Dash diet : Food Tracker

Достарыңызбен және отбасыңызбен пайдалы тамақтану жоспарларын жасаңыз!

Негізгі ерекшеліктері:
- Әртүрлі идеялармен маусымдық тамақтануды жоспарлау
- Отбасылық рецепттер бөлісуге өте ыңғайлы
- Топтық тамақтану үшін оңай сатып алу тізімін жасаушы
- Теңгерімді тамақтану үшін тамақтануды қадағалау
- Әр жағдайға арналған рецепттер жинақтары

Жоспарлау үшін өте қолайлы:
- Күнделікті таңғы ас пен кешкі ас
- Достарымен бірге ойнау
- Салауатты апталық тамақтану кестесі
- Маусымдық аспаздық оқиғалары
- Топтық пикниктер мен жиындар

Рецепт санаттары мыналарды қамтиды:
- Бөлісуге болатын мерекелік табақтар
- Топқа қолайлы негізгі курстар
- Денсаулыққа пайдалы салаттар
- Нәрлі тағамдар
- Сергітетін сусындар

Біздің тамақтануға бағытталған құралдарымызбен теңдестірілген тағамдарды жоспарлаңыз:
- Теңшелетін қызмет көрсету өлшемдері
- Азық-түлік тізімінің генераторы
- Тамақты дайындауға арналған нұсқаулар
- Бөлім бойынша ұсыныстар
- Рецепттерді сақтау мүмкіндіктері

Гипертонияны тоқтатуға арналған диеталық тәсілдер немесе DASH диета жоспары гипертонияның алдын алу немесе емдеу және жоғары қан қысымын төмендетуді қалайтын адамдарға ұсынылады. DASH диеталық тағамдар тізімі жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және майсыз етке бағытталған. DASH тағамы қаныққан және трансқаныққан майды шектейді, сонымен бірге ақуызды, талшықты және қоректік заттарды тұтынуды арттырады.

DASH диеталық қосымшасы көптеген оңай DASH диета рецептерін тегін үйренуге көмектеседі. Біздің DASH диеталық аспаздық кітабында DASH диетасының азиялық рецепттері бар. DASH диеталық қолданбасы денсаулық пен фитнес өмір салтына арналған жаңадан бастаушыларға арналған көптеген DASH диетасын ұсынады.

DASH диеталық тағамды қадағалау қолданбасы салмақ жоғалтуға арналған көптеген DASH диеталарын зерттеуге мүмкіндік береді. Сіз DASH диета кітабында диеталық рецепттердің офлайн жинағын жасау үшін сүйікті DASH диетасының азиялық рецепттерін жүктеп ала аласыз. Әлемге әйгілі DASH диетасын тегін қолданып көріңіз.

Біз рецепттер қолданбасын келесідей мүмкіндіктермен жасадық: -
- DASH диета рецептері жинақтарынан салмақ жоғалтуға арналған сүйікті DASH диетасын таңдаңыз.
- Азық-түлік тізімін жасаңыз және сатып алу тізімін серіктесіңізге жіберіңіз.
- DASH диета журналын бөлісіңіз және достарыңызбен журналға кіріңіз.
- Интернетсіз DASH диетасын тегін оффлайн алыңыз. (Интернет қажет емес)
- Тамақты жоспарлаушымен дәмді тағам жоспарын жоспарлаңыз.
- DASH диетасының ең жақсы нұсқаулығынан ең жақсы DASH диета күнделік жоспарын алыңыз.
- Бір қолданбадағы диеталық диаграмма, бақылау парағы, калькулятор және калория есептегіші.

Салмақты жоғалтуға арналған DASH диетасының кең ауқымынан басқа, біздің DASH диеталық трекер қолданбасында калория есептегіші мен диеталар кестесі бар. DASH диетасы тегін салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Ең жақсы DASH диеталық рецептер санаттарының кейбірі: -
- Кешкі асқа пайдалы рецепттер
- Дәмді тағам рецептері
- Салмақ жоғалту рецепттері
- Жаңадан бастаушыларға арналған пайдалы рецепттер
- Тауықтың дәмді рецептері
- Арнайы вегетариандық рецепттер
- Диетаға арналған Жерорта теңізі рецептері
- Салауатты шырындар рецепті

Healthy DASH диетасы қолданбасын жүктеп алыңыз және бүкіл әлемнен тегін DASH диетасын қолданыңыз.