Street Workout App

Street Workout & Calisthenics қосымшасының көмегімен фитнес мақсаттарыңызға жетіңіз.

Street Workout & Calisthenics қолданбасы қиындығы бойынша жіктелген 60+ тегін жаттығулары бар офлайн қолданба. Әрбір тәртіптің өзінің иллюстрациялық суреті мен ұстануға болатын нұсқаулықтары бар. Street Workout & Calisthenics қолданбасында көше жаттығулары және калистеника жоспарлары, табата таймері және 7 минуттық жаттығулар бөлімі сияқты көптеген бөлімдер бар. Калистеника жаттығуларын бүгіннен бастаңыз! Барлық деңгейлерге арналған мазмұн бар, сондықтан бұрын калистеника немесе дене салмағын көтеру жаттығуларын жасаудың қажеті жоқ.

Street Workout & Calisthenics қолданбасы көше жаттығуларының әсерлі дағдылары мен функционалды бұлшықеттерге қол жеткізуге көмектеседі. Бастауыштан қиын деңгейге дейінгі қадамдармен әсерлі Street Workout және Calisthenics дағдыларын үйреніңіз. Бұл жеткіліксіз сияқты, сіз қазір қол жетімді 3+ тәуелсіз режимдердің бонустық бөлімін пайдалана аласыз. Үйде, саябақта немесе тренажер залында жаттығуларды қалтаңызда орындап, әрқашан офлайн режимде. Біздің жаттығуларымызбен бірге болыңыз және бірнеше аптадан кейін өзгерісті байқаңыз.

Street Workout & Calisthenics Plans - бұл қарапайым бөлім, онда сіз 3 немесе 6 айға 1 апталық жоспарлармен күнделікті әрекеттерді орындай аласыз. Street Workout & Calisthenics Plans ағымдағы күнді автоматты түрде таңдап жұмыс істейді және сол күннің тәртібін көрсетеді.

Tabata Timer HIIT - жоғары қарқынды аралық жаттығуларға (HIIT) арналған тегін аралық жаттығулар таймері қолданбасы. Бұл секундомер немесе кері санақ сағаты емес. Бұл Tabata таймері спринтер, отжимание, секіру, отыру, велосипед тебу, жүгіру, бокс, планк, ауыр атлетика, жекпе-жек және басқа да фитнес жаттығулары үшін пайдалы болады.

5-тен 26 минутқа дейінгі Street Workout & Calisthenics тапсырмалары бұлшықет және аэробты дене шынықтыруды жақсартудың ең тиімді әдісі болып табылатын HICT (жоғары қарқынды тізбек жаттығулары) негізінде жасалған.

7 минуттық жаттығу HICT (жоғары қарқынды тізбек жаттығулары) негізінде жасалған, бұлшық ет пен аэробты фитнесті жақсартудың және сізді сау етудің «ең қауіпсіз, ең тиімді және ең тиімді» әдісі екендігі дәлелденген. Әр жаттығу арасында 10 секундтық үзіліспен 30 секундта орындалатын 12 жаттығудан тұрады. Сізге тек орындық пен қабырға керек. Қанша уақыт бар екеніне байланысты 2-3 тізбекті қайталаңыз. Оны үйде немесе кеңседе бірінші таңдау жасаңыз. Бонус - арқанмен секіру жаттығулары.

Street Workout & Calisthenics қолданбасының мақсаты - әсерлі көше жаттығулары мен калистеника дағдыларын үйренуге көмектесу. Бұл жаттығуларды кәсіби спортшылар мен пайдаланушылар орындайды.

Есіңізде болсын:
Сіздің физикалық жағдайыңыз үшін ең жақсы жаттығуды білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Дене жаттығуларына дейін, жаттығулар кезінде және одан кейін ылғалдандырыңыз.
бұлшықет жарақатын болдырмау үшін алдымен 15 минут қыздырыңыз.
Жаттығуды аяқтағаннан кейін 10 минуттық созылуды орындаңыз.

Бұл қолданба тіркелуді немесе кіруді қажет етпейді. Бұл қолданба желіден тыс жұмыс істейді. Бұл қолданба тегін және ешқандай жарнаманы қамтымайды.

Премиум:
Street Workout & Calisthenics қолданбасын жүктеп алу тегін.
Бірдей бағаға премиумды мәңгілікке жеңіл тағам ретінде пайдаланыңыз және барлық жаттығуларға, пайдалы тағамдар кітапханасына және т.б. шектеусіз қол жеткізіңіз.
Төлемдер қайтарылмайды. Street Workout & Calisthenics қолданбасының премиум бағасы орынға байланысты өзгеруі мүмкін.
Бұл ең жақсы жаңа жаттығуларды жеткізуді жалғастыруға көмектесетін бір реттік сатып алу. Бұл сонымен қатар біздің мазмұнды жоғары деңгейде ұстайды.

БАС ТАРТУ: Бұл қолданба денсаулық, фитнес және тамақтану туралы ақпаратты ұсынады және тек білім беру мақсаттарына арналған. Сіз бұл ақпаратқа кәсіби медициналық кеңесті, диагнозды немесе емдеуді алмастыра алмауыңыз керек.

Street Workout & Calisthenics: Home Fitness қолданбасын бүгін жүктеп алып, денеңізді өзгерте бастаңыз!