Fitness Personal Trainer Adapt

Adapt көмегімен күшті болыңыз, салмақ жоғалтыңыз немесе бұлшықет массасын алыңыз! Спортзалда немесе үйде. Adapt фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесу үшін ғылымға негізделген жаттығу алгоритмдерін пайдаланады. Бейімделу сізге жеке жаттықтырушы сияқты мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін жеке жаттығуларыңызға негізделген дұрыс жаттығулар, жинақтар, қайталаулар және салмақтар арқылы бағыттайды.

ЕРЕКШЕ ӨЗГЕШЕЛІКТЕРІ
• Жаттығу тәжірибеңізге, қолжетімді уақыт пен күндерге, мақсаттарға, мақсатты бұлшықеттерге және жабдыққа негізделген жеке жаттығулар.
• Реттелетін жаттығулар: таңдауларыңызға сәйкес жаттығуларды алып тастаңыз, реттеңіз немесе қосыңыз.
• Сіздің мақсаттарыңызға негізделген калорияларды, ақуыздарды, көмірсулар мен майларды бақылайтын тағамды бақылау құралы.
• Тамақтар мен тағамдарды бақылауға арналған оңай интерфейс.
• Күнделікті денсаулығыңыз бен фитнесіңіздің үлгеріміне шолу жасайтын жан-жақты бақылау тақтасы.

◆ Жекелендірілген жоспар:
Adapt сізге жаттығу жоспарын жасайды. Ол сіздің тәжірибеңізді, кестеңізді, мақсаттарыңызды, баса айтқыңыз келетін бұлшықеттеріңізді және жабдықты ескереді. Қалтаңызда алып жүретін дәлелге негізделген жеке жаттықтырушы сияқты. Егер сіз фитнес жаттықтырушымен жаттығатын болсаңыз, өзіңізге ұнайтын жаттығуларды алып тастауға, реттеуге немесе қосуға болады!

Біздің жаттығу алгоритміміз прогрессивті шамадан тыс жүктеме мен автоматты реттеудің комбинациясын пайдаланады, жаттығуды қиындатпау және нәтижелерді оңтайландыру үшін екі әдіс. Ол сіздің алдыңғы жетістіктеріңізді ескереді және келесі оңтайлы жаттығуды есептейді.

◆ Азық-түлік трекері:
Adapt бағдарламасы сіздің мақсаттарыңызға негізделген калорияларды, ақуыздарды, көмірсулар мен майларды есептейді. Тамақтарыңыз бен тағамдарыңызды қадағалау өте оңай.
Тағамдарды аты бойынша іздеуге немесе макростарды жылдам қосуға болады. Бейімделу сізге әрбір элементтің калориясын, көмірсуларын, ақуызын және майын көрсетеді.

◆ Бақылау тақтасы сізді жолда ұстап тұру үшін:
Бақылау тақтасының көрінісі сіздің күнделікті денсаулығыңыз бен фитнесіңіздің жетістіктерін анық көрсетеді. Ол сіздің жаттығуларыңыздың жетістіктерін көрсетеді. Ол сондай-ақ тамақтануды көрсетеді. Ол сіздің күнделікті мақсаттарыңызбен салыстырғанда қанша калория, көмірсулар, ақуыз және май тұтынатыныңызды көрсетеді.

Бақылау тақтасы апта бойы салмақтың өзгеруін көрсетеді, осылайша сіз салмақ жоғалту немесе бұлшықет ұлғаюы қалай орындалатынын көре аласыз. Күніне қанша калория жағатыныңызды көре аласыз, бұл сіздің салмағыңыздың өзгеруіне негізделген, бұл энергия шығынын өлшеудің ең дәл әдісі.

Сондай-ақ, бақылау тақтасы күніне қанша қадам жасайтыныңызды және қанша су ішетініңізді бақылай алады. Бұл ақпарат сіздің қаншалықты белсенді екеніңізді және ылғалданғаныңызды түсінуге көмектеседі.

◆ Жеңілдетілген интерфейс:
Adapt дизайн философиясы қарапайымдылық пен пайдаланудың қарапайымдылығына бағытталған. Бұл ешбір қажетсіз қиындықтарсыз Adapts мүмкіндіктерін оңай шарлауға мүмкіндік береді. Бұл пайдаланушыға бағытталған тәсіл қолданба дизайнының бірнеше негізгі аспектілерінен көрінеді: оңай бастау, жаттығуды орындау немесе жаттығуды реттеу. Тамақты немесе суды тұтынуды жылдам қадағалаңыз.

НЕГЕ ЖҰМЫС ЕТЕДІ:

◆ Жеке оқыту: Бейімделу әр адамның әртүрлі екенін түсінеді. Сондықтан ол сіздің денеңізге, тәжірибеңізге, ортаңызға және мақсаттарыңызға негізделген жеке жаттығулар жоспарларын жасайды. Бұл жекелендірілген тәсіл жаттығуларыңызды күрделі және тиімді етіп, фитнес мақсаттарыңызға жету мүмкіндігін арттырады.

◆ Балансталған жаттығулар: адаптация бұлшықет топтары үйлесімді жұмыс істегенде оңтайлы нәтижелерге қол жеткізілетінін түсініп, бұлшықет тепе-теңдігіне басымдық береді. Бейімделу бұлшықет теңгерімсіздігін болдырмайды және теңдестірілген жаттығуларды жобалау арқылы бұлшықеттердің жалпы дамуына ықпал етеді.

◆ Икемді реттеулер: Adapt пайдаланушыларға өзі жасайтын ұсыныстарды еркін реттеуге мүмкіндік береді, себебі әркімнің қалауы мен шектеулері әртүрлі. Пайдаланушылар жаттығуларының ұзақтығы мен жиілігін өзгерте алады. Олар сонымен қатар жаттығуларды ауыстыра алады немесе калориялар, көмірсулар, ақуыздар мен майларға арналған мақсаттарды реттей алады.

Құпиялық саясаты: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Пайдалану шарттары: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions