄ jogos savaitÄ atlikti geresnÄ laikysenos koregavimo programÄ ir stuburo treniruotes ...
Kas yra stuburo skoliozÄ?
SkoliozÄ yra gana dažna liga, kuri yra daugelio žmonių palydovas dÄl Å”iuolaikinio gyvenimo bÅ«do ypatybių. SkoliozÄs pratybų programa tuo pasirÅ«pins. Nugaros lankstumo treniruotÄs ir treniruotÄs taps puikiu asistentu. Nugaros smegenų pažeidimo pavojus kyla ne tik dÄl estetinio figÅ«ros netobulumo. Tai lemia krÅ«tinÄs deformacijÄ , kuri sukelia Å”irdies raumens virÅ”ÄÆtampÄÆ ir kvÄpavimo sutrikimus. Viena iÅ” veiksmingų terapijos priemonių yra gimnastika atliekant skoliozÄs programÄ ir atliekant specialius nugaros pratimus moterims namuose. Ir jÅ«s iÅ”taisysite savo blogÄ laikysenÄ ir stuburo diskÄ !
Å i programa skirta:
Pagrindinis Å”ios programos tikslas yra sukurti stabilų ÄÆprotÄÆ, kad nugaros lankstumas iÅ”temptų, sustiprÄtų ir taptų lankstus. Galiausiai bent savaitÄ pabandykite atlikti stuburo pratimus, o jÅ«s tikrai pamatysite rezultatus ir tapsite energingesni. Å i programa sukurta visoms amžiaus grupÄms. Laikysenos pratimai yra suskirstyti pagal sunkumus ir yra tinkami tiek vyrams, tiek moterims, tiek vaikams, tiek pagyvenusiems žmonÄms, tiek visiems, kuriems reikalinga nugaros smegenų trauma.
š Labai svarbu turÄti sveikÄ stuburÄ . MÅ«sų nugaros treniruotÄs namuose ir lankstumo treniruotÄs - tai privalo daryti kiekvienas užimtas žmogus.
Atliksime paprastÄ eksperimentÄ : atsistokite tiesiai, kojas laikykite tiesiai ir delnais bandykite paliesti grindis. Ar tai sunku? Jei negalite liesti grindų, jei jauÄiate ÄÆtampÄ ar kitokÄÆ kaklo skausmÄ - tikrai turÄtumÄte užsiimti joga stuburo sveikatai, kuriai bÅ«dingas jo lankstumas, todÄl iÅ” anksto pasirÅ«pinkite savo sveikata. nugaros skausmo pratimai ir laikysenos korekcijos pratimai moterims, stuburo stimuliacija.
Programos ypatybÄs:
āļø 90 skirtingų rÅ«Å”ių nugaros pratimų vyrams namuose su iÅ”samia vaizdo, garso ir teksto instrukcija kiekvienam skoliozÄs pratimui;
āļø 3 kartÄ patikrintos programos, pagrÄÆstos joga, skirtos stuburo sveikatos principams - padaryti puikiÄ nugaros raumenų treniruotÄ namuose;
āļø Motyvacijos ir atlygio sistema - iÅ”likite motyvuoti ir kiekvienÄ dienÄ darykite stuburo pratimus bei sukurkite geresnÄ laikysenÄ ;
āļø Nustatykite priminimus ir praneÅ”imus - dabar niekada nepamirÅ”ite užsiimti joga dÄl kaklo skausmo;
āļø Kurkite asmenines treniruoÄių programas ir naudokite skoliozÄs matuoklÄÆ;
āļø JÅ«sų rezultatų statistikos sistema - kiekvienÄ dienÄ stebÄkite stuburo lankstumÄ .
Dauguma žmonių turi sÄslų gyvenimo bÅ«dÄ . Å iuolaikinis gyvenimas verÄia žmones daugiau laiko praleisti sÄdint - ilgai sÄdint biure, automobilyje ar autobuse, tai daro didelÄ Å¾alÄ kÅ«nui. Dažniausiai nÄra galimybÄs visiÅ”kai pakeisti gyvenimo bÅ«do, taÄiau visada yra galimybÄ atlikti sveikÄ stuburo treniruotÄ. Tiesiog atlikite nugaros skausmÄ malÅ”inanÄius pratimus, kad gautumÄte daugiau energijos savo gyvenime. SustingÄ, staigÅ«s smÅ«giai ir užsitÄsusios suspaudimo apkrovos gali sukelti slankstelių poslinkius ir sugriebti stuburo disko nervus. Kiekvienas turi pagerinti blogÄ laikysenÄ !
Å tai kodÄl kiekvienas asmuo turÄtų atlikti nugaros lankstumÄ ir tiesiog laikytis tiesios laikysenos programos instrukcijų, kad stuburas stimuliuotų sveikatÄ .
Be to, nuolatinis darbas biure ir prie kompiuterio daro labai neigiamÄ ÄÆtakÄ mÅ«sų laikysenai, taigi ir sloga (kaip rezultatas - energijos stygius ir bendras negalavimas, galvos skausmas). Vienintelis bÅ«das - daryti tempimus atliekant nugaros skausmo pratimus. TodÄl vyrų laikysenos korekcijos pratimai ir kaklo skausmas yra susijÄ vienas su kitu.
Vienintelis dalykas, kurÄÆ jums reikia padaryti, yra tik sekti mÅ«sų virtualių instruktorių rekomendacijas ir daryti nugaros pratimus moterims ir vyrams. Ir rezultatai tikrai ateis per trumpÄ laikÄ . Leisk mums atlikti eksperimentÄ . Pabandykite pirmÄ jÄ jogos savaitÄ atlikti geresnÄ laikysenos koregavimo programÄ ir stuburo treniruotes ...
Kas yra stuburo skoliozÄ?
SkoliozÄ yra gana dažna liga, kuri yra daugelio žmonių palydovas dÄl Å”iuolaikinio gyvenimo bÅ«do ypatybių. SkoliozÄs pratybų programa tuo pasirÅ«pins. Nugaros lankstumo treniruotÄs ir treniruotÄs taps puikiu asistentu. Nugaros smegenų pažeidimo pavojus kyla ne tik dÄl estetinio figÅ«ros netobulumo. Tai lemia krÅ«tinÄs deformacijÄ , kuri sukelia Å”irdies raumens virÅ”ÄÆtampÄÆ ir kvÄpavimo sutrikimus. Viena iÅ” veiksmingų terapijos priemonių yra gimnastika atliekant skoliozÄs programÄ ir atliekant specialius nugaros pratimus moterims namuose. Ir jÅ«s iÅ”taisysite savo blogÄ laikysenÄ ir stuburo diskÄ !
Å i programa skirta:
Pagrindinis Å”ios programos tikslas yra sukurti stabilų ÄÆprotÄÆ, kad nugaros lankstumas iÅ”temptų, sustiprÄtų ir taptų lankstus. Galiausiai bent savaitÄ pabandykite atlikti stuburo pratimus, o jÅ«s tikrai pamatysite rezultatus ir tapsite energingesni. Å i programa sukurta visoms amžiaus grupÄms. Laikysenos pratimai yra suskirstyti pagal sunkumus ir yra tinkami tiek vyrams, tiek moterims, tiek vaikams, tiek pagyvenusiems žmonÄms, tiek visiems, kuriems reikalinga nugaros smegenų trauma.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugÄ
pirmiausia reikia suprasti, kaip kÅ«rÄjai renka ir bendrina jÅ«sų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant ÄÆ jÅ«sų naudojimÄ
, regionÄ
ir amžių. KÅ«rÄjas pateikÄ Å”iÄ
informacijÄ
ir gali atnaujinti per laikÄ
.
Jokie duomenys nÄra bendrinami su treÄiosiomis Å”alimis
Sužinokite daugiau, kaip kÅ«rÄjai apibrÄžia bendrinimÄ
Ši programa gali rinkti Ŕių tipų duomenis
FinansinÄ informacija, Programų veikla ir 2 kt.
Perduodami duomenys Ŕifruojami
Galite pateikti duomenų iÅ”trynimo užklausÄ
Įvertinimai ir apžvalgos
4,7
17,6Ā tÅ«kst. apžvalgų
Bambaram
- PažymÄti kaip netinkamÄ
2021 m. gruodžio 20 d.
thank you!
Ši apžvalga buvo naudinga 1 žmogui
āGoogleā naudotojas
- PažymÄti kaip netinkamÄ
2019 m. lapkriÄio 4 d.
Good exercises
āGoogleā naudotojas
- PažymÄti kaip netinkamÄ
2017 m. liepos 24 d.
Everything is great, it is easy to understand what to do. Except few things. Sometimes what is shown does not correspond with what is said and in some cases the repetition for the other side is missing.
Å i apžvalga buvo naudinga 2 žmonÄms
Kas naujo
We've completely redone the instructions and commentary for the back health exercises and made them more detailed and understandable
We optimized the app, now it works faster
We have corrected some errors
We optimized the app, now it works faster
We have corrected some errors
Programos palaikymas
Apie kÅ«rÄjÄ
MEL STUDIO GROUP, LLC
main@melstudio.info
169 VARDAN ACHEMYAN STR.
Yerevan 0005
Armenia
+374 33 808122
