Pilates Workout at Home

ຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນດ້ວຍ Pilates ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ.
Wall Pilates workout ສໍາລັບແມ່ຍິງເລີ່ມຕົ້ນ.
Pilates, ກໍາແພງຫີນ Pilates ຄືການອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງສໍາລັບແມ່ຍິງ.
ເຂົ້າຮ່ວມການອອກກຳລັງກາຍ Pilates ຢູ່ເຮືອນ!

Pilates ແມ່ນລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍແບບລວມທີ່ເນັ້ນໃສ່ການເສີມສ້າງຫຼັກແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ບໍ່ເຫມືອນກັບແອັບອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ, ການອອກກຳລັງກາຍ Pilates ຟຣີຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນ ແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງເຈົ້າ ແລະພື້ນທີ່ສຳຄັນອື່ນໆເຊັ່ນ: abs, back, leg, butt and pelvic muscle muscles, ໃນຂະນະທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

Wall Pilates ໃຊ້ກໍາແພງສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຕໍ່ຕ້ານ. ແຜນການຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ, ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະສົມບູນແບບສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ຍິງ. ຈາກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທ້ອງ​ເພື່ອ​ປັບ​ຂະ​ຫນາດ​ເຕັມ​ຮ່າງ​ກາຍ​, app Pilates ກໍາ​ແພງ​ຫີນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແມ່ນ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ຂອງ​ແມ່​ຍິງ​ທຸກ​ຄົນ​. ພ້ອມບໍ? ໄປກັນເລີຍ!

ການປະຕິບັດ Pilates ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບສຸຂະພາບແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄ້າຍກັບໂຍຄະ, ການອອກກຳລັງກາຍ Pilates ຂອງພວກເຮົາສຳລັບ Android ເຊັ່ນ Xiaomi/Huawei ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ/ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເພີ່ມພະລັງງານ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໄດ້ອີກດ້ວຍ.

🌟 ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ
Pilates ເປັນປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນປະສິດທິພາບສູງໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກແລະເລິກຢູ່ໃນທ້ອງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ແລະ pelvis, ສົ່ງເສີມການ toning ຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
🌟 ຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ດ້ວຍແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ Pilates 30 ມື້, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຮູບຊົງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂຶ້ນ. Pilates ເປັນເຄື່ອງມືການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍປອນເກີນ. ການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍານີ້ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ Samsung, Redmi, Motorola, Xiaomi / Huawei ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນພ້ອມໆກັນ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນໄດ້ຮັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
🌟 ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ກັງວົນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແຂງເກີນໄປບໍ? ໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມີປະສິດທິພາບ, Pilates ຄ່ອຍໆຍືດຍາວແລະຍືດກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນໂຍນແລະວ່ອງໄວ.
🌟 ປັບປຸງທ່າທາງ & ບັນເທົາອາການເຈັບ
ໂດຍການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະການສົ່ງເສີມການສອດຄ່ອງ, Pilates ແກ້ໄຂທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງກົງແລະສະຫງ່າງາມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບບ່າ, ຄໍ, ແລະຫຼັງທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍພາລະຫນ້ອຍ.
🌟 ເພີ່ມພະລັງງານ
Pilates ເພີ່ມພະລັງງານໂດຍການເຜົາຜະຫລານຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ເລັ່ງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈພິເສດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ປະສົບການພິເສດທີ່ກະກຽມໂດຍ Pilates Workout ຢູ່ເຮືອນ:
· ແຜນ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ພຽງ​ແຕ່​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ
ແຜນການທີ່ປັບແຕ່ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກອອກແບບມາສະເພາະສໍາລັບການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ. ເຂົ້າຮ່ວມ!
· ເນັ້ນໃສ່ພື້ນທີ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
ການອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍສໍາລັບ abs, ຫນ້າເອິກ, ກົ້ນ, ຂາ, ແຂນ, ແລະຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່.
· ເໝາະສຳລັບທຸກລະດັບ
ແຜນການ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຕ່າງໆສຳລັບ Android ເຊັ່ນ Xiaomi/Huawei ຕອບສະໜອງໄດ້ທັງຜູ້ເລີ່ມ ແລະຜູ້ທີ່ມັກມີປະສົບການ.
· ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ
ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ຢູ່​ເຮືອນ, ຢູ່​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ, ຫຼື​ນອກ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຝຶກ Pilates ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​, ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​, ທັງ​ຫມົດ​ພຽງ​ແຕ່​ມີ​ຫນຶ່ງ app ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ Android​.
· ແຜນການ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບໂດຍຊ່ຽວຊານ
ການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະປະສິດທິພາບສູງສຸດໃນປະຈໍາວັນ Pilates ຂອງທ່ານ, ລວມທັງຄໍາແນະນໍາວິທະຍາສາດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
· ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຕອບສະໜອງທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ
ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກກິດຈະວັດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
· ຄຳແນະນຳວິດີໂອລະອຽດ
ແນະນໍາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ຮັບປະກັນຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມ.
· ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າອັດສະລິຍະ
ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ທີ່​ຈະ​ເບິ່ງ​ພາບ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ​.
· ການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນ
ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາແບບປົກກະຕິຂອງ Pilates.

ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອການດູແລຕົນເອງ, ເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງ Pilates! ດ້ວຍ Pilates Workout at Home ສໍາລັບ Android ຂອງພວກເຮົາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະອ່ອນເພຍ, ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບປະສົບການຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ດາວໂຫລດດຽວນີ້!