Wall Pilates Workout at Home

Wall Pilates គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយគ្មានឧបករណ៍។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដែលអាចប្ដូរតាមបំណងទាំងនេះ។ Wall Pilates គឺជាការហាត់ប្រាណដ៏ខ្ជិល៖ វាដូចជាការមើលស៊េរីមួយ ប៉ុន្តែអ្នកមានភាពស័ក្តិសមពេលកំពុងធ្វើវា។ សម្រេចបានរាងកាយសុបិនរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។

Wall Pilates គឺជាកម្មវិធី Lazy Workout ដំបូងដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណបាន។ គ្រាន់តែអូសទៅឆ្វេងដើម្បីស្វែងរកលំហាត់ផ្សេងទៀតដែលតម្រូវតាមលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចកែតម្រូវពេលហាត់ប្រាណ និងសម្រាក តាមដានការដុតកាឡូរី សកម្មភាព និងសមិទ្ធផលនានា។ ជាមួយនឹងលំហាត់ជាង 600 អ្នកអាចបង្កើតលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយ Pilates, Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight, Yoga, Chair Yoga និងលំហាត់ Cardio ។ ចាប់ផ្តើមបញ្ហាប្រឈមមួយ និងកម្មវិធីរបស់យើងសម្រាប់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរនៅថ្ងៃនេះ។

យើងផ្តល់ជូននូវបញ្ហាប្រឈមនៃការហាត់ប្រាណ កម្មវិធី និងផែនការសម្រាប់គោលដៅផ្សេងៗ៖ មិនថាអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់គូទ ពោះ ជើង ខ្នង ដៃ ស្មា ឬទ្រូងទេ។ ជ្រើសរើសពីការប្រកួតរយៈពេល 7 ទៅ 28 ថ្ងៃដែលបង្ហាញពី Wall Pilates, Pilates workouts, Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Chair Yoga និងច្រើនទៀត។

មិនថាអ្នកកំពុងកំណត់គោលដៅជាក់លាក់ ព្យាយាមសម្រកខ្លាញ់រឹងរូស ឬបង្កើតសាច់ដុំទេ Lazy Workout ផ្តល់នូវ Wall Pilates ផ្ទាល់ខ្លួន និងការហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត (Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Yoga, Chair Yoga) រួមជាមួយនឹងផែនការបុគ្គលដែលអាចកែតម្រូវបាន ដើម្បីគាំទ្រដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ សម្រេចបានគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងសម - ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ។ ឃើញ​លទ្ធផល​ពិត​ប្រាកដ​ក្នុង​ពេល​មិន​យូរ​មិន​ឆាប់ - រាង​ស្អាត!

តើអ្នកដឹងទេថា ការហាត់ប្រាណលើជញ្ជាំង LazyGirl មានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល? វាជួយបង្ហាត់សាច់ដុំតូចៗ រក្សាលំនឹង ដែលមានន័យថា ប្រសិទ្ធភាពនៃការហ្វឹកហាត់កាន់តែធំ ជាមួយនឹងការប្រឹងប្រែងតិច។ នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកទទួលបានភាពខ្ជិលច្រអូស។ ស្តាប់ទៅល្អមែនទេ? ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ - អ្នកប្រសើរជាងខ្ញុំកំពុងរង់ចាំ។

អ្នក​នឹង​អាច​ចូល​ប្រើប្រាស់​មុខងារ​ជាច្រើន​ប្រភេទ៖

- លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍
- លំហាត់ចំនួន 600+ អ្នកអាចប្តូរបានគ្រប់ពេល
- Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight Challenges, Chair Yoga
- កំណត់ពេលវេលាហាត់ប្រាណ និងរយៈពេលសម្រាក
- បង្កើតការហាត់ប្រាណ Wall Pilates ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងចលនាដែលអ្នកចូលចិត្ត
- កំណត់តំបន់ណាមួយ៖ គូទ ជើង ពោះ ខ្នង ស្មា ដៃ និងទ្រូង
- លំហាត់ប្រាណផ្តោតអារម្មណ៍ (ស្រី ប្រុស)៖ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ កម្លាំង កម្លាំង និងកាយសម្បទាទាំងមូល
- បញ្ហាប្រឈមនៃការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាខ្ញុំកាន់តែប្រសើរ
- បង្កើត AI កម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងពេញលេញ
- តាមដានកាឡូរីដែលបានដុត សកម្មភាព និងវឌ្ឍនភាព
- លំហាត់ប្រាណច្រើនទៀត៖ ហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណ ខាឌីអូ យូហ្គា សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណខ្ជិល៖

- លំហាត់ប្រាណពេញរាងកាយពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះ
- ទម្លាប់ហាត់ប្រាណដ៏ងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយ Wall Pilates លំហាត់ប្រាណ Calisthenics និង Bodyweight សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស
- ការហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការពេញលេញសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស - ផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណគ្រប់ពេល
- ការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ចំពោះផែនការសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (ស្រី, បុរស)
- លំហាត់ប្រាណផ្តោតលើគោលដៅ និងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក៖ ក្បាលពោះរាបស្មើ រាងពងក្រពើ ដៃស្រឡូន ជើងស្ដើង រាងកាយហ្វឹកហាត់ពេញលេញ
- ការណែនាំអំពីកាយសម្បទាអ្នកជំនាញ
- កែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
- បន្ថយ BMI របស់អ្នក។
- ទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែង
- រាងស្លីម រឹងមាំ នារី និងស្វាហាប់
- រៀនទម្លាប់ហាត់ប្រាណសាមញ្ញដែលអ្នកអាចនៅជាប់

សាកល្បងលំហាត់ប្រាណពេញផ្ទះចំនួនបួនដោយឥតគិតថ្លៃ និងទទួលបានបទពិសោធន៍ Wall Pilates ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ទទួលបានការចូលប្រើប្រាស់ពេញលេញចំពោះមុខងារទាំងអស់ជាមួយនឹងការជាវកម្មវិធី LazyGirl ។ ជ្រើសរើសគម្រោងដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ បោះបង់ LazyGirl គ្រប់ពេលវេលាដោយផ្ទាល់ពីគណនី iTunes របស់អ្នក។

Wall Pilates ដោយ LazyGirl Home Workout លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ និងគោលការណ៍ឯកជនភាព៖
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

មានសំណួរ សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកក្រុម LazyGirl៖ wallpilates@5w-apps.com