Fasting Plan: Weight Loss

ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಕಸ್ಟಮ್ ಉಪವಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು, ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್-ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ. ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸುಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನಗಳು
16:8 ರಿಂದ OMAD ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪವಾಸದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆ ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ-ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಪ್ರಯತ್ನರಹಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ತ್ವರಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಸ್ಟಮ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಂಧನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು
ನಮ್ಮ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಹಂತದ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಲಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

5,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ರುಚಿಕರವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕೀಟೋ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಣಿತ-ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ. ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನ್ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಲೇಖನಗಳು
ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರದ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸಬಲರಾಗಿರಿ.

ಹೆಲ್ತ್ಕಿಟ್ ಏಕೀಕರಣ
ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು HealthKit ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ-ಪ್ರಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ.