Catzy: Self-Care Journey

Catzy ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟ್ಜಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಪರ ಒಡನಾಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಟ್ಜಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
● ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಜಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಗುರಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
● ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು
ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ? ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಟ್ಜಿ ನಿಮಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
● ಮೂಡ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಆರಂಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
● ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್
ಫೋಕಸ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು "ಪ್ರಾರಂಭಿಸು" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರ ಅಧಿಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೂ ಟೈಮರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ.
● ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ? ಕ್ಯಾಟ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಲಯಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
● ನಿದ್ರೆ ಸಹಾಯಕ
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? Catzy ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಹಿತವಾದ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವು ಹೊಸ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ - ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.