Intuitive Eating Buddy & Diary

ជួបមិត្តសម្លាញ់៖ ដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ការញ៉ាំដោយសេរី និងវិចារណញាណ!

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការញ៉ាំច្រើនពេកគឺបណ្តាលមកពីរបបអាហាររឹតបន្តឹង ភាពតានតឹង និងការកើនឡើងនៃអាហារកែច្នៃខ្ពស់។ ទាំងនេះអាចនាំទៅរកទម្លាប់មិនល្អ និងផ្តាច់យើងពីភាពស្រេកឃ្លាន និងភាពពេញលេញរបស់រាងកាយយើង។

ការញ៉ាំ Buddy ជួយឱ្យអ្នកយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីសញ្ញានៃរាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

🌟 កំណត់ភាពស្រេកឃ្លាន ភាពពេញលេញ និងការពេញចិត្តរបស់អ្នក

ពិនិត្យមើលភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ ថាតើអ្នកកំពុងញ៉ាំឬអត់! មើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីអាហាររួចវាយតម្លៃថាតើអ្នកចូលចិត្តវាប៉ុណ្ណា ទាំងអស់តាមរបៀបសាមញ្ញ និងសមហេតុផល។

🍕 ងាយស្រួលកត់ត្រាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក

ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំពីម៉ឺនុយដ៏ធំរបស់យើង ឬបង្កើតម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ ស្រឡាញ់រូបភាព? ថតរូបអាហាររបស់អ្នកជំនួសវិញ!

🤔 ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ

ឃ្លាន? ភាពតានតឹង? ធុញទ្រាន់? ចង់បានរបស់ឆ្ងាញ់ទេ? ឬគ្រាន់តែជាអាហារថ្ងៃត្រង់? ជ្រើសរើសពីហេតុផលដែលបានកំណត់ជាមុនរបស់យើង ឬបន្ថែមរបស់អ្នកផ្ទាល់ ដូច្នេះអ្នកអាចឃើញគំរូនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

🔖 តាមដានគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយស្លាក

មិនថាអ្នកកំពុងអនុវត្តការញ៉ាំដោយសតិអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ ឬធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅផ្សេងទៀតទេ ការញ៉ាំ Buddy ជួយអ្នកក្នុងការរៀបចំ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីជម្រើសរបស់អ្នកដោយប្រើ hashtags។

💛 ជំនួយ​ដល់​បញ្ហា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ

ការញ៉ាំ Buddy ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការកត់ចំណាំលើគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកជុំវិញអាហារ។ ប្រើវាជាឧបករណ៍ដើម្បីចែករំលែកការយល់ដឹងជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

🎯 ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់បញ្ហាប្រឈម

បង្វែរទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អទៅជាហ្គេមដែលអ្នកអាចឈ្នះ! ចូលរួមដោយសុវត្ថិភាព ជម្រុញការប្រកួតប្រជែង ទទួលបានផ្លាកសញ្ញា និងមើលស្ថិតិរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនៅពេលអ្នកកត់ត្រាអាហារនីមួយៗ។


ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបញ្ឈប់ការតមអាហារ ហើយចាប់ផ្តើមស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយឬនៅ? ទាញយក Eating Buddy ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការញ៉ាំដ៏ឆ្លាតវៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!

ក្នុងរយៈពេលតិចជាង 60 វិនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចទទួលបានការវិភាគលម្អិតអំពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នក!