Six Pack Abs in 30 days

ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಬಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಕೆಳ ಎಬಿಎಸ್, ಮೇಲಿನ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಗುರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು 5 ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 8 ನಿಮಿಷ, 10 ನಿಮಿಷದಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈ 30 ದಿನಗಳ ಎಬಿಎಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ 6 ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಈ ಅಬ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿವೆ. ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಸರಿಸುಮಾರು 200 ವಿಭಿನ್ನ ಚಲನೆಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿವೆ! ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ಚಲನೆಯ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನೆಕ್ಸಾಫ್ಟ್‌ನ ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಏಕೆ - 30 ದಿನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು?

- ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ
ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಿರಿಯರು, ಯುವಕರು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ -200+ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ವೃತ್ತಿಪರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ
-HIIT (ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ) ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್
- ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಕ್ರಂಚಸ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್, ಲಂಗ್ಸ್, ಪುಶ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ
-ಊಟ ಸಲಹೆಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಯೋಜನೆ
ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಆಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಎದೆಯ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು
ABS ತಾಲೀಮು ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
-AI ದೇಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ವರದಿ
-AI ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ (ಮೂವ್‌ಮೇಟ್), AI ಚಾಟ್ ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
-ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೋರ್, ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ, ಬೆನ್ನು, ಬಟ್, ತೋಳುಗಳು, ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು, ಅಡೋನಿಸ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಅಪೊಲೊಸ್ ಬೆಲ್ಟ್) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಪ್ರದೇಶ ಕೇಂದ್ರಿತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು.

ಈ ಸಮರ್ಥ ಅಬ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ. ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾಕ್ ಘನ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಉದ್ದೇಶಿತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿ-ಕಟ್ ಎಬಿಎಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತರಬೇತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಗೀತದ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.

ಬಟ್, ಕಾಲುಗಳು, ಪೂರ್ಣ ದೇಹ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಆರ್ಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟೈಮರ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಾಲೀಮು ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಈ ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!