Six Pack Abs in 30 days
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
8,53 ພັນ ຄຳຕິຊົມinfo
500 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Abs ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີກ້າມເນື້ອ ab ໃນ 30 ວັນ! ກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານເຊິ່ງປະກອບມີ abs ຕ່ໍາ, abs ເທິງແລະກ້າມຊີ້ນຫຼັກແມ່ນເປົ້າຫມາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ມີ 5 ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເຮັດໃນແບບປົກກະຕິ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໆມື້ 8 ນາທີ, 10 ນາທີຫາ 20 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເລືອກຕາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຖືກປັບແຕ່ງເປັນສ່ວນຕົວເຊິ່ງສາມາດ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາການທ້າທາຍ abs 30 ມື້ນີ້ແລະສຸດທ້າຍມີກະເພາະອາຫານແປວ່າຫຼື 6 ຊອງທີ່ທ່ານຝັນຂອງ. ການອອກກໍາລັງກາຍ ab ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທຸກເວລາແລະທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຢູ່ເຮືອນຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ້າຍ!
ປະມານ 200 ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນ app! ພວກເຮົາເກັບຮັກສາຖານຂໍ້ມູນການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຮັດວຽກທຸກກ້າມເນື້ອຂອງທ້ອງຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງ Nexoft's Abs Exercise - Six Pack Workouts in 30 Days App?
- ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ
-200+ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທຸກຄົນ, ຜູ້ຊາຍ, ແມ່ຍິງ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫນຸ່ມ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ໃຫຍ່
- ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາວິດີໂອແລະສຽງໄດ້ກະກຽມໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນມືອາຊີບ
-HIIT (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະທີ່ເຂັ້ມແຂງສູງ) ອອກກໍາລັງກາຍ
- Calisthenics ໂດຍການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອຫຼັກຂອງທ່ານ
- ການອອກກໍາລັງກາຍຜູ້ເລີ່ມເປັນມິດ
- ຜົນກະທົບຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍອ່ອນໂຍນ
- ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ ສຳ ລັບທ້ອງຮາບພຽງລວມທັງການບີບ, ແຜ່ນ, ປອດ, ຍູ້ແລະອື່ນໆ
- ການແນະນໍາອາຫານ, ອາຫານແລະແຜນການໂພຊະນາການ
- ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກອອກແບບເພື່ອກໍາຈັດເຕົ້ານົມຂອງຜູ້ຊາຍ, ເນື້ອໃນຫນ້າເອິກ, ຮູບຮ່າງພື້ນທີ່ທ້ອງແລະໄດ້ຮັບການ pumped ກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ.
- ສູນເສຍການຈັບຮັກກັບຊຸດອອກກໍາລັງກາຍ abs
- ການວິເຄາະຮ່າງກາຍ AI ແລະລາຍງານ
- AI ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ (MoveMate), AI Chat ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມປະສິດທິຜົນ
- ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ບໍລິເວນທ້ອງ, ຫຼັກ, ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ຫລັງ, ກົ້ນ, ແຂນ, quads, ກ້າມຊີ້ນສາຍແອວ adonis (ສາຍແອວ Apollo) ແລະອື່ນໆອີກ.
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນຫົກຊອງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ ab ທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້. ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງແລະມີກ້າມຊີ້ນແກນແຂງ. ສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍ. ເອົາຫົກຊອງຂອງທ່ານແລະ v-cut abs ກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາສ້າງແອັບນີ້ສະເພາະສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງການຝຶກອົບຮົມຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກຫຼືງ່າຍຫຼາຍ! ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການຄັດເລືອກທີ່ດີຂອງດົນຕີທີ່ມີພະລັງທີ່ຈະໄປນໍາທ່ານ.
ນອກນັ້ນຍັງມີກົ້ນ, ຂາ, ຮ່າງກາຍເຕັມທີ່, stretching, Yoga, ອອກກໍາລັງກາຍແຂນ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພະລັງງານ, ນ້ໍາຫນັກແລະເວລາ. ມີການຈັບເວລາຂອງແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄະແນນໂດຍການສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະເປີດປະຕູຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່. ໄປ ແລະ ດາວ ໂຫຼດ app ທີ່ ຍິ່ງ ໃຫຍ່ ນີ້ ໃນ ປັດ ຈຸ ບັນ!
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາການທ້າທາຍ abs 30 ມື້ນີ້ແລະສຸດທ້າຍມີກະເພາະອາຫານແປວ່າຫຼື 6 ຊອງທີ່ທ່ານຝັນຂອງ. ການອອກກໍາລັງກາຍ ab ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທຸກເວລາແລະທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຢູ່ເຮືອນຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ້າຍ!
ປະມານ 200 ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນ app! ພວກເຮົາເກັບຮັກສາຖານຂໍ້ມູນການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຮັດວຽກທຸກກ້າມເນື້ອຂອງທ້ອງຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງ Nexoft's Abs Exercise - Six Pack Workouts in 30 Days App?
- ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ
-200+ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທຸກຄົນ, ຜູ້ຊາຍ, ແມ່ຍິງ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫນຸ່ມ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ໃຫຍ່
- ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາວິດີໂອແລະສຽງໄດ້ກະກຽມໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນມືອາຊີບ
-HIIT (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະທີ່ເຂັ້ມແຂງສູງ) ອອກກໍາລັງກາຍ
- Calisthenics ໂດຍການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອຫຼັກຂອງທ່ານ
- ການອອກກໍາລັງກາຍຜູ້ເລີ່ມເປັນມິດ
- ຜົນກະທົບຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍອ່ອນໂຍນ
- ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ ສຳ ລັບທ້ອງຮາບພຽງລວມທັງການບີບ, ແຜ່ນ, ປອດ, ຍູ້ແລະອື່ນໆ
- ການແນະນໍາອາຫານ, ອາຫານແລະແຜນການໂພຊະນາການ
- ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກອອກແບບເພື່ອກໍາຈັດເຕົ້ານົມຂອງຜູ້ຊາຍ, ເນື້ອໃນຫນ້າເອິກ, ຮູບຮ່າງພື້ນທີ່ທ້ອງແລະໄດ້ຮັບການ pumped ກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ.
- ສູນເສຍການຈັບຮັກກັບຊຸດອອກກໍາລັງກາຍ abs
- ການວິເຄາະຮ່າງກາຍ AI ແລະລາຍງານ
- AI ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ (MoveMate), AI Chat ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມປະສິດທິຜົນ
- ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ບໍລິເວນທ້ອງ, ຫຼັກ, ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ຫລັງ, ກົ້ນ, ແຂນ, quads, ກ້າມຊີ້ນສາຍແອວ adonis (ສາຍແອວ Apollo) ແລະອື່ນໆອີກ.
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນຫົກຊອງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ ab ທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້. ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງແລະມີກ້າມຊີ້ນແກນແຂງ. ສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍ. ເອົາຫົກຊອງຂອງທ່ານແລະ v-cut abs ກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາສ້າງແອັບນີ້ສະເພາະສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງການຝຶກອົບຮົມຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກຫຼືງ່າຍຫຼາຍ! ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການຄັດເລືອກທີ່ດີຂອງດົນຕີທີ່ມີພະລັງທີ່ຈະໄປນໍາທ່ານ.
ນອກນັ້ນຍັງມີກົ້ນ, ຂາ, ຮ່າງກາຍເຕັມທີ່, stretching, Yoga, ອອກກໍາລັງກາຍແຂນ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພະລັງງານ, ນ້ໍາຫນັກແລະເວລາ. ມີການຈັບເວລາຂອງແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄະແນນໂດຍການສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະເປີດປະຕູຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່. ໄປ ແລະ ດາວ ໂຫຼດ app ທີ່ ຍິ່ງ ໃຫຍ່ ນີ້ ໃນ ປັດ ຈຸ ບັນ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຂໍ້ມູນການເງິນ ແລະ ອີກ 6 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
8,22 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
NEXOFT YAZILIM LIMITED SIRKETI
contact@nexoftmobile.com
E APARTMANI, NO:55E-50 OSTIM OSB MAHALLESI
06374 Ankara
Türkiye
+90 505 751 70 55
