Fitness Personal Trainer Adapt

Sustiprinkite, numeskite svorio arba priaugkite raumenų masės naudodami Adapt! Sporto salėje ar namuose. Adapt naudoja moksliškai pagrįstus treniruočių algoritmus, kad padėtų jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus. „Adapt“ padės jums atlikti tinkamus pratimus, serijas, pakartojimus ir svorius pagal jūsų pasirinktą treniruotę, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus kaip asmeninis treneris.

FUNKCIJOS
• Individualizuotos treniruotės pagal jūsų treniruočių patirtį, turimą laiką ir dienas, tikslus, tikslinius raumenis ir įrangą.
• Pritaikomos treniruotės: pašalinkite, koreguokite arba pridėkite pratimų pagal savo pageidavimus.
• Maisto stebėjimo priemonė, skirta stebėti kalorijų, baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekį pagal jūsų tikslus.
• Lengva naudoti sąsaja, skirta stebėti patiekalus ir užkandžius.
• Išsami prietaisų skydelis, kuriame pateikiama kasdienės sveikatos ir kūno rengybos pažangos apžvalga.

◆ Asmeninis planas:
Adapt sudaro jums treniruočių planą. Jame atsižvelgiama į jūsų patirtį, tvarkaraštį, tikslus, raumenis, kuriuos norite pabrėžti, ir įrangą. Tarsi tai būtų tavo paties įrodymais pagrįstas asmeninis treneris, kurį nešiojiesi kišenėje. Ir jei treniruotumėtės su kūno rengybos treneriu, galite pašalinti, pakoreguoti arba pridėti jums patinkančių pratimų!

Mūsų treniruočių algoritmas naudoja laipsniškos perkrovos ir automatinio reguliavimo derinį – du metodus, kad jūsų treniruotė būtų sudėtinga ir optimizuotų jūsų rezultatus. Ji atsižvelgia į jūsų ankstesnius pasiekimus ir apskaičiuoja kitą optimalią treniruotę.

◆ Maisto stebėjimo priemonė:
„Adapt“ apskaičiuoja kalorijų, baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekį pagal jūsų tikslus. Labai lengva stebėti savo patiekalus ir užkandžius.
Galite ieškoti maisto produktų pagal pavadinimą arba greitai pridėti makrokomandas. Adapt parodys kiekvieno produkto kalorijų, angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekį.

◆ Prietaisų skydelis, kad galėtumėte sekti:
Prietaisų skydelio rodinys aiškiai parodo jūsų kasdienę sveikatos ir kūno rengybos pažangą. Tai rodo jūsų treniruočių pasiekimus. Tai taip pat rodo jūsų mitybos suvartojimą. Tai rodo, kiek kalorijų, angliavandenių, baltymų ir riebalų suvartojate, palyginti su savo dienos tikslais.

Prietaisų skydelyje rodomi jūsų svorio pokyčiai per savaitę, todėl galite matyti, kaip jums sekasi mažinti svorį ar augti raumenis. Galite matyti, kiek kalorijų sudeginate per dieną, tai priklauso nuo jūsų svorio pokyčių, o tai yra tiksliausias energijos sąnaudų matavimo būdas.

Prietaisų skydelis taip pat gali stebėti, kiek žingsnių žengiate kiekvieną dieną ir kiek vandens išgeriate. Ši informacija gali padėti suprasti, koks esate aktyvus ir ar išlaikote hidrataciją.

◆ Supaprastinta sąsaja:
„Adapt“ dizaino filosofija orientuota į paprastumą ir patogumą naudoti. Tai užtikrina, kad galite lengvai naršyti po Adapts funkcijas be jokių nereikalingų sunkumų. Šis į vartotoją orientuotas požiūris yra akivaizdus keliuose svarbiausiuose programos dizaino aspektuose: lengva pradėti, tęsti treniruotę arba pakoreguoti treniruotę. Greitai stebėkite maisto ar vandens suvartojimą.

KODĖL TAI VEIKIA:

◆ Individualus mokymas: Adapt supranta, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas. Taigi jis sukuria asmeninius treniruočių planus pagal jūsų kūną, patirtį, aplinką ir tikslus. Dėl šio asmeninio požiūrio jūsų treniruotės tampa sudėtingos ir veiksmingos, o tai padidina jūsų galimybes pasiekti savo kūno rengybos tikslus.

◆ Subalansuotos treniruotės: Adapt pirmenybę teikia raumenų pusiausvyrai, suprantant, kad optimalūs rezultatai pasiekiami, kai raumenų grupės dirba harmoningai. Adapt apsaugo nuo raumenų disbalanso ir skatina bendrą raumenų vystymąsi kurdamas subalansuotas treniruotes.

◆ Lankstūs koregavimai: Adapt leidžia vartotojams laisvai koreguoti sukurtas rekomendacijas, nes kiekvienas turi skirtingus pageidavimus ir apribojimus. Vartotojai gali keisti savo treniruočių trukmę ir dažnumą. Jie taip pat gali pakeisti pratimus arba pakoreguoti kalorijų, angliavandenių, baltymų ir riebalų tikslus.

Privatumo politika: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Naudojimo sąlygos: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions