Catzy: Self-Care Journey

Catzy yra savęs priežiūros programa, skirta jūsų psichinei gerovei.

Catzy yra jūsų draugiškas draugas kelyje į rūpinimąsi savimi. Tai padeda jaustis sveikesniems, labiau pasitikintiems savimi ir kupiniems energijos – kad pagaliau galėtumėte pereiti prie dalykų, kurie kažkada atrodė per sunkūs.

Štai ką Catzy siūlo kaip tik jums:
● Nustatykite tikslus
Suplanuokite savo kasdienę veiklą ir rūpinimosi savimi įpročius siekdami tikslų, kuriuos iš tikrųjų įmanoma pasiekti. Laikui bėgant jie natūraliai taps jūsų gyvenimo dalimi. Taip pat turime paruoštų savęs priežiūros tikslų rinkinį, kuris padės jums pradėti.
● Emociniai atspindžiai
Turite problemų su miegu? Jautiesi įstrigęs, įtemptas ar nesusikaupęs? Catzy švelniai ragina apmąstyti savo jausmus, palengvina stresą ir padeda susigrąžinti ramybę bei vidines jėgas.
● Nuotaikos kalendorius
Stebėkite, kaip jaučiatės kiekvieną dieną. Žvilgsnis atgal padeda pastebėti modelius, geriau suprasti savo emocijas ir sutikti kiekvieną naują pradžią labiau suvokdamas save.
● Fokuso laikmatis
Norėdami įjungti fokusavimo režimą, bakstelėkite „Pradėti“. Laikmatis veikia, net jei užrakinate ekraną arba perjungiate programas, o nuolatinis pranešimas padės jums sekti.
● Kvėpavimo pratimai
Jaučiatės nerimas ar priblokšti? Keletą kartų įkvėpkite su Catzy. Rinkitės iš skirtingų ritmų, kurie padės atsipalaiduoti, susikaupti ar nusiraminti nakčiai.
● Miego pagalbininkas
Negalite išjungti minčių prieš miegą? Catzy siūlo raminantį baltą triukšmą, kad sukurtų ramią atmosferą ir padėtų natūraliai užmigti bei pabusti žvaliems.

Kiekviena diena yra nauja pradžia – pradėkite rūpintis savimi šiandien.