๋ปํ ์ด๋๊ณผ ๋ง์ฐํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๊ณํ์ ์ง์น์
จ๋์? ํ์ง๋ง ์ฌ์ ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ง ๋ชปํ์
จ๋์? ์ ํฌ๊ฐ ๋ฐ๋ก ๊ทธ ๋ง์์
๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฌ์ธ์ ํผํธ๋์ค ์ฑ, FITTR์ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค! 30๋ง ๊ฑด ์ด์์ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ณํ๋ฅผ ํตํด FITTR์ ๋น์ ์ ํฌ์ค ์ฝ์น, ์์์ฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ธ ํผํธ๋์ค ์์๋จ์ด ๋์ด์ค ๊ฒ์
๋๋ค.
๋ง์ถคํ ํ ์ด๋๋ถํฐ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๊ณํ๊น์ง, FITTR์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ฒด์ค ๊ฐ๋, ๊ทผ์ก ์ฆ๊ฐ, ๋๋ ์์์ ๋ณด๋ด๋ ์๊ฐ ๋จ์ถ ๋ฑ ์ด๋ค ๋ชฉํ๋ฅผ ์ํ์๋ , ์ ํฌ๊ฐ ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค!
FITTR ํผํธ๋์ค ์ฑ์ ํน์ง:
๐ช๋ง์ถค ์ด๋ ๋ฐ ์๋จ ์ฐจํธ
์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ ์๋ฌผ์ ์ ๊ฐ์ ์ด์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ถ์ง ์์ผ์๊ฒ ์ฃ ? ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ๊ฐ์ ์ด๋์ด๋ ์๋จ ๊ณํ์ ์ ์ฉํด์ผ ํ ๊น์? ๋ชฉํ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ์ ์ฒด์๋ ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ์๋จ๊ณผ ์ด๋ ๊ณํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. FITTR ์์์ฌ ๊ฒธ ํผํธ๋์ค ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ์ ์ ์ฒด ์น์๋ฅผ ์
๋ ฅํ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ์ํ ์๋จ ๊ณํ์ด๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ ์๋จ ๊ณํ์ด๋ , ๋ง์ถคํ ์ด๋ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ ์ฐจํธ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๐์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ณ์ฐ๊ธฐ
FITTR์ ์ค๋งํธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ญ์ทจ ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ์๋ชจ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ธํ์ธ์. ์ค๋งํธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ(๋๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ถ์ ๊ธฐ)๋ฅผ ํตํด ์ญ์ทจํ๋ ์์๊ณผ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ํผ๋ ์์ด ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐๏ธ๋งค์ผ ํผํธ๋์ค ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋ฐ ์ปค๋ฎค๋ํฐ ๊ทธ๋ฃน
์ด๋ ๋งคํธ๋ง ์ณ๋ค๋ณด๋ค๊ฐ ์ํ์ ์๋ ๊ฒฝํ์ ํ ์ ์ด ์์ผ์ ๊ฐ์? ๋ ์ด์ ๊ทธ๋ด ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. FITTR๊ณผ ํจ๊ป๋ผ๋ฉด, ๊ฒ์ผ๋ฆ๊ณผ ์๋ณํ๊ณ ํฌ์ค์ฅ ์์ด๋ ๊พธ์คํ ์ด๋ ๋ฃจํด์ผ๋ก ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๊ธฐ์ฐฌ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ์ ๋ง์ดํ ๋์
๋๋ค. ์ฑ๊ณต ์ฌ๋ก๋ฅผ ๊ณต์ ํ๊ณ , ํ์ ๊ณต์ ํ๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ๋ณํ์์ ์๊ฐ์ ์ป์ ์ ์๋ ๊ทธ๋ฃน์ ์ฐธ์ฌํ์ธ์.
๋จ๊ธฐ ํ ํธ๋ ์ด๋ ๋ฐ ์ด๋ ์ฑ๋ฆฐ์ง์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌํ์ธ์. ํผํธ๋์ค ์ฑ ์ฑ๋ฆฐ์ง๋ฅผ ์๋ฃํ๊ณ Fitcoin์ ํ๋ํ๊ณ Fitshop์์ ๋ฉ์ง ์ํ๊ณผ ์ํ์ ๊ตฌ๋งคํ์ธ์.
๐์ฐ๋น & ํผํธ๋์ค ์ธ์ฌ์ดํธ
๋น์ ์ ๋์ด๊ฐ ๋ ๊ฐ์ง๋ผ๋ ์ฌ์ค, ์๊ณ ๊ณ์
จ๋์? ์ํ ์ฐ๋ น์ ๋น์ ์ด ์ด์์จ ์๊ฐ์ ์๋ฏธํ๋ฉฐ, ์ ์ฒด์ ์๋ฌผํ์ ๋์ด๋ ๋น์ ์ ์ผ์ ์ต๊ด๊ณผ ์ํ ๋ฐฉ์์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ ์ฒด๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ๊ธฐ๋ฅํ๊ณ ์๋์ง๋ฅผ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
FITTR์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ด์ ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
1. ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฌผํ์ ๋์ด์ ์ํ ์ฐ๋ น์ ์ฝ๊ฒ ์ถ์ ํ์ธ์.
2. ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ์ต๊ด์ด ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋น์ ์ ํผํธ๋์ค์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ํ์
ํ์ธ์.
3. ์์ฒด ์๊ณ์ ์ํ ์ฐ๋ น์ ๋ง์ถ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ๋ณํ๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ธ์.
4. ๊ถ์ฅ ์๋จ, ์ด๋, ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋์ ์ค์ฒํ๊ณ ๋ณํ ๊ณผ์ ์ ์ถ์ ํ์ธ์.
๐ซPCOS/PCOD & ๋น๋จ๋ณ ๊ด๋ฆฌ
PCOD/PCOD ๋๋ ๋น๋จ๋ณ์ด ์๋ , FITTR์ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ๋ง์ถคํ๋ ์ด๋ ๋ฐ ์์ ์๋จ ๊ณํ์ ํตํด ๋น์ ์ ์ง๋ณ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋์๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฐ์ธ์๊ฒ ๋ง๋ ์์ ๋ฐ ์ด๋ ๊ณํ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ์ง๋ณ์ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๋๋ก ์ง์ํฉ๋๋ค.
๐์ ๋ฌธ ์ฝ์น์ 1:1 ์ฑํ
๋งํ๊ฑฐ๋ ๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์์ผ์ ๊ฐ์? FITTR์ 300๋ช
์ด์์ ๊ตญ์ ๊ณต์ธ ์ฝ์น์ ์ฐ๊ฒฐํ์ฌ ํ์ํ ๋๋ง๋ค ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํผํธ๋์ค, ์์, ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ถ์ , ์จ๋ผ์ธ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋, ๋ถ์ ์ฌํ ๋ฑ ์ด๋ค ๋ถ์ผ๋ FITTR์์ ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๐๊ฑด๊ฐ ๋๊ตฌ
๋ค์ด์ดํธ ํ๋๋, ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ถ์ ๊ธฐ, ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ณ์ฐ๊ธฐ, ๊ฑธ์ ์ ์นด์ดํฐ, ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ณ์ฐ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ ๋๊ตฌ๋ฅผ ํตํด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋์์ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
1. ์ผ์ผ ์์ ๋ฐ ์ด๋ ๋ชฉํ ์ถ์
2. ๋จ๋ฐฑ์ง, ํ์ํ๋ฌผ, ์นผ๋ก๋ฆฌ, ์ง๋ฐฉ ์ญ์ทจ๋ ๋ถ์
3. ๊ธฐ์ด๋์ฌ๋(BMR), ์ฒด์ง๋ฐฉ, 1RM ๊ณ์ฐ
4. ์๋ถ ์ญ์ทจ, ์ด๋, ์์ฌ ์๋ฆผ์ ์ํ ์ผ์ผ ์๋ฆผ ์ค์
FITTR์ '๊ฒ์ฌ ์์ฝ' ๊ธฐ๋ฅ์ ํตํด ์ง์์ ๋ฐ๋ก ํ์ก ๊ฒ์ฌ๋ถํฐ ์ ์ฒด ๊ฒ์ฌ๊น์ง ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง์ ์์ฝํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐คFITTR AI
๋ด ํผํธ๋์ค ์น๊ตฌ FITTR AI๋ฅผ ๋ง๋๋ณด์ธ์. ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์ด๋ ์กฐ์ ๋ถํฐ ๋์ฒด ์๋จ ์ ์๊น์ง, FITTR AI๋ ๋ง์น 24์๊ฐ ๋ด๋ด ์ฃผ๋จธ๋์ ๋ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋ ๊ฒธ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋๋๋ฅผ ์์งํ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํผํธ๋์ค๋ ๋ชฉ์ ์ง๊ฐ ์๋๋ผ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ์
๋๋ค. FITTR ํผํธ๋์ค ์ฑ๊ณผ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ต๊ด์ ํ์ฑํ์ฌ ์ด๋ฌํ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ์ ์ค์ฒํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ๋ชฉํ๋ ๋น์ ์ด, ์คํ ๊ณํ์ ์ ํฌ๊ฐ ๋ง๋ค์ด ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก FITTR์ ๋ค์ด๋ก๋ํ์ธ์!
'๋ฌป์ง๋ ๋ฐ์ง์ง๋ ์๋' ํ๋ถ ์ ์ฑ
๊ณผ 30์ผ ํ๋ถ ๋ณด์ฅ์ผ๋ก FITTR์ '์ํ ๋ถ๋ด ์์ด' ์ฒดํํด ๋ณด์ธ์! ๐ธ
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 9. 19.