Fitness Personal Trainer Adapt

Adapt менен күчтүү болуңуз, арыктаңыз же булчуң массасын алыңыз! Спорт залда же үйдө. Adapt фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн илимге негизделген машыгуу алгоритмдерин колдонот. Адаптация сизге жеке машыктыруучу сыяктуу эле максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн ыңгайлаштырылган көнүгүүңүздүн негизинде туура көнүгүүлөрдү, комплекттерди, кайталоолорду жана салмактарды жетектейт.

ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ
• Машыгуу тажрыйбаңызга, жеткиликтүү убакытка жана күндөргө, максаттарга, максаттуу булчуңдарга жана жабдууларга негизделген жекелештирилген машыгуулар.
• Ыңгайлаштырылган машыгуулар: тандооңузга ылайык көнүгүүлөрдү алып салыңыз, тууралаңыз же кошуңуз.
• Максаттарыңызга жараша калорияларыңызга, протеиниңизге, углеводдоруңузга жана майларыңызга көз салуу үчүн тамак-аш трекери.
• Тамактанууга жана закускаларга көз салуу үчүн колдонууга оңой интерфейс.
• Күнүмдүк ден соолугуңуз жана фитнесиңиздин жетишкендиктерин чагылдырган комплекстүү башкаруу тактасы.

◆ Жекелештирилген план:
Adapt сиз үчүн машыгуу планын түзөт. Бул сиздин тажрыйбаңызды, графикти, максаттарды, сиз баса белгилегиңиз келген булчуңдарды жана жабдууларды карайт. Чөнтөгүңүздө алып жүргөн өзүңүздүн далилдүү жеке машыктыруучуңуз сыяктуу. Жана эгер сиз фитнес машыктыруучусу менен машыгып жатсаңыз, сизге жаккан көнүгүүлөрдү алып салып, тууралап же кошо аласыз!

Биздин машыгуу алгоритмибиз прогрессивдүү ашыкча жүктөмдөрдүн жана автоматтык жөнгө салуунун айкалышын колдонот, машыгууңузду кыйындатуу жана натыйжаларыңызды оптималдаштыруу үчүн эки ыкма. Ал сиздин мурунку жетишкендиктериңизди эске алат жана кийинки оптималдуу машыгууну эсептейт.

◆ Тамак-аш трекери:
Адаптация максаттарыңызга жараша калорияңызды, белокуңузду, углеводуңузду жана майыңызды эсептейт. Тамакка жана закускаларга көз салуу абдан оңой.
Сиз тамактарды аты боюнча издеп же макросторду тез кошсоңуз болот. Adapter сизге ар бир нерсенин калориясын, углеводдорун, белоктун жана майдын мазмунун көрсөтөт.

◆ Башкаруу тактасы сизди жолдо кармап туруу үчүн:
Куралдар тактасынын көрүнүшү сиздин күнүмдүк ден соолугуңуз жана фитнесиңиздин жүрүшүн так көрсөтөт. Бул сиздин машыгуу жетишкендиктериңизди көрсөтөт. Ал ошондой эле тамактануу көлөмүн көрсөтөт. Бул сиздин күнүмдүк максаттарыңызга салыштырмалуу канча калория, углеводдор, белок жана майларды керектегениңизди көрсөтөт.

Куралдар тактасы апта бою салмагыңыздын өзгөрүшүн көрсөтөт, андыктан арыктооңуз же булчуңдардын өсүүсү менен кандай иштеп жатканыңызды көрө аласыз. Сиз бир күндө канча калория күйүп жатканыңызды көрө аласыз, бул сиздин салмагыңыздын өзгөрүшүнө негизделет, бул энергия чыгымыңызды өлчөөнүн эң так жолу.

Куралдар тактасы күн сайын канча кадам жасаганыңызды жана канча суу ичкениңизди көзөмөлдөй алат. Бул маалымат сиз канчалык жигердүү экениңизди жана гидратсыз болуп жатканыңызды түшүнүүгө жардам берет.

◆ Жөнөкөй интерфейс:
Adapt'тын дизайн философиясы жөнөкөйлүккө жана колдонуунун жеңилдигине басым жасайт. Бул эч кандай керексиз татаалдыктарсыз Adapts функциялары аркылуу оңой чабыттай аласыз. Колдонуучуга багытталган бул ыкма колдонмонун дизайнынын бир нече негизги аспектилеринде айкын көрүнүп турат: баштоо оңой, машыгууңузду жылдыруу же машыгууңузду тууралоо. Тамак-ашыңызга же суу ичкениңизге тез көз салыңыз.

ЭМНЕ ҮЧҮН ИШТЕЙТ:

◆ Жекече окутуу: Адаптация ар бир адам ар башка экенин түшүнөт. Ошентип, ал сиздин денеңизге, тажрыйбаңызга, чөйрөңүзгө жана максаттарыңызга негизделген жекелештирилген машыгуу пландарын түзөт. Бул жекелештирилген ыкма машыгууларыңызды татаал жана натыйжалуу кылып, фитнес максаттарыңызга жетүү мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат.

◆ Балансталган машыгуулар: адаптация булчуң топтору гармонияда иштегенде оптималдуу натыйжаларга жетээрин түшүнүп, булчуңдардын балансын биринчи орунга коёт. Адаптация булчуң дисбаланстын алдын алат жана салмактуу машыгууларды иштеп чыгуу менен булчуңдардын жалпы өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.

◆ Ийкемдүү жөндөөлөр: Адаптация колдонуучуларга өзү түзгөн сунуштарды эркин өзгөртүүгө мүмкүндүк берет, анткени ар бир адамдын ар кандай артыкчылыктары жана чектөөлөрү бар. Колдонуучулар машыгууларынын узактыгын жана жыштыгын өзгөртө алышат. Алар ошондой эле көнүгүүлөрдү алмаштыра алат же калория, углевод, белок жана май үчүн максаттарын тууралай алат.

Купуялык саясаты: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Колдонуу шарттары: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions