Quit Smoking Gradually

ឈប់ជក់បារីតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការរស់រានមានជីវិតជួយអ្នកឱ្យវាកើតឡើង។

ធុញទ្រាន់នឹងបារីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក? ការរស់រានមានជីវិតជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងឡើងវិញដោយគ្មានសម្ពាធនៃការឈប់ប្រើទួរគីត្រជាក់។ ជាមួយនឹងផែនការផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្មវិធីតាមដានការជក់បារីសាមញ្ញ អ្នកអាចឈប់ជក់បារីបន្តិចម្តងៗ បន្ធូរបន្ថយការដកប្រាក់ និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភដោយគ្មានសម្ពាធ ទាំងអស់តាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

មិនដូចកម្មវិធីដែលឈប់ជក់បារីភាគច្រើន Alive មិនរំពឹងថាអ្នកនឹងឈប់ជក់បារីនៅថ្ងៃដំបូងនោះទេ។ មិនថាអ្នកកំពុងពិចារណាពីការឈប់ជក់បារី តស៊ូជាមួយវា ឬសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតដែលគ្មានបារីនោះទេ Alive គាំទ្រអ្នកគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។

អ្នកទទួលខុសត្រូវ។ ប្រើវាយឺតៗ ផ្អាកគ្រប់ពេល ហើយត្រលប់មកវិញនៅពេលអ្នករួចរាល់។ គ្មានសម្ពាធ គ្មានកំហុស។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារីនោះ Alive គាំទ្រអ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដាន ការណែនាំ និងការរំលឹកដ៏ទន់ភ្លន់ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្វីៗកាន់តែលំបាក។

ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ហើយ​ឬ​នៅ? ជីវិតមានខ្នងរបស់អ្នក - គ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិតដែលគ្មានផ្សែងនៅថ្ងៃនេះ!

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសរស់ដើម្បីឈប់ជក់បារី?

ការរស់រានមានជីវិតមិនមែនគ្រាន់តែជាការផ្តាច់បារីនោះទេ វាគឺជាការអបអរសាទររាល់ការឈ្នះនៅតាមផ្លូវ។ កម្មវិធីឈប់ជក់បារីរបស់យើងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅនឹងជាតិនីកូទីនតិច បន្ធូរបន្ថយការពឹងផ្អែក និងកាត់បន្ថយការដកបារី ធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើររបស់អ្នកគ្មានផ្សែងកាន់តែរលូន។

នេះជារបៀបដែល Alive ជួយ៖

• តាមដានស្ថិតិ និងចំណុចសំខាន់ៗ៖ មើលស្ថិតិលម្អិតអំពីចម្ងាយដែលអ្នកបានមកក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង ចាប់ពីបារីដែលចៀសវាង រហូតដល់ការសន្សំប្រាក់។ តាមដានឱ្យច្បាស់ថាតើអ្នកទទួលបានប៉ុន្មានដោយការកាត់ត្រឡប់មកវិញ។

• តាមដានការកាត់បន្ថយបារី៖ កត់ត្រាគំរូនៃការជក់បារីរបស់អ្នក និងដំណើរការកាត់បន្ថយជាមួយនឹងកំណត់ហេតុបារី និងកម្មវិធីតាមដានការជក់បារីរបស់យើង នៅពេលអ្នកធ្វើការបន្តិចម្តងៗដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារី។

• សន្សំលុយ៖ ការកាត់ប្រាក់ជួយដល់សុខភាព និងកាបូបរបស់អ្នក។ តាមដានប្រាក់ដែលអ្នកកំពុងសន្សំជាមួយរាល់បារីដែលអ្នកជ្រើសរើសរំលង។

• ត្រួតពិនិត្យការដកប្រាក់៖ ទទួលបានការគាំទ្រតាមរយៈការជូនដំណឹងលើកទឹកចិត្ត និងការរំលឹកដ៏ឆ្លាតវៃ រួមជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការឈប់ជក់បារី ដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ និងរក្សាភាពរឹងមាំតាមរយៈការតមអាហារ នៅពេលអ្នកបន្ថយកម្រិត។

តើការរស់រានមានជីវិតធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេច?

1. ចាប់ផ្តើមដោយបញ្ចូលទម្លាប់ជក់បារីរបស់អ្នក។

2. កត់ត្រាបារីនីមួយៗជាមួយឧបករណ៍តាមដានការជក់បារី។ ពេលខ្លះ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរង់ចាំនឹងសួរអ្នកឱ្យផ្អាកពីរបីនាទីដោយថ្នមៗ ដើម្បីជួយអ្នកពន្យារពេលការជម្រុញ និងបង្កើតវិន័យ។

3. អនុវត្តតាមផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលបែងចែកជាដំណាក់កាលប្រចាំសប្តាហ៍។ ដំណាក់កាលនីមួយៗបង្កើនពេលវេលារវាងបារីបន្តិច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងជាតិនីកូទីនតិច ខណៈពេលដែលអ្នកតាមដានការដកដោយងាយស្រួល។

4. តាមដានវឌ្ឍនភាព និងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗរបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍នីមួយៗ អ្នកជ្រើសរើសថាតើត្រូវឈានទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ ឬស្នាក់នៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ—ដាក់ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារីតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

លើសពីនេះ ការគណនាការសន្សំឈប់ជក់បារីរបស់យើងជួយអ្នកក្នុងការតាមដានចំនួនប្រាក់ដែលអ្នកសន្សំនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារីបន្តិចម្តងៗ ដូច្នេះអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងគណនីធនាគាររបស់អ្នក។

ការគាំទ្របន្ទាប់ពីឈប់

ការឈប់គឺគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ Alive នៅជាមួយអ្នកគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។ ប្រើកម្មវិធីតាមដានការជក់បារី និងកំណត់ហេតុបារី ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីចម្ងាយដែលអ្នកបានមក។ សូមចូលទៅកាន់កម្មវិធីរបស់យើងសម្រាប់ការណែនាំអំពីការឈប់ជក់បារី ការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ និងការលើកទឹកចិត្តជាក់ស្តែង ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរឹងមាំ រក្សាការជក់បារី និងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។

សាកល្បងរស់ថ្ងៃនេះ

អ្នកអាចសាកល្បងប្រើ Alive សម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូង ហើយគម្រោងការជាវរបស់យើងបន្ទាប់ពីនោះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងថវិការបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសជម្រើសដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក វាជាការវិនិយោគលើសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងរង្វាន់ធំ។

ទាញយក Alive ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកដើម្បីឈប់ជក់បារីថ្ងៃនេះ

ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក - កម្មវិធីនេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍ មិនមែនជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ទីបំផុត ជំហានចុងក្រោយគឺជារបស់អ្នក៖ បារីចុងក្រោយ និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក។ ចងចាំ៖ ជំហានមួយគឺតែងតែងាយស្រួលជាងការលោតយក្ស។

តម្លៃប្រែប្រួលទៅតាមគម្រោងការជាវ។ សូមពិនិត្យមើល https://quitsmoking-app.com/ សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។

គេហទំព័រ៖ https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/

លក្ខខណ្ឌ៖ https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/