Dash diet : Food Tracker
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
2,8star
202 ຄຳຕິຊົມinfo
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ສ້າງແຜນການອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ!
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
- ການວາງແຜນອາຫານຕາມລະດູການດ້ວຍແນວຄວາມຄິດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
- ສູດເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການແບ່ງປັນ
- ຜູ້ສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງງ່າຍສໍາລັບອາຫານກຸ່ມ
- ການຕິດຕາມໂພຊະນາການສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ
- ການເກັບກໍາສູດສໍາລັບທຸກໂອກາດ
ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການວາງແຜນ:
- ອາຫານທ່ຽງ ແລະອາຫານແລງປະຈຳວັນ
- Potlucks ກັບຫມູ່ເພື່ອນ
- ຕາຕະລາງອາຫານປະຈໍາອາທິດສຸຂະພາບ
- ເຫດການປຸງແຕ່ງອາຫານຕາມລະດູການ
- ປິກນິກເປັນກຸ່ມ & ການຊຸມນຸມ
ໝວດໝູ່ສູດລວມມີ:
- ແຜ່ນງານລ້ຽງທີ່ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້
- ຫຼັກສູດຫຼັກທີ່ເປັນມິດກັບກຸ່ມ
- ສະຫຼັດສຸຂະພາບ
- ແຜ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດບໍາລຸງ
- ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນ
ວາງແຜນອາຫານໃຫ້ສົມດູນດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເນັ້ນໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ:
- ຂະຫນາດການບໍລິການປັບແຕ່ງ
- ເຄື່ອງຜະລິດບັນຊີລາຍການເຄື່ອງແຫ້ງ
- ຂໍ້ແນະນໍາການກະກຽມອາຫານ
- ຂໍ້ສະເຫນີແນະສ່ວນ
- ຄຸນນະສົມບັດການປະຢັດສູດ
ວິທີການອາຫານເພື່ອຢຸດຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືແຜນການອາຫານ DASH ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວ hypertension ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານຂອງ DASH ເນັ້ນໃສ່ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ອາຫານ DASH ຈໍາກັດໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ trans saturated ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະສານອາຫານ.
ແອັບອາຫານ DASH ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສູດອາຫານ DASH ງ່າຍໆໄດ້ຟຣີ. ປື້ມຄູ່ມືອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາມີສູດອາຫານ DASH ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຂອງອາຊີ. ແອັບຯອາຫານ DASH ສະຫນອງອາຫານ DASH ຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ແອັບຕິດຕາມອາຫານ DASH ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອາຫານ DASH ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດສູດອາຫານ DASH ທີ່ມັກຂອງອາຊີເພື່ອສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານແບບອອບໄລນ໌ໄດ້ຟຣີໃນປຶ້ມອາຫານ DASH. ລອງໃຊ້ມືຂອງທ່ານກັບອາຫານ DASH ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບ app ສູດທີ່ມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: -
- ເລືອກອາຫານ DASH ທີ່ທ່ານມັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານ DASH.
- ສ້າງບັນຊີລາຍການເຄື່ອງແຫ້ງແລະສົ່ງບັນຊີລາຍການການຄ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
- ແບ່ງປັນວາລະສານອາຫານ DASH ຂອງທ່ານແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບກັບຫມູ່ເພື່ອນ.
- ຮັບອາຫານ DASH ແບບອອຟໄລໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ. (ບໍ່ຕ້ອງການອິນເຕີເນັດ)
- ວາງແຜນອາຫານແຊບໆກັບຜູ້ວາງແຜນອາຫານ.
- ໄດ້ຮັບແຜນການ Diary ອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຄູ່ມືອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຕາຕະລາງອາຫານ, ລາຍການກວດສອບ, ການຄິດໄລ່, ແລະຕົວນັບພະລັງງານໃນ app ດຽວ.
ນອກຈາກອາຫານ DASH ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ແອັບຕິດຕາມອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາມີຕົວນັບແຄລໍຣີ ແລະຕາຕະລາງອາຫານ. ອາຫານ DASH ທີ່ບໍ່ມີອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ບາງປະເພດສູດອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດ:-
- ສູດອາຫານຄ່ຳເພື່ອສຸຂະພາບ
- ສູດອາຫານແຊບ
- ສູດການສູນເສຍນ້ໍາ
- ສູດສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ
- ສູດໄກ່ແຊບ
- ສູດອາຫານສັດພິເສດ
- ສູດ Mediterranean ສໍາລັບອາຫານ
- ສູດນ້ຳໝາກໄມ້ເພື່ອສຸຂະພາບ
ດາວໂຫລດແອັບ Healthy DASH diet ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານ DASH ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຈາກທົ່ວໂລກ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
- ການວາງແຜນອາຫານຕາມລະດູການດ້ວຍແນວຄວາມຄິດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
- ສູດເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການແບ່ງປັນ
- ຜູ້ສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງງ່າຍສໍາລັບອາຫານກຸ່ມ
- ການຕິດຕາມໂພຊະນາການສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ
- ການເກັບກໍາສູດສໍາລັບທຸກໂອກາດ
ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການວາງແຜນ:
- ອາຫານທ່ຽງ ແລະອາຫານແລງປະຈຳວັນ
- Potlucks ກັບຫມູ່ເພື່ອນ
- ຕາຕະລາງອາຫານປະຈໍາອາທິດສຸຂະພາບ
- ເຫດການປຸງແຕ່ງອາຫານຕາມລະດູການ
- ປິກນິກເປັນກຸ່ມ & ການຊຸມນຸມ
ໝວດໝູ່ສູດລວມມີ:
- ແຜ່ນງານລ້ຽງທີ່ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້
- ຫຼັກສູດຫຼັກທີ່ເປັນມິດກັບກຸ່ມ
- ສະຫຼັດສຸຂະພາບ
- ແຜ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດບໍາລຸງ
- ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນ
ວາງແຜນອາຫານໃຫ້ສົມດູນດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເນັ້ນໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ:
- ຂະຫນາດການບໍລິການປັບແຕ່ງ
- ເຄື່ອງຜະລິດບັນຊີລາຍການເຄື່ອງແຫ້ງ
- ຂໍ້ແນະນໍາການກະກຽມອາຫານ
- ຂໍ້ສະເຫນີແນະສ່ວນ
- ຄຸນນະສົມບັດການປະຢັດສູດ
ວິທີການອາຫານເພື່ອຢຸດຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືແຜນການອາຫານ DASH ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວ hypertension ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານຂອງ DASH ເນັ້ນໃສ່ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ອາຫານ DASH ຈໍາກັດໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ trans saturated ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະສານອາຫານ.
ແອັບອາຫານ DASH ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສູດອາຫານ DASH ງ່າຍໆໄດ້ຟຣີ. ປື້ມຄູ່ມືອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາມີສູດອາຫານ DASH ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຂອງອາຊີ. ແອັບຯອາຫານ DASH ສະຫນອງອາຫານ DASH ຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ແອັບຕິດຕາມອາຫານ DASH ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອາຫານ DASH ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດສູດອາຫານ DASH ທີ່ມັກຂອງອາຊີເພື່ອສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານແບບອອບໄລນ໌ໄດ້ຟຣີໃນປຶ້ມອາຫານ DASH. ລອງໃຊ້ມືຂອງທ່ານກັບອາຫານ DASH ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບ app ສູດທີ່ມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: -
- ເລືອກອາຫານ DASH ທີ່ທ່ານມັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານ DASH.
- ສ້າງບັນຊີລາຍການເຄື່ອງແຫ້ງແລະສົ່ງບັນຊີລາຍການການຄ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
- ແບ່ງປັນວາລະສານອາຫານ DASH ຂອງທ່ານແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບກັບຫມູ່ເພື່ອນ.
- ຮັບອາຫານ DASH ແບບອອຟໄລໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ. (ບໍ່ຕ້ອງການອິນເຕີເນັດ)
- ວາງແຜນອາຫານແຊບໆກັບຜູ້ວາງແຜນອາຫານ.
- ໄດ້ຮັບແຜນການ Diary ອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຄູ່ມືອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຕາຕະລາງອາຫານ, ລາຍການກວດສອບ, ການຄິດໄລ່, ແລະຕົວນັບພະລັງງານໃນ app ດຽວ.
ນອກຈາກອາຫານ DASH ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ແອັບຕິດຕາມອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາມີຕົວນັບແຄລໍຣີ ແລະຕາຕະລາງອາຫານ. ອາຫານ DASH ທີ່ບໍ່ມີອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ບາງປະເພດສູດອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດ:-
- ສູດອາຫານຄ່ຳເພື່ອສຸຂະພາບ
- ສູດອາຫານແຊບ
- ສູດການສູນເສຍນ້ໍາ
- ສູດສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ
- ສູດໄກ່ແຊບ
- ສູດອາຫານສັດພິເສດ
- ສູດ Mediterranean ສໍາລັບອາຫານ
- ສູດນ້ຳໝາກໄມ້ເພື່ອສຸຂະພາບ
ດາວໂຫລດແອັບ Healthy DASH diet ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານ DASH ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຈາກທົ່ວໂລກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
2,8
194 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
• New autumn relaxation sounds added!
• Enhanced sleep sounds experience.
• Bug fixes and performance improvements.
• Enhanced sleep sounds experience.
• Bug fixes and performance improvements.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
