Hula Hoop Training

ເຫມາະກັບການອອກກຳລັງກາຍ Hula Hoop ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ແອັບອອກກຳລັງກາຍ! ເຫື່ອອອກ 7 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ!

ການອອກກຳລັງກາຍ Hula Hoop - ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ, ກົ້ນ, ຂາກະທັດຮັດ, ຕັດຮອບແອວ ແລະ ໄດ້ຮູບຮ່າງ. ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າບາດແຜ. ຮັກສາຄວາມດີແລະເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າ!

Hula hooping ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມ່ວນ, ແຕ່ມັນງ່າຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ສະຫຼຸບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ທຸກຄົນສາມາດລຸກຂຶ້ນ ແລະໃຫ້ຮູລາຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

1. ຢືນໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຫ່າງບ່າ-ກວ້າງ. ຖື hula hoop ຢູ່ທີ່ຄວາມສູງແອວດ້ວຍດິນຊາຍທັງສອງມືຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນ spin ດີ.
2. ເລື່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານລະຫວ່າງຕີນຫນ້າແລະຫລັງຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາ hula hoop spinning ແລະຮັກສາ momentum.
3. ຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຮັກສາຈັງຫວະແລະ hula hoop ຕົກ. ຍິ່ງເຈົ້າປະຕິບັດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຕັກນິກຂອງເຈົ້າກໍຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ.

ຝຶກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍ hula hoop, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້!

ເປັນຫຍັງເລືອກການຝຶກອົບຮົມ Hula Hoop ນີ້ສໍາລັບ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?

- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄວແລະມີປະສິດທິພາບເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນສູງສຸດ
- ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ​, ບໍ່​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​
- ການແນະນຳພາບເຄື່ອນໄຫວ ແລະວິດີໂອຄືກັບຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
- ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເປັນມິດ
- ການ​ອອກ​ແບບ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ app ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ຟຣີ​
- ອຸ່ນຂຶ້ນ ແລະ ຍືດເວລາເປັນປະຈຳ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
- ຕິດ​ຕາມ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ຖືກ​ເຜົາ​ໄຫມ້​
- ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ທັງ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ແລະ pro​

ສັ້ນແລະມີປະສິດທິພາບອາດຈະເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສໍາລັບ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢືນອອກຈາກຫຼາຍຮ້ອຍ apps workout apps ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຟຣີສໍາລັບທຸກຄົນ. ລອງໃຊ້ແອັບອອກກຳລັງກາຍນີ້ສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະຜູ້ຊາຍ, ດີກວ່າຂ້ອຍກຳລັງມາ!

ແອັບຟິດເນສຊາຍ Hula Hoop
ຮັກສາໃຫ້ພໍດີ ແລະຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍ. ແອັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍນີ້ມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສູນເສຍການອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນທຸກເວລາ.

Hula Hoop Female Fitness App
ຮັກສາໃຫ້ພໍດີ ແລະຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງ. ແອັບຟິດເນສຜູ້ຍິງນີ້ມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສູນເສຍການອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນທຸກເວລາ.

ການອອກກໍາລັງກາຍ Hula Hoop ຢູ່ເຮືອນ
ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ hula hoop ຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼື barbells, kettlebell, ໂດດເຊືອກຢູ່ເຮືອນ.

ການອອກກຳລັງການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍແບບເລັ່ງດ່ວນ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ hiit ເພື່ອຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນ. ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບ hiit ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.