Street Workout App

សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី Street Workout & Calisthenics ចុងក្រោយ។

កម្មវិធី Street Workout & Calisthenics គឺជាកម្មវិធីក្រៅបណ្តាញដែលមានទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃចំនួន 60+ ដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមការលំបាក។ ទម្លាប់នីមួយៗមានរូបភាពបង្ហាញ និងការណែនាំដើម្បីធ្វើតាម។ កម្មវិធី Street Workout & Calisthenics មានផ្នែកជាច្រើនដូចជា Street Workout & Calisthenics Plans, Tabata Timer និង 7 Minutes Workout Section។ ចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ Calisthenics ថ្ងៃនេះ! មានខ្លឹមសារសម្រាប់គ្រប់កម្រិត ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ឬហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ពីមុនមកនោះទេ។

Street Workout & Calisthenics App ជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវជំនាញហាត់ប្រាណតាមដងផ្លូវដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសាច់ដុំមុខងារ។ រៀន​ជំនាញ​លំហាត់ប្រាណ​តាម​ដង​ផ្លូវ និង​កាយវិការ​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ជាមួយ​នឹង​ការ​រីក​ចម្រើន​មួយ​ជំហាន​ៗ​ពី​កម្រិត​ដំបូង​ដល់​កម្រិត​រឹង។ ដូចជាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចរីករាយជាមួយផ្នែកប្រាក់រង្វាន់ 3+ ទម្លាប់ឯករាជ្យដែលមានសម្រាប់ពេលនេះ។ ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ចតឡាន ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាមួយនឹងទម្លាប់របស់អ្នកនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកតែងតែគ្មានអ៊ីនធឺណិត។ នៅជាមួយការហាត់ប្រាណរបស់យើង ហើយកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។

Street Workout & Calisthenics Plans គឺជាផ្នែកដ៏សាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចធ្វើតាមទម្លាប់ជាមួយនឹងផែនការ 1 សប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 3 ឬ 6 ខែ។ Street Workout & Calisthenics Plans ដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិជ្រើសរើសថ្ងៃបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញទម្លាប់របស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃជាក់លាក់នោះ។

Tabata Timer HIIT គឺជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាលំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT)។ វាលើសពីនាឡិកាឈប់ ឬនាឡិការាប់ថយក្រោយ។ ឧបករណ៍កំណត់ម៉ោង Tabata នេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរត់ ការរុញច្រាន លោតផ្លោះ អង្គុយ ជិះកង់ រត់ ប្រដាល់ ក្តារបន្ទះ លើកទម្ងន់ សិល្បៈក្បាច់គុន និងសកម្មភាពហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។

ការប្រឈមមុខនឹងការហាត់ប្រាណតាមដងផ្លូវ ពី 5 ទៅ 26 នាទីគឺផ្អែកលើ HICT (ការហ្វឹកហាត់សៀគ្វីអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) ដែលជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកែលម្អសាច់ដុំ និងកាយសម្បទារបស់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។

ការហាត់ប្រាណ 7 នាទីគឺផ្អែកលើ HICT (ការហ្វឹកហ្វឺនសៀគ្វីអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជាវិធី "សុវត្ថិភាពបំផុត មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត" ដើម្បីកែលម្អសាច់ដុំ និងកាយសម្បទារបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ មានលំហាត់ចំនួន 12 ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់រយៈពេល 30 វិនាទីជាមួយនឹងការសម្រាក 10 វិនាទីរវាងលំហាត់នីមួយៗ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកៅអី និងជញ្ជាំង។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 សៀគ្វីអាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកមាន។ ធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដំបូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះ ឬនៅការិយាល័យ។ ប្រាក់រង្វាន់គឺ Jump Rope Workouts ។

គោលដៅនៃកម្មវិធី Street Workout & Calisthenics គឺដើម្បីជួយអ្នករៀនជំនាញការហាត់ប្រាណតាមដងផ្លូវដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងជំនាញហាត់ប្រាណ។ លំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយអត្តពលិកអាជីព និងអ្នកប្រើប្រាស់។

ចងចាំ៖
ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងពីលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
ទទួលបានជាតិទឹកមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
កំដៅសាច់ដុំ 15 នាទីដំបូងដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសសាច់ដុំ។
អនុវត្តការលាតសន្ធឹងរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

កម្មវិធីនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការចុះឈ្មោះ ឬចូលទេ។ កម្មវិធីនេះដំណើរការដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត។ កម្មវិធីនេះមិនគិតថ្លៃទេ ហើយមិនមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មណាមួយឡើយ។

បុព្វលាភ៖
ការទាញយកកម្មវិធី Street Workout & Calisthenics គឺមិនគិតថ្លៃទេ។
រីករាយជាមួយតម្លៃពិសេសសម្រាប់តម្លៃដូចគ្នានឹងអាហារសម្រន់ជារៀងរហូត និងទទួលបានការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ចំពោះបញ្ហាប្រឈមទាំងអស់របស់អ្នក បណ្ណាល័យអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងច្រើនទៀត។
ការគិតថ្លៃមិនអាចដកវិញបានទេ។ តម្លៃកម្មវិធី Street Workout & Calisthenics Premium អាចប្រែប្រួលទៅតាមទីតាំង។
នេះ​គឺ​ជា​ការ​ទិញ​ម្តង​ដែល​ជួយ​យើង​បន្ត​ផ្តល់​នូវ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ថ្មី​ដែល​ល្អ​បំផុត​។ វាក៏រក្សាខ្លឹមសាររបស់យើងឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់កំពូលផងដែរ។

ការបដិសេធ៖ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវព័ត៌មានសុខភាព សម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើព័ត៌មាននេះជាការជំនួសនោះទេ ហើយក៏មិនជំនួសការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្ត ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដែរ។

ទាញយក Street Workout & Calisthenics: Home Fitness App ថ្ងៃនេះ ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក!