Hula Hoop Training

ЭҢ МЫКТЫ Hula Hoop машыгуусу - фитнес колдонмосу менен чыңдаңыз! Кемчиликсиз денеге ээ болуу үчүн күнүнө 7 мүнөт териңиз!

Hula Hoop Workout - Фитнес курсагы майларды күйгүзүүгө, жамбашты, ичке буттарды, белди кыскартууга жана формага ээ болууга жардам берет. Күйүктү сезүү үчүн үй көнүгүүлөрүн аткарыңыз. Денени чыңдап, менден жакшыраак бол!

Hula hooping - бул көнүгүүлөрдүн эң популярдуу түрлөрүнүн бири. Бул кызыктуу гана эмес, бирок укмуштуудай жеңил. Жөнөкөй кадамдарды жасасаңыз, каалаган адам ордунан туруп, хула обручка айланта алат.

1. Бутуңузду ийниңиздин кеңдигинен бөлүп туруңуз. Хула обручту эки колуңуз менен кум менен белдин бийиктигинде кармаңыз, анан аны жакшы айлантыңыз.
2. Хула обручтун айлануусун жана импульсту сактап калуу үчүн салмагыңызды алдыңкы жана арткы бутуңуздун ортосуна которуңуз.
3. Эгерде сиз импульсту сактап калуу үчүн күрөшүп жатсаңыз жана хула обруч кулап калса, кабатыр болбоңуз. Канчалык көп машыксаң, техникаң ошончолук жакшырат.

Денеңизди машыктырыңыз, калорияларды күйгүзүңүз, хула обруч менен арыктаңыз, сиз түшүнө электе идеалдуу денеге ээ болосуз!

Эмне үчүн арыктоо үчүн Hula Hoop Training программасын тандаңыз?

- Тез жана эффективдүү машыгуулар майдын күйүшүн максималдуу кылат
- Арыктоо жана ден соолукту чыңдоо илимий жактан далилденген
- Дене салмагындагы машыгуулар, жабдуулар менен машыгуулар жок
- Анимация жана видео көрсөтмөлөр сиздин жеке машыктыруучуңуз сыяктуу
- Башталгычтарга достук
- Арыктоо үчүн атайын иштелип чыккан фитнес колдонмосу акысыз
- Жылуу жана созулган машыгуулар
- Сиздин салмак жоготуу прогресске көз салуу
- Күйгөн калорияңызды байкаңыз
- башталгыч жана профессионал үчүн ылайыктуу

Кыска жана натыйжалуу арыктоо үчүн бул фитнес колдонмосу ар бир адам үчүн бекер арыктоо үчүн машыгуу колдонмолорунан айырмаланып турган себептердин бири болушу мүмкүн. Аялдар жана эркектер үчүн бул көнүгүү колдонмосун байкап көрүңүз, мен жакшыраак болом!

Hula Hoop Male Fitness App
Эркек үчүн машыгуу менен денени чыңдап, курсактагы майларды жоготуңуз. Бул эркек фитнес колдонмосу профессионалдуу курсактагы майларды кетирүү жана эркек үчүн машыгууга ээ. Мунун баары ичтин майын кетирүүчү машыгууларды жана адам үчүн машыгууну каалаган убакта каалаган жерде жасоого болот.

Hula Hoop Аялдар Фитнес колдонмосу
Аялдар үчүн машыгуу менен денени чыңдап, ичтин майын арылтыңыз. Бул аял фитнес колдонмосу профессионалдуу ич майын кетирүүчү көнүгүүлөрдү жана аялдар үчүн машыгууну камтыйт. Мунун баары ичтин майын жоготуп, аялдар үчүн машыгууну каалаган убакта каалаган жерде жасоого болот.

Үйдө Hula Hoop көнүгүү
Күнүнө бир нече мүнөт убакыт бөлүп, үй шартында биздин hula-hoop көнүгүүбүз менен арыктап, чыңдаңыз. Эч кандай жабдыксыз, жөн гана дене салмагыңызды үйдө машыгуу үчүн колдонуңуз же үйдө штанга, чайнек, аркан менен секирүү.

Майды күйгүзүүчү машыгуулар & Hiit машыгуулары
Эң мыкты май күйгүзүүчү машыгуулар жана дененин формасын жакшыртуу үчүн машыгуу. Майды күйгүзүүчү машыгуулар менен калорияларды күйгүзүңүз жана эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн хит машыгуулары менен айкалыштырыңыз.