Hula Hoop Training

ҮЗДІК Hula Hoop жаттығуы - фитнес қолданбасы арқылы дене шынықтырыңыз! Мінсіз денеге ие болу үшін күніне 7 минут терлеңіз!

Hula Hoop Workout - фитнес іштің майын жағуға, бөкселерді сергітуге, жіңішке аяқтарды сергітуге, белді кесуге және пішінді алуға көмектеседі. Күйікті сезіну үшін үйдегі жаттығуларды орындаңыз. Өзіңізді жақсы ұстаңыз және маған жақсырақ болыңыз!

Hula-hooping - жаттығудың ең танымал түрлерінің бірі. Бұл тек көңілді ғана емес, сонымен қатар өте оңай. Қарапайым қадамдарды шығарыңыз, кез келген адам орнынан тұрып, хула-хопты айналдыра алады.

1. Аяқтарыңызды иығыңыздың еніне қойып тұрыңыз. Хула құрсауын екі қолмен құммен белдің биіктігінде ұстаңыз, содан кейін оны жақсы айналдырыңыз.
2. Хула құрсауының айналуын және серпінді сақтау үшін салмағыңызды алдыңғы және артқы аяғыңыздың арасында ауыстырыңыз.
3. Импульсті сақтау үшін күресіп, хула құрсау құлап қалса, уайымдамаңыз. Неғұрлым көп жаттығулар жасасаңыз, соғұрлым сіздің техникаңыз жетілдіріледі.

Денеңізді жаттықтырыңыз, калорияларды жағыңыз, хула-обручпен арықтаңыз, сіз оны білмей тұрып тамаша денеге ие боласыз!

Неліктен салмақ жоғалтуға арналған Hula Hoop тренингін таңдау керек?

- Жылдам және тиімді жаттығулар майдың жағылуын барынша арттырады
- Арықтау және денсаулықты жақсарту ғылыми дәлелденген
- Дене салмағы бойынша жаттығулар, жабдық жаттығулары жоқ
- Жеке жаттығу жаттықтырушы сияқты анимация және бейне нұсқаулары
- Жаңадан бастаушыларға достық
- Арықтауға арналған арнайы фитнес қолданбасы тегін
- Денені қыздыру және созу жаттығулары
- Салмақ жоғалту барысын бақылаңыз
- Жанған калорияларды бақылаңыз
- Жаңадан бастаушыларға да, кәсіпқойларға да қолайлы

Қысқа және тиімді бұл салмақ жоғалтуға арналған фитнес қолданбасын барлығына тегін салмақ жоғалтуға арналған жүздеген жаттығу қолданбаларынан ерекше ететін себептердің бірі болуы мүмкін. Әйелдер мен ер адамдарға арналған осы жаттығу қолданбасын қолданып көріңіз, мен жақсырақ жолдамын!

Hula Hoop ерлер фитнес қолданбасы
Еркектерге арналған жаттығулармен фитнесті ұстаныңыз және іш майын жоғалтыңыз. Бұл ерлер фитнес қолданбасында ер адамдарға арналған іш майын кетіруге арналған кәсіби жаттығулар мен жаттығулар бар. Мұның бәрі іштің майын кетіретін жаттығулар мен адамға арналған жаттығуларды кез келген жерде кез келген уақытта жасауға болады.

Hula Hoop әйелдер фитнес қолданбасы
Әйелдерге арналған жаттығулармен фитнесті ұстаныңыз және іш майын жоғалтыңыз. Бұл әйел фитнес қолданбасында әйелдерге арналған іш майын кетіруге арналған кәсіби жаттығулар мен жаттығулар бар. Мұның бәрі іштің майын кетіретін жаттығулар және әйелдерге арналған жаттығулар кез келген жерде кез келген уақытта жасалуы мүмкін.

Үйде Hula Hoop жаттығулары
Күніне бірнеше минут уақытыңызды бөліп, үйдегі хула-обруч жаттығуларымен дене шынықтыру және салмақ жоғалту. Ешқандай жабдықсыз үйде жаттығу үшін дене салмағыңызды пайдаланыңыз немесе үйде штангамен, штангамен, арқанмен секіріңіз.

Майды жағу жаттығулары және Hiit жаттығулары
Жақсырақ дене пішіні үшін май жағуға арналған ең жақсы жаттығулар мен жаттығулар. Майды жағу жаттығуларымен калорияларды жағыңыз және жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін жоғары жаттығулармен біріктіріңіз.