StrengthLog – Workout Tracker

** ເຄື່ອງ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃຈ​ກວ້າງ​ໃຫຍ່​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ໂລກ - ສ້າງ​ໂດຍ​ຜູ້​ຍົກ​, ສໍາ​ລັບ​ການ​ຍົກ **

ເມື່ອຍກັບການດາວໂຫຼດແອັບ gym ແລະສ້າງບັນຊີຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ຖືກລັອກພາຍໃນສອງສາມມື້ຖ້າທ່ານບໍ່ຈ່າຍເງິນຫຼືເບິ່ງໂຄສະນາທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ?

ຂໍ້ສະເໜີຂອງພວກເຮົາແກ່ເຈົ້າແມ່ນໄດ້ກຳໄລ 100% ແລະ ໂຄສະນາ 0% - ດ້ວຍການເຂົ້າອອກງານແບບບໍ່ຈຳກັດ ແລະ ຮອງຮັບຟຣີສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທັງໝົດ.

ແອັບ StrengthLog ເປັນທັງບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປັນແຫຼ່ງສຳລັບໂຄງການເຝິກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງທີ່ພິສູດແລ້ວ ແລະເຄື່ອງມືທີ່ຈະເລັ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ດ້ວຍມັນ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກຄັ້ງ, ເບິ່ງແລະວິເຄາະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ແລະຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.

ແອັບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ນີ້​ແມ່ນ​ສ້າງ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ແທ້​ຈິງ​ສຳ​ລັບ​ຜູ້​ຍົກ, ໂດຍ​ນັກ​ຍົກ (ໃນ​ການ​ຮ່ວມ​ມື​ກັບ​ນັກ​ຍົກ​ອື່ນໆ​ຫຼາຍ​ພັນ​ຄົນ). ພວກເຮົາຮູ້ວ່າລັກສະນະທີ່ສົດໃສຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຫຍັງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄາດໄວ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຟັງຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາແລະເພີ່ມຄຸນສົມບັດໃຫມ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງໃຫມ່ທີ່ມີຢູ່. ມີ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ຫຼື​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​? ວາງສາຍໃຫ້ພວກເຮົາທີ່ app@strengthlog.com!

ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສະ​ບັບ​ຟຣີ​ຂອງ app ເປັນ​ບັນ​ທຶກ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ຕະ​ຫຼາດ​! ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​, ທ່ານ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ດັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ນິດ​, ເພີ່ມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​, ເບິ່ງ​ສະ​ຖິ​ຕິ​ພື້ນ​ຖານ​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ PRs ຂອງ​ທ່ານ (ທັງ​ການ​ດຽວ​ແລະ​ການ​ບັນ​ທຶກ​ການ​ແທນ​)​. ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຫຼາຍໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືກ້າມເນື້ອ!

ຖ້າທ່ານຍົກລະດັບການສະຫມັກແບບພິເສດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງສະຖິຕິຂັ້ນສູງ, ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມເຕັມຮູບແບບຂອງພວກເຮົາ, ຄຸນສົມບັດທີ່ດີເຊັ່ນ: ສະຖິຕິໄວສໍາລັບຊຸດ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການບັນທຶກຊຸດທີ່ມີ reps ໃນສະຫງວນ (RIR) ຫຼືອັດຕາ. ຂອງການອອກແຮງທີ່ຮັບຮູ້ (RPE). ນອກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຍັງ​ຈະ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ໃນ​ການ​ສືບ​ຕໍ່​ພັດ​ທະ​ນາ app ໄດ້​, ແລະ​ພວກ​ເຮົາ​ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​!

ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີເຄື່ອງມືຟຣີຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຈັບເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້, ເຄື່ອງຄິດເລກແຜ່ນ, ແລະເຄື່ອງຄິດເລກສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການແຄລໍລີ່, Wilks, IPF ແລະ Sinclair ຈຸດ, ແລະການຄາດຄະເນ 1RM.

ແມ່ນບໍ? ບໍ່, ແຕ່ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະດາວໂຫຼດແອັບ ແລະເບິ່ງຕົວເຈົ້າເອງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ! ຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ຟຣີ​:
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ຈຳກັດ
•ຫ້ອງສະຫມຸດອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄໍາແນະນໍາທັງລາຍລັກອັກສອນແລະວິດີໂອ
• ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ການອອກກຳລັງແບບດ່ຽວ
• ບໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດກ່ຽວກັບວິທີອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມໄດ້
• ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າ
•ຈັບເວລາສໍາລັບການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງຊຸດ
•ສະຖິຕິພື້ນຖານຂອງປະລິມານການຝຶກອົບຮົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍ
•ການຕິດຕາມ PR
• ເຄື່ອງມື ແລະເຄື່ອງຄິດເລກຫຼາຍອັນ, ເຊັ່ນ: ການຄາດຄະເນ 1RM ແລະແນະນຳໃຫ້ອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນການພະຍາຍາມ PR ຫໍສະໝຸດຂະໜາດໃຫຍ່ຂອງຊຸດອອກກຳລັງກາຍ ແລະໂຄງການເຝິກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ.
• ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບ Google Fit

ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ສະ​ມາ​ຊິກ​, ທ່ານ​ຍັງ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​:
• ລາຍການທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຂອງໂປຣແກມລະດັບພຣີມຽມ, ລວມທັງການຍົກແຕ່ລະບຸກຄົນ (squat, bench press, deadlift, overhead press), powerlifting, bodybuilding, powerbuilding, and push/pull/legs
• ສະຖິຕິຂັ້ນສູງສຳລັບການຕິດຕາມ ແລະວິເຄາະກຳລັງຂອງທ່ານ, ປະລິມານການຝຶກຊ້ອມ, ການຍົກ/ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະອື່ນໆອີກ.
•ສະຖິຕິສະຫຼຸບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍດຽວ
• ແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະໂຄງການຝຶກອົບຮົມກັບຜູ້ໃຊ້ອື່ນ
• ຄຸນສົມບັດການບັນທຶກແບບພິເສດເຊັ່ນ: ອັດຕາການຮັບຮູ້ການອອກແຮງ ຫຼື Reps in Reserve ແລະສະຖິຕິໄວສໍາລັບທຸກໆຊຸດ

ພວກເຮົາກຳລັງອັບເດດແອັບ StrengthLog ຢູ່ສະເໝີດ້ວຍບັນດາໂຄງການ, ເຄື່ອງມື ແລະຄຸນສົມບັດໃໝ່ໆໂດຍອີງໃສ່ຄວາມປາດຖະໜາຂອງຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາ!

ການສະໝັກໃຊ້

ໃນແອັບທ່ານສາມາດສະໝັກໃຊ້ແອັບ StrengthLog ເວີຊັນທີ່ນິຍົມຂອງພວກເຮົາ, ໃນຮູບແບບການສະໝັກສະມາຊິກໃໝ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

• ເລືອກລະຫວ່າງ 1 ເດືອນ, 3 ເດືອນ ແລະ 12 ເດືອນ.
• ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນໄປທີ່ບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານເມື່ອມີການຢືນຢັນການຊື້ ແລະ ຈະຖືກຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້ ຖ້າການສະໝັກໃຊ້ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ.
• ການສະໝັກໃຊ້ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເລີກໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາການສະໝັກສະມາຊິກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເລືອກເປີດ/ປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໄດ້ໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານ.